Bodi ya BAPS ni kipande cha vifaa vya zoezi la kawaida vinavyopatikana katika kliniki ya tiba ya kimwili. BAPS ni kifupi kwa mfumo wa B bomeanical A nkle P latform S. Inatumiwa kuboresha usawa na proprioception katika kiuno, magoti, na hip baada ya kuumia au upasuaji.
Majeraha ya kawaida yanayotaka matumizi ya bodi ya BAP wakati wa rehab ni pamoja na:
Bodi ya BAPS ni diski isiyosawazishwa na umbo la shimo katikati. Kuna hemispheres tano za ukubwa tofauti, na moja yao hupigwa chini ya diski, na kuifanya kabisa.
Jinsi ya kutumia
Kwenye upande wa juu wa disc ni muhtasari wa mguu. Hii ndio unapoweka mguu wako mwenyewe kabla ya kutumia BAPS. Mara baada ya mguu wako ulipo kwenye BAPS na unashikilia kwenye kitu kilicho imara, unatumia misuli yako ya mguu kwa kugusa upande wa mbele na nyuma ya ubao kwenye sakafu. Kisha unaweza kugusa mbadala kushoto na kulia ya bodi ya BAPS kwenye sakafu. Makali ya bodi yanaweza pia kuhamishwa kwenye maelekezo ya mviringo na mguu wako.
Kikao cha kawaida kwenye bodi ya BAPS inaweza kuhusisha kuhamia ubao mbele na kurudi nyuma mara 20, upande kwa mara mara 20, na katika duru mara 20. Mwelekeo tofauti wa mwendo una changamoto makundi mbalimbali ya misuli karibu na mguu na mguu wako.
Bodi ya BAPS inafaa, na inaweza kutumika kwa mguu wowote-muhtasari wa mguu wa kushoto ni upande mmoja, na mstari wa mguu wa kulia ni upande mwingine. Ili kubadili pande zote, tu fungulia hemisheli upande mmoja, flip bodi ya BAPS juu, na kuifuta kwa upande mwingine.
Kujenga Zaidi au Chini ya Changamoto
Hemispheres tano tofauti ni pamoja na bodi ya BAPS.
Kama uwiano wako, nguvu, mwendo wa mwendo na utunzaji wa proprio unaboresha, unaweza kutumia hemphere kubwa chini ili kuongeza kiwango cha mazoezi.
Pia kuna mashimo mengine ya ziada katika BAPS. Hizi ziko katika maeneo maalum karibu na ubao na zimekubaliwa kukubali chapisho ndogo ambalo uzito unaweza kuwekwa ili kukabiliana zaidi na misuli karibu na mguu. Misuli tofauti itafanyika kulingana na mahali unapoweka chapisho kwenye bodi ya BAPS.
Bodi ya BAPS inaweza kutumika wakati wa kukaa chini, imesimama na usaidizi mwingine kutoka kwa mguu usiyotumia kwenye ubao au kusimama na mguu mmoja kwenye ubao. Kawaida, ameketi mazoezi ya BAPS kufanyika mapema baada ya upasuaji au kuumiza wakati mazoezi ya kuzaa uzito hayawezi kuvumiliwa. Unapoboresha na unaweza kuvumilia uzito zaidi kwenye mwisho wako wa chini, unaweza kuondoka kutoka kukaa na kusimama na msaada, hatimaye msimamo mmoja wa mguu.
Lengo kuu la kutumia BAPS ni kuboresha proprioception na nguvu katika miguu yako. Ufafanuzi ina maana ya uwezo wa mwili wako kutambua wapi na ni shinikizo gani kwenye mwili wako kutoka kwenye sakafu au vitu vingine.
Wataalam wengine wa kimwili pia hutumia bodi ya BAPS ili kuboresha proprioception katika mikono baada ya upasuaji wa bega au kuumia.
Baada ya kuumia, au upasuaji, mfumo wa mmiliki wa mwili wako hauwezi kufanya kazi vizuri, na uwiano wako unaweza kuharibika. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kufanya kazi na wewe ili kuboresha uwiano wako na umiliki wa kibinafsi, na bodi ya BAPS inaweza kuwa vifaa vya kutumia kazi.
Bodi ya BAPS ni kipande maalumu cha vifaa, na inapaswa kutumika tu chini ya uongozi wa mtaalamu wa kimwili au msaidizi wa tiba ya kimwili.