Mafuta ya Grapefruit muhimu ni aina ya mafuta muhimu ambayo hutumiwa kawaida katika aromatherapy . Kutunzwa kutoka peel ya matunda ya Citrus paradisi , washiriki wanaonyesha kuwa kupumua katika harufu ya mafuta ya tanghi inaweza kusaidia kuinua mood yako na kutoa faida mbalimbali.
Mafuta ya Grapefruit muhimu ina idadi ya misombo ya mawazo ya kuongeza afya, ikiwa ni pamoja na citronellal na limonene.
Inafanyaje kazi?
Katika aromatherapy, inhaling harufu ya mafuta ya mazabibu muhimu (au kunyonya mafuta ya mazabibu muhimu kupitia ngozi) inadhaniwa kupeleka ujumbe kwa kanda ya ubongo inayohusika katika kudhibiti hisia. Inajulikana kama mfumo wa limbic, eneo hili la ubongo pia huathiri mfumo wa neva. Washiriki wa aromatherapy zinaonyesha kwamba mafuta muhimu yanaweza kuathiri idadi ya mambo ya kibiolojia, ikiwa ni pamoja na kiwango cha moyo, viwango vya shida , shinikizo la damu , kupumua, na kazi ya kinga .
Matumizi
Katika aromatherapy, mafuta ya mazabibu muhimu hutumiwa kwa matatizo yafuatayo:
- Acne
- Baridi
- Huzuni
- Fatigue
- Hangovers
- Kichwa cha kichwa
- Jet lag
Mafuta ya mazabibu muhimu pia hutumiwa kupunguza mkazo, kuchochea mzunguko, kuongezeka kwa nishati, kuboresha hisia, na kuboresha digestion.
Ikiwa hutumiwa kama kiungo katika bidhaa za kibinafsi, mafuta ya mazabibu muhimu husema kutibu nywele na ngozi.
Faida
Ingawa masomo machache ya kisayansi yamejaribu nguvu ya aromatherapeutic ya mafuta muhimu ya mazabibu, baadhi ya utafiti wa awali inaonyesha kuwa mafuta yanaweza kutoa faida fulani.
Kwa mfano, utafiti uliofanywa na panya uliochapishwa katika Utafiti wa Ubongo mwaka 2005 uligundua kuwa inhaling harufu ya mazabibu ya mazabibu muhimu ya kuchochea shughuli katika mfumo wa neva wenye huruma (tawi la mfumo mkuu wa neva unaohusika katika kuamsha mwili "kupigana-au-kukimbia" majibu ya shida).
Aidha, idadi ya tafiti za awali zinaonyesha kwamba mafuta ya mazabibu muhimu huenda ikafanya kama antimicrobial (kitu ambacho huharibu au kuzuia kukua kwa microorganisms, ikiwa ni pamoja na bakteria na fungi).
Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba tafiti hizi hazijaribu matumizi ya aromatherapeutic ya mafuta muhimu ya mazabibu.
Vidokezo vya Kutumia
Ikiwa ni pamoja na mafuta ya carrier (kama jojoba , mlozi mzuri, au avocado), mafuta ya mazabibu muhimu yanaweza kutumiwa moja kwa moja kwenye ngozi au kuongezwa kwa bafu.
Mafuta ya Grapefruit muhimu pia yanaweza kuvuta pumzi baada ya kunyunyiza matone machache ya mafuta kwenye kitambaa au tishu, au kwa kutumia diffuser au aromatherapy .
Athari Zilizowezekana
Mafuta ya mazabibu muhimu haipaswi kuchukuliwa ndani bila usimamizi wa mtaalamu wa afya. Matumizi ya ndani ya mafuta muhimu ya mazabibu yanaweza kuwa na athari za sumu.
Kwa kuongeza, baadhi ya watu wanaweza kuwa na uchungu au athari ya mzio wakati wa kutumia mafuta ya mazabibu muhimu kwa ngozi. Uchunguzi wa kiraka la ngozi unapaswa kufanyika kabla ya kutumia mafuta yoyote muhimu. Mafuta muhimu yanatengenezwa kwa njia ya ngozi, hivyo maombi ya kisasa haipaswi kuzidi matumizi salama.
Kabla ya kutumia aina yoyote ya mafuta muhimu kwa ngozi yako, hakikisha kuchanganya na mafuta ya carrier (kama mafuta ya almond au jo joba mafuta).
Pia kuna wasiwasi kwamba kutumia mafuta ya mazabibu muhimu kwa ngozi inaweza kuongeza uelewa wako kwa mwanga wa ultraviolet uliotolewa na jua na-kama matokeo-kuongeza hatari yako ya kansa ya ngozi.
Unapotumia mafuta ya mazabibu muhimu kwenye ngozi yako, ni muhimu kulinda dhidi ya uwezekano wa mwanga wa ultraviolet kwa kutumia jua.
Wanawake wajawazito na watoto wanapaswa kushauriana na watoa huduma zao za afya kabla ya kutumia mafuta muhimu.
Kumbuka kwamba dawa mbadala haipaswi kutumika kama mbadala ya huduma ya kawaida. Kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa. Jifunze zaidi kuhusu jinsi ya kutumia mafuta muhimu kwa usalama .
Wapi Kuipata
Hapa kuna vidokezo vya ununuzi wa mafuta muhimu .
Inapatikana kwa ununuzi wa mtandaoni, mafuta ya mazabibu muhimu hupatikana katika maduka mengi ya vyakula vya asili na katika maduka maalumu kwa bidhaa za kujitegemea.
Chini Chini
Mafuta ya Grapefruit muhimu ni ya thamani kwa harufu yake ya kukuza, yenye harufu ya machungwa katika aromatherapy. Kuna njia nyingi za kutumia, kutoka kwa kutumia kwenye lotion ya mwili ili kuweka tone au mbili katika umwagaji. Lakini ikiwa una hali ya afya, usitegemee mafuta ya mazabibu ya kutibu (na ni wazo nzuri kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kujaribu matibabu yoyote mpya).
Aina nyingine za mafuta muhimu zimepatikana ili kutoa madhara sawa na faida ya faida ya mafuta ya mazabibu muhimu.
Kwa mfano, lavender mafuta muhimu na kufufuka mafuta muhimu inaweza kupunguza stress. Aidha, mafuta ya machungwa muhimu , mafuta muhimu ya limao , na mafuta muhimu ya mafuta yanaweza kusaidia kuboresha hali.
> Vyanzo:
Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. "Athari za mafuta muhimu kwenye Staphylococcus aureus isiyoweza kupambana na methicillin kwa kutumia mfano wa kuvaa." Burns. Desemba 2004, 30 (8): 772-7.
Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. "Kuchochea kwa harufu nzuri ya mafuta muhimu ya mazabibu huathiri neurotransmission autonomic na shinikizo la damu." Resin ya ubongo. 2005 Oktoba 5; 1058 (1-2): 44-55.
Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. "Vita dhidi ya matatizo mengi ya kupinga: Renaissance ya mafuta ya antimicrobial muhimu kama nguvu iliyoahidi kupambana na hospitali inayopatikana maambukizi. " J Craniomaxillofac Surg. 2009 Oktoba; 37 (7): 392-7.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.