Kuzuia matatizo kwa kununua viatu vya ukubwa sahihi na upana
Viatu inaweza kusaidia kwa matatizo ya miguu au kuwa na uwezo wa kusababisha matatizo ya miguu . Kuna njia kadhaa za kusaidia kupata miguu yako katika viatu vizuri vya viatu. Wakati ununuzi wa viatu mtandaoni hujulikana sana, unaweza kuwa na kutegemea tu juu ya ukubwa ulioelezwa na sio jinsi viatuvyovyovyofaa kwa miguu yako. Tumia miongozo hii na vidokezo vya kujua jinsi ya kuchagua viatu vya kulia na uhakikishe kuwa unafaa kwa usahihi.
Kupima miguu yako kwa ajili ya viatu bora vya viatu
Unapaswa kuwa na miguu yako kupima mara moja kwa mara mbili kwa duka la kiatu. Usitegemee kipimo cha mguu kuchukuliwa miaka 10 iliyopita. Mishipa na tishu zenye laini katika miguu yako huwa na kupumzika na kunyoosha unapokua. Hii inasababisha miguu yako kubadili sura na ukubwa. Hakikisha kupima urefu, upana, na urefu wa urefu wa miguu yako. Tumia vidokezo hivi:
- Je, miguu yako ilipimwa na duka kwa viatu baadaye siku. Wengi huwa na uvimbe wa miguu yao mwishoni mwa siku. Ikiwa unasubiri hadi baadaye katika siku ya duka la kiatu, utakuwa na uwezekano mkubwa zaidi wa kuepuka kupata viatu ambavyo ni tight sana.
- Simama wakati ukilinganisha. Hakikisha kusimama wakati unapima miguu yako. Unaposimama, miguu yako itaenea zaidi. Ni vyema kuwa na mtu mwingine apate kipimo kwa sababu unahitaji kusimama mrefu na kuangalia moja kwa moja mbele na uzito wako unaozingatia juu ya mguu wako. Jinsi unasimama unaweza kuathiri ukubwa na sura ya miguu yako.
- Pima urefu wa upinde. Sehemu muhimu ya kiatu inafaa ni urefu wa upinde. Urefu wa upinde hupimwa kutoka kisigino chako kwenye mpira wa mguu wako Bend katika vidole vyako vidogo vinapaswa kufanana na wapi kiatu kinachozidi. Kwa viatu vyote viwili, simama kwenye vidole vidole. Ikiwa unajisikia bendi ya kiatu kabla au baada ya vidole vingi vya pamoja, basi kiatu siofaa kwa urefu wako wa upinde.
- Ukubwa haijalishi. Jaribu kuwa na wasiwasi sana na namba ya ukubwa wa kiatu. Kuna tofauti kubwa katika ukubwa wa kiatu kati ya makampuni ya kiatu kwa sababu ya mwisho hutumiwa. Mwisho ni fomu ambayo kiatu kinaumbwa kote. Kila kampuni hutumia mwisho tofauti, maana ya kwamba ukubwa wa 8 Mizani Mpya haifai sawa na ukubwa wa 8 Nike au ukubwa wa 9 Manolo Blahnik hautafananishwa na ukubwa 9 Jimmy Choo.
- Fit viatu kwa mguu mkubwa. Hakuna miguu miwili ni sawa. Mguu mmoja ni kawaida kidogo kuliko mguu mwingine. Kununua ukubwa wa kiatu ambayo inafanana na mguu mkubwa. Kuna usafi na kuingiza tofauti ambazo zinaweza kuchukua nafasi katika kiatu ikiwa ni kubwa sana, lakini huwezi kuongeza nafasi kwa kiatu ambacho ni chache sana. Viatu vinavyofaa kwa mguu mkubwa una kikomo. Ikiwa miguu yako ni zaidi ya 1 1/2 ukubwa tofauti, kisha pata viatu viwili tofauti.
Kujaribu Viatu kwa Fit
Unaweza kujaribu viatu kwenye duka la kiatu au safi nje ya sanduku unapowaagiza mtandaoni. Hapa ni vidokezo kukusaidia kujua kama utazingatia zaidi au kukataa.
- Kuvaa soksi sahihi au hosiery. Ni muhimu kuvaa soksi, nyloni, nk ambazo ungevaa kawaida na aina ya viatu unayojaribu. Kwa viatu vya kuvaa, unataka kuvaa hosiery ungependa nao (au hakuna ikiwa ndio utakavyovaa). Kwa viatu vya michezo na viatu vya nje, hakikisha kuvaa unene wa soksi utavaa nao mara nyingi. Unene wa sock utaathiri suti ya kiatu ni mpango mkubwa.
- Acha shimita 1/2 mbele ya kiatu. Inapaswa kuwa na 1/2 inchi kati ya mwisho wa toe yako ndefu na mwisho wa mbele ya kiatu. Kwa kawaida, hii ni juu ya ukubwa wa ncha ya kidole chako cha kidole (mikono ndogo) au kidole cha pinky (mikono kubwa). Wakati kwa watu wengi kidole kikuu ni charefu zaidi, watu wengine wana muda mrefu wa pili, unaojulikana kama toe ya Morton.
- Acha 1/8 inch nyuma ya kiatu. Hutaki nyuma ya kiatu hicho kiwe karibu na nyuma ya kisigino chako. Hii inaweza kusababisha uchochezi wa ngozi na malengelenge. Ni kukubalika kuwa na karibu 1/8 inchi kati ya nyuma ya kisigino chako na kiatu.
- Chagua viatu na chumba katika sanduku la toe. Vidole vinahitaji nafasi ya kusonga. Hauna nafasi ya kutosha kwa vidole vyako vinaweza kusababisha corns, calluses , neuromas , au vidole vilivyoharibika.
- Tembea na viatu vyote. Usiogope kuchukua muda wako na jaribu kwenye viatu vyote na utembee karibu na duka. Tembea kwenye nyuso tofauti (kamba, tile, nk), ikiwa inapatikana. Kwa kweli, itakuwa bora kuchukua viatu kwenye mazoezi na kutembea kwenye treadmill. Hii itaweka viatu safi na kukupa nafasi ya kujaribu viatu nje. Baadhi ya maduka hutoa huduma hii, hivyo usiogope kuuliza. Ikiwa umeamuru mtandaoni, hakikisha kwamba unafuata miongozo yao kuhusu aina gani ya kuvaa inakubaliwa ili uweze kurudi viatu.
- Viatu lazima iwe vizuri sana . Viatu vinapaswa kuwa vizuri katika duka au nje ya sanduku ikiwa umewununua mtandaoni. Usiupe viatu kwa matumaini kwamba siku moja watakuwa vizuri kutosha kuvaa. Kurudia manunuzi ya mtandaoni mara moja ikiwa hawajisiki.
- Vitu vilivyotengenezwa ni rahisi kufaa . Viatu na laces ni rahisi kurekebisha mahitaji yako maalum na ni rahisi kuendelea miguu. Viatu bila laces hawezi kurekebisha kwa tofauti ya uvimbe na ni vigumu kuendelea na miguu, na kufanya miguu yako kufanya kazi kwa bidii.
Pata Msaada wa Mtaalamu
Ikiwa una matatizo ya miguu au haujui kuhusu kamba sahihi ya kiatu, inashauriwa sana kwenda kwenye duka la kiatu ambalo hutoa kiatu kitaaluma, kibinafsi. Ufafanuzi wa kiatu kamili na uteuzi unaweza kuchukua dakika 45 hadi 60. Ili kuzuia matatizo ya miguu, urefu wa kisigino haipaswi kuwa zaidi ya 1 inchi 1 inchi. Uliopita zaidi kuliko huu huweka shinikizo zaidi juu ya mstari wa mbele na inaweza kusababisha maumivu ya miguu chini ya barabara.
> Chanzo:
> Pointi 10 za Sahihi ya Viatu vya Futi. Mguu wa Orthopedic wa Mguu & Ankle Society. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.