Wakati mishipa yako itapungua awry, misuli yako imeathirika
Fikiria misuli yako kama vijiti kwenye kamba. Puppet (misuli yako) haiwezi kusonga bila ya masharti (mishipa yako) inayoiongoza. Mkono unaoendesha puppet ni mfumo wako wa neva (ubongo wako na kamba yako ya mgongo).
Katika sclerosis nyingi (MS), uharibifu wa nyuzi za ujasiri katika mfumo mkuu wa neva husababisha kuashiria kwamba hutokea kati ya mishipa na misuli yako.
Kwa maneno mengine, masharti ya puppet haifanyi kazi vizuri ili kuhamasisha puppet vizuri. Matokeo yake, udhaifu wa misuli, udhalimu, na hasara ya uratibu inaweza kutokea.
Hebu tuchunguza dalili hizi za misuli kwa undani zaidi, ikiwa ni pamoja na jinsi wewe (au mpendwa wako) anaweza kukabiliana nao vizuri.
Ulevu katika MS
Upungufu wa misuli katika MS ni zaidi ya kuwa na ukosefu wa nishati au kuwa na nguvu ya kuinua dumbbell nzito; Badala yake, ni ugumu wa kweli kusonga misuli yako, karibu kama wao ni wobbly sana au uchovu kufanya kazi.
Wakati udhaifu wa misuli unaweza kutokea mahali popote ndani ya mwili, hujulikana zaidi kwenye viungo. Ukosefu wa mikono na miguu inaweza kuwa ulemavu kabisa, pia, kwa sababu inaweza kusababisha matatizo kutembea, kusafisha, kuvaa, na kukamilisha shughuli nyingine za msingi za maisha ya kila siku.
Mfano mmoja wa kawaida wa matatizo ya udhaifu wa misuli katika MS ni tone la miguu , ambalo inamaanisha huwezi kuinua sehemu ya mbele ya mguu wako.
Toka la miguu hutokea kama matokeo ya ishara mbaya ya ujasiri kwa misuli inayotumiwa kubadilisha mguu wako. Ili kulipa fidia kwa dalili hii, mtu anaweza kuvuta vidole vyao au kupitisha muundo fulani wa kutembea, kama kugeuza mguu wao nje.
Kukabiliana
Kukabiliana na udhaifu wa kwanza wa misuli unahusisha kupoteza chanzo-ikiwa ni kutokana na ugonjwa huo (kutoka kwa uharibifu wa neva katika ubongo na / au mstari wa mgongo) au kutokana na ukosefu wa matumizi.
Ikiwa udhaifu wako wa misuli unatokana na MS, basi misuli ya kuimarisha kwa uzito (inayoitwa upinzani wa mafunzo) haitakuwa na manufaa; Kwa kweli, wanaweza kuharibu udhaifu wako.
Jambo bora unaweza kufanya ni kupata mtaalamu wa kimwili aliye na uzoefu wa kufanya kazi na wagonjwa walio na MS. Mtaalamu wa kimwili anaweza kukusaidia kutambua ni misuli gani iliyosababishwa na ishara ya ujasiri na ambayo ina ishara nzuri. Kwa njia hii unaweza kujifunza kuimarisha na kudumisha sauti ya misuli ambayo inapata ishara nzuri za ujasiri.
Mtaalamu wa kimwili anaweza pia kupendekeza vifaa vya kusaidia. Kwa mfano, orthotic ya mguu wa mguu mara nyingi hutumiwa kutibu mguu katika MS. Pia ni wazo nzuri kupata rufaa kutoka kwa daktari wako kwa mtaalamu wa kazi-mtu ambaye anaweza kukusaidia kupanga nyumba na / au mazingira ya kazi ambayo ni salama na kuboresha uhifadhi wa nishati ya misuli.
Mwishowe, ikiwa udhaifu wako wa misuli unatokana na matumizi mabaya (labda umezuia uchovu au uko katika gurudumu), kisha kuimarisha misuli yako kwa njia ya mafunzo ya uzito na zoezi inaweza kuwa na manufaa.
Vivyo hivyo, ni muhimu kutibu sababu inayosababisha matumizi yako ya misuli, ikiwa inawezekana. Kwa mfano, ikiwa uchovu ni mwenye dhambi zaidi kuliko unaweza kufikiri tabia bora ya kulala, mikakati ya uhifadhi wa nishati, au hata kuchukua dawa ya dawa kama Provigil (modafinil) au Ritalon (methylphenidate).
Zoezi zinaweza kusaidia uchovu, pamoja na bonus mbili (unaweza kupata kuimarisha misuli yako na kujisikia vizuri wakati huo huo).
Spasticity katika MS
Katika MS, ongezeko la misuli au misuli ya mshipa (inayoitwa spasticity ) hutokea kama matokeo ya demyelination (kupoteza sheath ya myelin) katika njia zinazosababisha ishara za magari kutoka kwa ubongo. Kutokana na njia hizi zilizoharibiwa, ishara ya ujasiri kwa misuli imepungua, ambayo inaweza kusababisha misuli ya mtu kuimarisha na kujifungia wenyewe.
Kama matokeo ya uchapishaji, misuli inaweza kupasuka na / au kuwa rigid na ngumu-na hii inaweza kuwa chungu sana. Baada ya muda, mtu anaweza kuacha kutumia misuli fulani kwa sababu ya spasticity, na hii inaweza kusababisha atrophy misuli (wakati misuli inapita mbali, kuonekana ndogo).
Vivyo hivyo, kwa uvumilivu mkali, mtu anaweza kuendeleza mikataba-wakati mchanganyiko unavyohifadhiwa, kwa sababu ya kupunguzwa kwa misuli.
Mikataba inaweza kusababisha uumbaji wa vidonda vya shinikizo, pia huitwa vidonda vya kitanda, kutoka kwa kuwa ameketi kwenye nafasi au amelala. Vidonda vya shinikizo ni kubwa sana na vinaweza kutishia maisha ikiwa wanaambukizwa.
Kukabiliana
Tofauti na udhaifu wa misuli, kuna dawa ambazo zinaweza kupunguza spasms na ugumu, na zinafanya kazi kwa kupumzika misuli. Baadhi ya dawa hizi ni pamoja na:
- Mapumziko ya misuli kama baclofen na Zanaflex (tizanidine)
- Benzodiazepines kama Valium (diazepam)
Kikwazo cha dawa hizi ni kwamba wanaweza kusababisha uchovu au udhaifu wa misuli.
Chaguo nyingine za matibabu ni pamoja na anticonvulsant Neurontin (gabapentin), sindano za Botox (ambazo huenda moja kwa moja kwenye misuli), au pampu ya baclofen (iko katika tumbo la mtu).
Kwa kuchanganya na, au badala ya dawa, ukarabati na mtaalamu wa kimwili na wa kazi ni sehemu muhimu ya kusimamia spasticity katika MS. Mtaalamu wa ukarabati anaweza kukufundisha (au mpendwa wako) mazoezi maalum ya kuenea, pamoja na jinsi ya kuzuia mikataba.
Mbali na tiba ya ukarabati, matibabu ya mbadala mara nyingi hutumiwa kukabiliana na upasuaji. Baadhi ya matibabu haya mbadala ni pamoja na bangi, yoga, massage, na biofeedback.
Hatimaye, kuepuka (au kupunguza) kuchochea kwa udanganyifu ni muhimu-ya kawaida kuwa joto kali, kuongezeka kwa joto la mwili wako wa ndani (kwa mfano, homa), kibofu kamili, na nguo zinazoshawishi au zenye nguvu. Kuchukua maambukizi haraka (kama maambukizi ya njia ya mkojo) na maumivu yanaweza pia kusaidia kuzuia spasms ya misuli na ugumu.
Kupoteza Mipango katika MS
Kupoteza kwa uratibu, au usawa, katika MS inatokana kwa sehemu kubwa kutokana na matatizo ya misuli, hasa udhaifu wa misuli na upepo. Mambo mengine yanayohusiana na MS ambayo yanachangia kupoteza uratibu ni maono mafupi, vertigo, na matatizo ya hisia, kama kupungua kwa miguu.
Moja ya wasiwasi mkubwa na upotevu wa uratibu ni kuanguka. Hii ni kwa sababu ya matatizo ya usawa, mtu anaweza kupitisha mfano wa kutembea, unaojulikana wa kutembea (aitwaye ataxia ).
Kulingana na uchambuzi mkubwa, katika Sclerosis Mingi , ya watu wenye MS (kwa kiwango kikubwa cha umri na ugonjwa wa ugonjwa), wastani wa kiwango cha kuanguka ni wastani wa kuanguka kwa mwezi, ambayo inaonekana kuwa ya juu sana na yenye hofu.
Utafiti mwingine umeonyesha kuwa asilimia 50 ya katikati hadi wazee watu wenye umri wa miaka na MS wanapata angalau kuanguka kwa kipindi cha miezi sita.
Kukabiliana
Kuchunguza matatizo ya usawa katika MS inahusisha uchunguzi wa kina na daktari wako ili kufahamu sababu ya msingi. Kwa mfano, ikiwa udhaifu wa misuli ni uwezekano mkubwa zaidi baada ya upotevu wako, basi kifaa cha kusaidia kama miwa au mtembezi inaweza kuwa na manufaa, pamoja na mazoezi ya kufanya mazoezi ambayo yanaimarisha misuli fulani katika miguu yako na shina.
Hata zaidi, programu ya zoezi sio tu kuboresha nguvu zako za misuli, lakini utafiti unaonyesha pia inaweza kuboresha dalili nyingine za MS kama uchovu, unyogovu, na matatizo ya utambuzi.
Mtaalamu wa kazi anaweza pia kufanya kazi na wewe ili kuhakikisha nyumba yako ni salama na kuanguka kirafiki, kama matokeo ya masuala yako ya usawa. Mawazo yanaweza kujumuisha kuondokana na rugs za kutosha, kuhakikisha taa ni ya kutosha, na kufunga salama.
Neno Kutoka
Wakati sclerosis nyingi ni ugonjwa wa mfumo wa neva, kuna athari ya chini ya misuli yako, ambayo inaweza kusababisha kuharibu, hata dalili za uchungu. Lakini habari njema ni kwamba kwa ukarabati (na wakati mwingine dawa), unaweza kupata msamaha.
Mwishoni, hata kama unakabiliwa na dalili kali za misuli, ni busara kuzungumza na daktari wako kuhusu kuona mtaalamu wa kimwili. Unaweza kushangaa jinsi ya kupendeza na ufanisi mikakati machache tu na mazoezi yaliyoelekea dalili zako za kipekee za misuli zinaweza kuwa.
> Vyanzo:
> Birnbaum, MD George. 2013. Multiple Sclerosis: Mwongozo wa Kliniki wa Utambuzi na Matibabu, Toleo la 2. New York, New York. Chuo Kikuu cha Oxford Press.
> Correia de Sa J et al. Tiba ya dalili katika ugonjwa wa sclerosis nyingi: mapitio ya mbinu ya multimodal katika mazoezi ya kliniki. Matatizo ya Ther Adv Neurol . 2011 Mei, 4 (3): 139-68.
> Moradi M et al. Athari ya mpango wa mafunzo ya upinzani wa wiki nane kwa wanaume wenye ugonjwa wa sclerosis. Asia J Sports Med . 2015 Juni; 6 (2): e22838.
> Taifa la MS Society. Ukosefu. Spasticity na MS: Mikakati ya Usimamizi.
> Nilsagard Y et al. Huanguka kwa watu wenye MS-uchambuzi wa meta ya data binafsi kutoka kwa masomo kutoka Australia, Sweden, Uingereza na Marekani. Mchungaji wa Mult . 2015 Jan; 21 (1): 92-100.