Chanzo Kikuu cha Maumivu ya Mguu
Karibu kila mmoja, kwa wakati fulani, ameona "crick katika shingo." Vitu vingi vya kulala vibaya , masaa mengi kwenye kompyuta - hususan unapoweka shingo yako kwa nafasi isiyo na nia - au kuumia kwa madhara ya mgongo wa kizazi ni baadhi ya mambo ambayo yanaweza kusababisha hali hii.
Crick katika Neck - Muda kwa Jina Lingine Lingine ...
Crick ceck pia inajulikana kama kinks shingo na creaks shingo.
Bila kujali nini unawaita, crick inaweza kuwa chungu sana. Lakini je, ni kitu cha wasiwasi kuhusu?
Hebu tufanye mambo ya kwanza kwanza.
"Crick katika shingo" sio uchunguzi rasmi wa matibabu. Badala yake, ni maneno maarufu ambayo yanaweza kuunganishwa na mtu fulani asiyejulikana aliyekwenda mbali ambapo sasa ni njia ya kawaida ya kuelezea maumivu ya muda mfupi lakini mara kwa mara na / au misuli ya misuli juu ya bega yako, kwenye shingo yako na / au chini ya fuvu yako.
Hii ina maana kwamba daktari wako hakutakupa uchunguzi wa crick shingo au kink, wala utakuwa na uwezo wa kulipa bima yako kwa tatizo hili. Lakini mambo yanaweza kubadilika lazima daktari wako atafsiri "crick" yako kwa maneno ya matibabu ambayo yanatambuliwa na kuanzishwa.
Kinks ya Neck kutoka kwa Mtazamo wa MD
Linapokuja kinks za shingo na matofali, jambo moja ni la uhakika: Wasio wa matibabu, MDs, wataalamu wa kimwili wanaonekana kuwa na tofauti huchukua kile wanacho.
Tuliwauliza physiatrists mbili tofauti - madaktari ambao wanajumuisha ukarabati wa kimwili - kile crick katika shingo ina maana yao. Wote wawili walijibu kuwa karibu 75% ya kinks ya shingo wanayoona katika mazoea yao ni kutokana na spasm ya misuli . Sababu nyingine zinazohusika zinazotajwa ni:
- arthritis
- syndrome ya maumivu ya myofascial na / au vitu vya kuchochea
- radiculopathy ya kizazi, ambayo ni maumivu yanayotoka shingo chini hadi mkono.
- maumivu yanayohusiana na intervertebral disc
Kulingana na utafiti katika gazeti la Headaches la 1993, Robert Maigne, daktari wa Kifaransa anaandika maelezo kamili ya maumivu ya kawaida ya shingo, na moja ambayo inawezekana ni pamoja na crick shingo.
Mchango wa Maigne husaidia wataalam kuelezea asili nyingi na ya kawaida ya ajabu ya crick shingo.
Maigne alisema kuwa hali inayojulikana kama dysfunction ya maumivu ya intervertebral mara nyingi inathiri eneo la simu zaidi la pamoja ya mgongo. Kwa sababu dysfunction intervertebral ni pamoja na miundo kadhaa badala ya moja tu, inaweza akaunti kwa aina nyingi za shingo maumivu, na pili, maumivu ya kichwa. Eneo hilo lina rasi pamoja na mishipa karibu na hilo, na viungo vyenye karibu, ambavyo viko nyuma ya mgongo na kusaidia kukuweka sawa. Kawaida mara nyingi kutokuwa na ugonjwa wa kuingilia kati sio mbaya, ingawa inaweza kusababisha maumivu makali.
Paul Ingraham, ambaye blogs katika Painscience.com wito utendaji intervertebral dysfunction "ndogo intervertebral derangement, au MID .. Ingraham anafafanua MID kama" madogo madogo mechanical katika mgongo wako, na kusababisha maumivu moja kwa moja kwa njia ya shida kali. "Yeye orodha ya mambo kama pinched mishipa, pinching ya tishu ya pamoja ya capsule, inakuja (fanya ngozi ya kamba ambayo hutokea kwenye viungo vyako, ambavyo ziko nyuma ya safu yako ya mgongo) na matatizo ya ukandamizaji kama makosa ya kawaida.
Mchanganyiko wa compress unaweza kusababisha matokeo ya ghafla unayofanya ambayo mwili wako haujaandaliwa.
Daniel Riddle, PT, PhD na Profesa katika Chuo Kikuu cha Virginia cha Commonwealth, anasema kuwa wakati makubaliano haipo, mara nyingi inaweza kuhusishwa na shida katika ushirikiano wa kikundi .
Lakini Dr Santhos Thomas, physiatrist na mkurugenzi wa matibabu katika kituo cha Westlake Spine katika kliniki ya Cleveland anasema "njia pekee ya kusema kama 'crick katika shingo yako' ni kutokana na tatizo la pamoja la ushirikiano ni kufanya sindano ya uchunguzi ndani ya eneo kuthibitisha au kuondokana na ushirika wa kikundi kama asili ya maumivu. "
Dk. Thomas anasema kuwa kwa ujumla, "cricks katika shingo" ya wagonjwa wadogo huwa na misuli ya misuli.
Kitendawili kinakubaliana kwamba machafuko ya misuli mara nyingi hutokea katika matukio ya crick kwenye shingo, lakini hiyo inaweza kuwa matokeo ya tatizo katika ushirikiano wa kikundi.
Wagonjwa wazee, Dk. Thomas anasema, huwa na kuelezea tatizo kama shida la shingo, na kwa kawaida husababishwa na ugonjwa wa arthritis (tatizo jingine la pamoja), sio misuli ya misuli. Kwa wazee, anaongezea, kupungua kwa mwendo kunaweza pia kuchangia maumivu.
Unahitaji Matibabu kwa Keck yako Kink?
Ikiwa unamka na crick kwenye shingo na hujakuwa na ugonjwa mkubwa wa shingo hapo awali, kuna idadi ya matibabu ya nyumbani ambayo unaweza kujaribu. Hizi ni pamoja na kupunguzwa shughuli na kupumzika, barafu na / au joto, massage, na maumivu ya dawa.
Ni muhimu kwenda rahisi kwenye eneo hilo kwa siku chache chache angalau, ili kuepuka kuifanya kuwa mbaya zaidi. Ikiwa maumivu yanaendelea kwa muda mrefu zaidi ya wiki, au inakataza utendaji wako, Dk. Thomas anapendekeza kuzingatiwa na daktari. Ishara nyingine unahitaji matibabu kwa shingo lako . ni pamoja na kuwa zaidi ya umri wa miaka 50, kuwa na shida ya kudumu kwenye shingo yako na / au kupiga shingo yako mbele hufanya dalili zako zizidi zaidi.
Vyanzo:
> Ingraham, P. Ujiokoe Kutoka Maumivu ya Neck! Sayansi ya Maumivu.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Dysfunction maumivu intervertebral: Robert Maigne ya mchango wa awali ya kichwa cha asili ya kizazi. Jumuiya ya Utafiti wa Kichwa cha Quebec. Kichwa cha kichwa. Juni 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Kitendawili, D., PT, PhD, profesa katika Chuo Kikuu cha Virginia cha Commonwealth. mahojiano binafsi. Machi 2008.
> Santhosh Thomas, MD, Kituo cha Splash Westlake, Kliniki ya Cleveland. mahojiano binafsi. Machi 2008.