Kutokana na huduma kamili ya kupata risasi, tafuta nini kinachofanya kazi
Spasms ya misuli, mara kwa mara matokeo ya kuumia, inaweza kufanya kwa kurudi nyuma sana. Spasms inaweza kutokea katika misuli yoyote ya mwili, ikiwa ni pamoja na, bila shaka, shina, vidonda na / au msingi - maeneo hayo ambapo udhibiti mzuri wa misuli na kubadilika ni muhimu kwa afya ya mgongo wako.
Kwa nini unapata nyuma ya misuli ya misuli?
Wakati mara nyingi vidogo vinatoka kwa misuli wenyewe, wanaweza pia kuwa na matokeo ya shida zaidi ya miundo kama vile kukata tamaa.
Ikiwa ndivyo ilivyo, misuli inajaribu kuimarisha eneo lililoathiriwa na kukuzuia kusonga kwa namna ya kusababisha uharibifu zaidi. Katika kitabu chake, Healing Your Back Back , Dr Jeffrey Katz, profesa wa pamoja katika Harvard Medical School na mkurugenzi mwenza wa Kituo cha Brigham Spine, anasema hii inaimarisha moja kwa moja ni reflex ambayo huwezi kudhibiti kwa uangalifu. Wakati mwingine, anasema, huna hata kutambua ni kutokea mpaka baadaye - wakati unapohisi maumivu yanayohusiana.
Katz anaongeza kuwa chanzo kingine cha msumari wa misuli katika shingo inaweza kuwa dhiki ya kihisia.
Labda hauwezi kudhibiti spasming wakati inatokea, lakini baadaye, contraction inaweza kuwa imara, inaweza kupunguza kwa kasi maendeleo ambayo unaweza vinginevyo kufanya katika chumba cha matibabu. Au inaweza kuharibu maisha yako kwa maumivu mengi. Njia yoyote, unafanya nini? Soma juu ya kujua kile wataalam wanapendekeza - kutoka kwa dawa hadi huduma kamili .
Kutetea Ni Madawa Bora kwa Msaada wa Nyuma ya Masi
Hatimaye, jambo bora zaidi unaloweza kufanya kwa kupasuka kwa misuli ya nyuma ni kunyoosha, anasema Dk Loren Fishmen, mtaalamu wa dawa za kimwili na ukarabati huko New York. (Fishman pia ni mwalimu wa yoga.) Ingawa kwa ujumla si mbaya, mara nyingi huwapiga madaktari na familia, anasema.
Hii ni kwa sababu ingawa huenda huzalisha harakati kidogo au msaada, misuli katika spasm ni ngumu kwenye kazi; kama vile, zinahitaji utoaji wa oksijeni na virutubisho pamoja na uharibifu wa taka. Lakini contraction inakabiliwa na mishipa ya damu kupitia ambayo dutu hizi zinapita, kupunguza mipaka ambayo inaweza kutokea. Badala yake, asidi hujenga katika misuli yako ambayo inaweza kuumiza - na inafanya kwa spasm zaidi Ni mzunguko mkali mpaka unaweza kupumzika misuli, anasema.
Njia nyingine za kutolewa kwa misuli, kulingana na Fishman, zinajumuisha maji ya moto, massage mpole, na pakiti za moto. Asema, anasema, ni kupanua mishipa ya damu na kutengeneza tishu kasi.
Matibabu ya kawaida ya matibabu
Ni nini - au - daktari wa kawaida anaweza kufanya spasm yako ya nyuma ya misuli? Mnamo mwaka wa 2006, taarifa iliyopigana katika jarida la Ulaya la Spine lilio na MDs nne ambazo mara kwa mara zilitibu maumivu ya kuchunguza suala hilo kwa jitihada za kukuza uchaguzi bora zaidi wa uchunguzi, uchunguzi na kutibu maumivu ya chini ya nyuma ambayo yanayosababishwa na spasm katika misuli ya vimelea. ( Misuli ya vimelea ni misuli ndefu iko nyuma ya shina lako.)
Mazoezi yalisema kuhusu mambo kama vile wakati wa kuagiza filamu na vipimo vingine vya uchunguzi - na vipimo vipi - pamoja na uchaguzi wa dawa, matibabu yasiyo ya madawa ya kulevya, matumizi ya matibabu ya ziada na jukumu lako la kihisia na kijamii (inayoitwa biopsychosocial sababu) hucheza katika mchakato wa uponyaji.
Mapendekezo yaliyotokea kwenye mazungumzo yalijumuisha kuwa na mtihani kamili wa kimwili na ulaji wa historia ya matibabu, kuhamia haraka baada ya maumivu kuanza kama unaweza, kwa kutumia vipimo vya uchunguzi wa kugundua kidogo, na zaidi. Madaktari walitetea elimu ya mgonjwa pamoja na mawasiliano mazuri ya daktari na mgonjwa. Pia walihitimisha kwamba kuchukua mchanganyiko wa wafugaji wa misuli na NSAIDs inaweza kusaidia kupunguza spasm (na maumivu, bila shaka!)
Fishman anaongeza kuwa dawa ya kawaida inaweza kutoa matibabu yaliyopangwa ili kuzuia mzunguko wa chombo cha damu - mzunguko wa misuli ya misuli. Mifano ni pamoja na ultrasound, sindano ya anesthetic au kutembelea mtaalamu wa kimwili ambayo ni pamoja na kuchochea umeme kwa uchovu misuli, na hivyo kuwezesha kupumzika.
> Vyanzo:
> Fishman, L., MD, Ardman, C. Nyuma ya Maumivu: Jinsi ya Kushughulikia Maumivu ya Chini na Sciatica. Norton. 1997. New York.
> Hirayama J, Yamagata M, Ogata S, Shimizu K, Ikeda Y, Takahashi K. Uhusiano kati ya Maumivu ya Chini ya Mguu, Msumari wa Mifupa na Mkazo wa Maumivu ya Mifupa kwa Wagonjwa Na Lumbar Disc Herniation. Eur Spine J. 2006; 15 (1): 41-47. Je: 10.1007 / s00586-004-0813-2.
> Katz, J., MD, Parkinson, G. Heal Your Back Back. Mc Graw-Hill. 2007.