Moyo ni misuli ya ajabu ambayo hupiga mara 100,000 kwa siku. Ni kimsingi pampu yenye nguvu ambayo inaweza kurekebisha shinikizo la damu, mtiririko, na kiasi ili kutoa mwili wako na damu yote inahitaji. Moyo wako unaendelea kurekebisha kile unachofanya na hali ya mwili wako. Unapokuwa mzee, moyo wako unabadilisha mahitaji ya mwili wa zamani.
Marekebisho haya huja na biashara, na kuacha moyo kuwa hatari zaidi na magonjwa na matatizo mengine.
Kazi ya Moyo wako
Kila siku moyo wako unapaswa kupiga mara zaidi ya 100,000 kupiga galoni 1,800 za damu kwa njia ya maili zaidi ya 60,000 (ikiwa hutolewa mwisho hadi mwisho) mishipa ya damu. Moyo wako pia lazima urekebishe kiwango na nguvu ambayo hupompa kulingana na kiwango chako cha shughuli. Tunapokuwa na umri, mabadiliko katika mwili yanahitaji kwamba moyo hubadilisha jinsi inavyofanya kazi. Kwa mfano, kujengwa kwa mafuta katika mishipa, inayojulikana kama atherosclerosis , husababisha moyo kufanya kazi kwa bidii kupompa damu hiyo kwa njia ya zilizopo nyembamba.
Moyo Mzee
Ugonjwa wa moyo ni sababu inayoongoza ya kifo. Tunapokuwa mzee, moyo wetu hulipa fidia ya mishipa ya ngumu kwa kufanya kazi ngumu na kuongeza shinikizo la damu. Mabadiliko haya huweka moyo katika hatari na athari maisha yetu:
- Asilimia 40 ya vifo kwa watu wenye umri wa miaka 65 hadi 74 ni kutoka kwa ugonjwa wa moyo (asilimia 60 kwa wale zaidi ya 80).
- Kutoka umri wa miaka 20 hadi 80, kuna asilimia 50 ya kushuka kwa uwezo wa mwili kwa mazoezi ya nguvu
- Katika miaka yako ya 20, kiwango cha moyo cha juu kina kati ya 180 na 200 beats kwa dakika. Saa 80, ni 145.
- Moyo wa umri wa miaka 20 unaweza kutokea mara 3.5 hadi 4 uwezo wa kupumzika kwa moyo. Mtoto mwenye umri wa miaka 80 anaweza kusambaza mara 2 uwezo wa kupumzika.
Mishipa ya kuzeeka
Mishipa huchukua damu ya oksijeni-tajiri mbali na moyo na kuipatia mwili. Tunapokuwa mzee, mishipa yetu huwa mbaya na haiwezi kubadilika. Hii inasababisha shinikizo la damu kuongezeka. Moyo unafaa kurekebisha ongezeko la shinikizo la damu kwa kusukuma vigumu na kubadilisha muda wa valves zake. Marekebisho haya huacha moyo kuwa hatari zaidi. Ili kukaa moyo mdogo , kulinda mishipa yako kwa:
- Kuzoezi
- Kudhibiti shinikizo la damu yako
- Kuangalia cholesterol yako
Kuimarisha Ventricle ya Kushoto
Watafiti wamebainisha kwamba ukuta wa ventricle wa kushoto wa moyo unakuwa mkubwa kwa umri. Thickening hii inaruhusu moyo kusukuma nguvu. Kama mishipa yetu ya damu ya umri, inakuwa shinikizo - kusababisha shinikizo la damu. Moyo hulipa fidia kwa hili kwa kuwa na nguvu na kusukuma kwa nguvu zaidi.
Mitral Valve Inafungua Zaidi Polepole
Valve mitral inafunga polepole zaidi na kuzeeka. Hii ni kwa sababu kiwango cha mtiririko wa damu kutoka ventricle ya kushoto hupungua huku kinapopungua polepole zaidi. Inapunguza pole pole kwa sababu inakua mzizi na umri (tazama hapo juu).
Uzoefu wa uwezo wa kupungua
Kama umri wa moyo, inakuwa chini ya uwezo wa kujibu kwa haraka ujumbe wa kemikali kutoka kwa ubongo. Watafiti hawajui hasa kwa nini moyo haujibu kwa kasi kwa ujumbe ili kuharakisha na kurekebisha shughuli iliyoongezeka.
Matokeo yake ni mwili hauwezi kutumia muda mrefu au kwa makali kama hapo awali. Hii inaonyesha kama pumzi fupi - ishara kwamba damu ya oksijeni-tajiri haina kusonga haraka kwa njia ya mwili kwa sababu mapafu ni kujaribu kupumua katika oksijeni zaidi.
"Kukaa" Kiwango cha Upungufu wa Moyo
Kiwango cha moyo cha mtu mzee wakati ameketi ni polepole kuliko mtu mdogo (lakini sawa wakati amelala). Inadhaniwa kiwango hicho cha polepole kinatoka kupungua kwa mawasiliano ya moyo-ubongo kwa sababu tishu za nyuzi na amana za mafuta zinajenga juu ya mishipa inayounganisha moyo na ubongo. Ili kulipa fidia, moyo huongeza kiasi cha damu katika mzunguko kwa kuongeza shinikizo la damu la diastoli .
Moyo hauwezi Kunyanyua kwa usahihi
Kwa sababu ya ongezeko la shinikizo la damu la diastoli, moyo pia unenea zaidi kila kupiga, na kutoa pampu yenye nguvu ili kuwa na contraction yenye nguvu ya kupompa kiasi cha damu ya ziada (inayoitwa Frank-Starling utaratibu). Lakini kwa sababu ya shinikizo la diastoli kubwa, moyo hauwezi kufinya kama imara.
Moyo Unaongeza
Moyo wa mwenye umri wa miaka 70 mwenye umri wa miaka 70 una seli za chini ya asilimia 30 kuliko moyo wa umri wa miaka 20. Wakati seli za moyo zinapokufa, seli zingine zinapaswa kunyoosha na kukua kukaa zilizounganishwa. Siri za moyo wa mtu mzee inaweza kuwa na asilimia 40 kubwa kuliko ya mdogo.
Weka Moyo Wako Afya na Kudhibiti Magonjwa ya Moyo
Moyo wako ni kama afya kama mishipa yako. Kazi ngumu kuweka mishipa yako na afya na:
- Kudhibiti shinikizo la damu yako
- Kuboresha cholesterol yako
- Kuzoezi
- Kufurahi
- Kujifunza lishe ya moyo na afya
> Chanzo:
> Taasisi ya Taifa ya Kuzaa: Mioyo Mzee na Mishipa