Massage jiwe la moto ni aina ya tiba ya massage inayohusisha matumizi ya mawe laini, yenye joto. Mtaalamu wa massage huweka mawe ya moto juu ya vitu maalum juu ya mwili wako na pia huweza kushikilia mawe huku ikitoa massage. Joto la ndani na uzito wa misuli ya joto na kupumzika kwa mawe, kuruhusu mtaalamu wa massage kuomba shinikizo zaidi kwa maeneo hayo bila kusababisha usumbufu.
Je, Mawe ya Moto ya Mawe Ya Moto hutofautiana na Aina Zingine za Massage?
Ukumbusho wa massage ya mawe ya moto ni matumizi ya mawe yenye joto. Miamba ya mto ya Basalt hutumika kwa sababu ni laini (kutoka sasa ya mto) na kuhifadhi joto vizuri.
Katika maandalizi ya matibabu, mtaalamu wa massage huponya mawe katika heater ya kitaalamu ya mawe mpaka wawe ndani ya joto la kawaida, kati ya nyuzi 110 na 130 Fahrenheit. (Mawe ambayo ni moto sana yanaweza kusababisha kuchoma.)
Wakati wataalamu wa massage hutumia anatomy ili kuongoza kuwekwa kwa mawe, wataalam wengine pia wataweka mawe juu ya pointi ambazo zinafikiria kwa nguvu juhudi akili na mwili.
Mbinu za tiba ya massage ya Kiswidi hutumika kwa kawaida wakati wa massage, ambayo inaweza kujumuisha viboko vya muda mrefu na kupiga magoti na kukimbia.
Faida
Watu mara nyingi huelezea massage ya jiwe la moto kama faraja na kufurahi sana. Joto ni laini kwa watu ambao huwa na kujisikia baridi.
Joto la mawe hupunguza misuli, kuruhusu mtaalamu kufanya kazi zaidi wakati wa kutumia shinikizo nyepesi.
Kuna ukosefu wa utafiti juu ya faida ya massage moto jiwe. Watu mara nyingi hutumia massage ya jiwe la moto kwa hali zifuatazo:
Je! Ni Maumivu?
Mawe ya moto ni laini na kawaida inchi kadhaa kwa muda mrefu.
Mawe yanapaswa kuwa moto kwa kutumia mtaalamu wa umeme wa mawe ya massage ili joto liweze kudhibitiwa. Ikiwa mawe ni moto sana au wasiwasi, hakikisha kuwa mshauri wa massage ajue mara moja. Mawe ambayo ni moto sana yanaweza kusababisha kuchoma.
Joto la mawe huruhusu mtaalamu wa massage kazi kwenye tishu za kina, ikiwa inahitajika. Kama ilivyo na massage yoyote, hata hivyo, tiba ya massage haipaswi kuumiza na unapaswa kuwaambia mtaalamu wako wa massage ikiwa unahisi maumivu yoyote.
Nini cha Kutarajia
Wakati wa massage, mtaalamu huweka mawe juu ya pointi maalum juu ya mwili. Wakati pointi inaweza kutofautiana kulingana na maeneo ya mvutano wa misuli na historia ya afya ya mteja, mawe huwekwa kwa kawaida katika maeneo yafuatayo:
- Pamoja pande zote mbili za mgongo
- Katika mikono ya mkono wako
- Juu ya miguu yako, tumbo, miguu
Mawe madogo yanaweza kuwekwa kati ya vidole au kwenye paji la uso.
Baada ya mawe kuwekewa kwenye mwili wako, inaweza kuchukua dakika chache kwa joto kupenya karatasi au kitambaa ili uweze kutambua kama mawe ni moto sana.
Mtaalamu hutumia mafuta ya massage kwenye ngozi. Kuweka mawe katika mikono yote mawili, mtaalamu hutumia harakati za kupigia kusonga mawe pamoja na misuli. Mtaalamu hutumia mbinu za massage za Sweden kwenye miguu ya nyuma, miguu, shingo, na mabega wakati mawe yanapowekwa au baada ya kuondolewa.
Urefu wa massage ya mawe ya kawaida ya moto ni kati ya dakika 60 na 90.
Nani haipaswi kupata Massage ya Mawe Ya Moto
Wakati massage ya jiwe ya moto inachukuliwa kuwa salama unapofanywa na mtaalamu mwenye mafunzo na mwenye leseni, sio sawa kwa kila mtu. Kuwasiliana na daktari wako ikiwa una hali ya matibabu, kama vile shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo, vidonda vya varicose, migraines, ugonjwa wa autoimmune, kupungua kwa uhisivu wa maumivu, kansa, ugonjwa wa autoimmune, kifafa, tumor, au implants za chuma, au juu ya dawa ambayo hupunguza damu.
Pia, angalia na daktari wako ikiwa umekuwa upasuaji wa hivi karibuni au una majeraha ya hivi karibuni au maeneo ya ngozi iliyo dhaifu au yenye uchochezi.
Wanawake wajawazito na watoto wanapaswa kuepuka massage ya jiwe la moto.
Ili kuzuia kuchoma, mchezaji wa mawe ya mawe ya massage unatakiwa kutumika (microwaves, ovens, sahani za moto, na cookers polepole haipaswi kutumika kamwe).
Mawazo ya mwisho
Massage ya mawe ya moto imeendelea kubadilika, na wataalamu wengi wa massage na spas hutoa matoleo yao wenyewe ya massage.
Ikiwa unajaribu kupiga massage kwa mara ya kwanza au tayari ni shabiki na nia ya kujaribu kitu kipya, majadiliana na mtaalamu wako wa massage (na mtoa huduma ya afya) kuhusu kama massage ya mawe ya moto inafaa kwako. Wakati watu wengi wanapata joto la kufurahi na manufaa kwa akili, mwili, na roho, unataka pia kuhakikisha kwamba ni aina ya mwili wa mwili kwako-hasa ikiwa una hali ya afya au kuumiza.
Vidokezo vingine vya ziada vya kufanya mengi zaidi ya massage yako:
- Usila kabla ya massage yako.
- Kukaa hydrated na kunywa maji kabla na baada ya massage yako.
- Hebu mtaalamu wako ajue kama mawe yana joto sana au shinikizo kali sana.
- Angalia mtaalamu wa massage la leseni aliyefundishwa katika massage ya jiwe la moto.
- Kuwa na uhakika wakati wa kukamilisha fomu ya ulaji.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.