Joto la unyevu-pia linajulikana kama joto la kawaida - ni njia ya tiba ya kimwili inayoweza kudhibiti maumivu, uponyaji kasi, kupumzika misuli, na kuongeza mwendo mwingi. Katika matibabu ya joto ya unyevu, pakiti ya moto huwekwa kwenye eneo lenye nguvu au la kuumiza na kushoto huko kwa dakika 10 au 15.
Hisia nzuri na zinafaa
Isipokuwa aina fulani za massage, matibabu ya joto ya unyevu huenda ni kufurahi zaidi kwa njia zote za tiba ya kimwili.
Mara nyingi hutumiwa wakati wa mwanzo wa kikao cha tiba ya kimwili ili kufungua misuli yako na kuwaweka tayari kwa zoezi.
Kuhusu Packs ya joto ya unyevu
Packs ya joto ya unyevu kutumika katika kliniki ya tiba ya kimwili ni ya bentonite iliyofunikwa kwenye turuba. Packs ni kuhifadhiwa katika moto sana (158-167 shahada F) maji. Wakati pakiti za joto za unyevu zinatayarishwa kwa matumizi, zinawekwa kwenye taulo na / au wraps maalum. Hii sio tu kusaidia kuzuia kuchoma, pia hupungua baridi, hukupa muda zaidi wa kufurahia na kufaidika na matibabu. Na kwa kweli, ni usafi zaidi.
Jinsi Machafu ya Udhibiti Inapunguza Maumivu
Joto la unyevu linaweza kusaidia kudhibiti maumivu yako kwa kuzuia ishara za maumivu kutoka kwa kupitishwa. Matumizi ya joto pia inaweza kusaidia kupunguza maumivu kwa kupumzika misuli ya misuli na kuimarisha uponyaji (angalia chini kwa zaidi kuhusu hilo).
Ingawa maoni juu ya hili hutofautiana, wataalam wengi hupendekeza kuwa joto la unyevu hutumiwe tu kwa maumivu ya muda mrefu au ya papo hapo au ya shingo.
Fikiria ni kama wewe kuweka pakiti moto juu ya kuumia kwa papo hapo , hatari huongeza uvimbe au kutokwa na damu ambayo inaweza kuongeza eneo hilo na kusababisha maumivu zaidi.
Jinsi inavyoponya haraka
Weka pakiti ya moto juu ya eneo la kujeruhiwa au la mgongo, na uwezekano wa kuongeza mzunguko. Kuongezeka kwa mzunguko wa kasi kwa utoaji wa damu, na hivyo oksijeni na virutubisho.
Pia huharakisha uondoaji wa bidhaa za taka.
Njia nyingine ya joto ya unyevu husaidia mchakato wa uponyaji ni kuongeza shughuli za enzyme. Hii inakuza kiwango chako cha metaboli na husaidia kutolewa oksijeni kutoka molekuli ya hemoglobin ndani ya tishu zako, ambako husaidia kwa ukarabati.
Utulivu
Hewa ya joto hupunguza misuli na tishu zenye laini . Kwa kweli, mtaalamu wako anaweza kukuongoza katika kutumia unyogovu kama kiambatisho. Kuweka wakati au baada ya matibabu hii kunaweza kusababisha maboresho ya muda mrefu katika kubadilika na mwendo wa pamoja wa mwendo.