Wengi wenye mtihani wa ugonjwa wa celiac hawana upungufu wa virutubisho huu muhimu
Watu wengi walioambukizwa hivi karibuni na ugonjwa wa celiac wanaona kuwa hawana vitamini D, virutubisho muhimu kwa afya ya mfupa na mfumo wa jumla wa mfumo wa kinga. Lakini ukosefu wa vitamini D katika celiacs sio mdogo kwa kupatikana kwa hivi karibuni - inaonekana kuwa ya kawaida kwa watu wazima na watoto ambao wamegunduliwa kwa muda na ambao hutii kwa ukali na chakula cha gluten.
Kwa kweli, ukosefu wa vitamini D hutokea kwa asilimia 64 ya wanaume na 71% ya wanawake wenye ugonjwa wa celiac, na kuifanya tatizo la kawaida sana kwa wale walio na celiac, ingawa pia ni kawaida kwa idadi ya watu.
Suala la wale walio na ugonjwa wa celiac inaweza kuendelea na malabsorption, au inaweza kukosa ukosefu wa jua na ulaji wa kutosha wa chakula. Zote hizi zinaweza kuongezeka kwa ukweli kwamba, tofauti na bidhaa nyingi za nafaka za gluten zilizojaa kawaida, vyakula vya gluten-bure kwa ujumla havijenga nguvu na vitamini na madini.
Bila kujali sababu, unapaswa kufikiria kupimwa ili kuamua ngazi yako ya vitamini D, na, ikiwa ungekuwa chini ya vitamini D, wasema daktari wako kuhusu virutubisho.
Upungufu wa Vitamini D unaohusishwa na Malabsorption
Kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa celiac ambao bado hawajaanza chakula cha gluten , na kwa baadhi ya wagonjwa ambao hawawezi kushikamana na lishe, atrophy mbaya husababishwa na malabsorption, kwa maana wewe sio tu hushikilia vitamini D na virutubisho vingine kutoka kwa vyakula na virutubisho unayotumia.
Ukosefu wa Vitamini D pia husababisha upungufu wa kalsiamu, kwa vile unahitaji viwango vya kutosha vya vitamini D ili kuingiza kalsiamu katika vyakula. Bila shaka, wengi wa celiacs huepuka maridadi ya maziwa kutokana na uvumilivu wa lactose , kwa maana hawana hutumia kalsiamu sana katika mlo wao wowote na inaweza kuwa tayari katika hatari ya upungufu wa kalsiamu.
Dalili ni pamoja na mifupa dhaifu, osteoporosis
Matukio mengi ya upungufu wa vitamini D hayana dalili zilizoonekana, kwa hiyo labda hautajui unakabiliwa nayo.
Upungufu mkubwa wa vitamini D unaweza kusababisha magonjwa ya mfupa kama vile mifuko ya watoto na osteomalacia kwa watu wazima. Katika mifuko, mifupa ya mtoto inashindwa kuendeleza vizuri, na mikono na miguu ya mtoto mara nyingi huinama. Katika osteomalacia, wakati huo huo, muundo wa mfupa unapotea, kusababisha maumivu na mifupa ya laini.
Osteoporosis pia husababisha kupungua kwa mifupa na inaweza kusababisha fractures. Watu wenye ugonjwa wa celiac wana hatari kubwa ya osteoporosis.
Ukosefu wa Vitamini D pia unaweza kusababisha maumivu ya misuli na udhaifu, na dalili hizi zinaweza kuwa za kawaida kuliko matatizo ya mfupa. Watu wenye ugonjwa wa celiac mara nyingi huripoti maumivu ya misuli na pamoja wakati wametumia gluten, hivyo inaweza kuwa vigumu kusema kama kesi yako inatoka kutokana na mfiduo wa gluten wa ajali au kitu kingine chochote.
Utafiti wa Viwango vya Vitamini D kwa Kansa, Magonjwa ya Kupima Auto
Ingawa sababu na athari bado hazijaonyeshwa, watafiti wa matibabu wameunganisha viwango vya chini vya vitamini D ili kuongeza hatari kwa hali nyingi za afya, kama saratani ya koloni , saratani ya matiti , kansa ya prostate , shinikizo la damu na magonjwa ya mwili.
Uchunguzi umeonyesha kwamba watu wanaoishi katika latitudes ya juu-ambako kuna kiwango cha chini cha jua-uzoefu wa viwango vya juu vya ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1 , ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa damu na ugonjwa wa ugonjwa wa damu . Ingawa hii haina kuthibitisha sababu na athari, baadhi ya madaktari wanawahimiza wagonjwa hawa kuongeza kwa vitamini D.
Utafiti mmoja ulioonekana kwenye viwango vya vitamini D kwa watu wenye ugonjwa wa celiac uligundua kuwa 25% walikuwa na uhaba, na viwango vya chini vya vitamini D viliongeza hatari ya hali ya ngozi ya ngozi ya ngozi , ambayo imehusishwa na matumizi ya gluten . Lakini utafiti huo haukupata kuwa chini ya vitamini D huwafanya watu walio na hatari zaidi ya magonjwa ya damu ya ziada.
Viwango vya Juu vinaweza Kuhitajika Kurejesha Viwango vya kawaida
Wanasayansi hawakukubaliana juu ya kiwango gani cha vitamini D kinachofaa, lakini kiwango cha chini ya 20 ng / mL kinachukuliwa kuwa hafifu, wakati kiwango kati ya 20 ng / mL na 29 ng / mL haitoshi. Wataalam wengine wanaamini kuwa masafa bora ni kati ya 50 na 60 ng / mL.
Ikiwa umeambukizwa tu na ugonjwa wa celiac na kupima zaidi kunaonyesha kuwa haujakamilika na vitamini D, daktari wako anaweza kukupendekeza uweke kiasi kikubwa sana ili kuleta ngazi yako haraka. Hata hivyo, unapaswa kamwe kuchukua dozi kubwa bila ufuatiliaji makini wa ngazi yako ya vitamini D na daktari wako, kwani inawezekana kupungua kwa vitamini D kuchukuliwa kinywa.
Chuo cha Taifa cha Sayansi kimeweka kikomo cha juu cha vitamini D kuongeza kwa 2,000 IU / siku, ingawa hii inaweza kubadilika na utafiti zaidi. US $ 400 ya Ushauri wa Kila siku Iliyopendekezwa ya Vitamini D ni 400 IU.
Inawezekana kupata upimaji wa vitamini D bila kuhusisha daktari wako kupitia Baraza la Vitamini D, kundi lisilo la faida linalojitolea kuboresha utafiti na ufahamu wa umma kuhusu faida za vitamini D. Ikiwa unachagua njia hii, hata hivyo, unapaswa kufuatilia na daktari wako kabla ya kuamua kuchukua kiwango kikubwa cha virutubisho vya vitamini D.
Kwa Mtazamo wa kutosha, jua inaweza kutoa vitamini D
Unaweza pia kutafuta kuongeza viwango vya vitamini D kupitia samaki yako ya mafuta na mafuta ya maziwa ya ziada ya vitamini D ni uchaguzi mzuri - na njia ya zamani, kwa kuinua jua.
Ikiwa unatumia mara kwa mara dakika 20 hadi 30 jua (kwa muda mrefu ikiwa una ngozi nyeusi) na ngozi yako nyingi hufunuliwa wakati wa chemchemi, majira ya joto na miezi ya kuanguka, unaweza kuzalisha vitamini D muhimu, kwa mujibu wa Baraza la Vitamini D. Tu kuwa makini si kuchoma ngozi yako, kwa sababu hii inaleta hatari yako ya kansa ya ngozi bila kutoa yoyote ya ziada ya vitamini D faida.
Vyanzo:
Harvard Afya Publications. Muda wa Vitamini D. Zaidi.
Javorsky BR et al. Upungufu wa viitamini D katika magonjwa ya utumbo. Gastroenterology ya Vitendo. Machi 2006, p. 52-72.
Chuo Kikuu cha Jimbo la Oregon Jimbo Linus Pauling Institute Kituo cha Micronutrient. Vitamini D.
Tavakkoli A et al. Hali ya Vitamini D Hali na Mzunguko wa Mzunguko wa Magonjwa katika Celiac Magonjwa. Journal ya Gastroenterology ya Kliniki. > Julai 2013; 47 (6): 515-9.