Sababu 4 Kwa nini Ufuatiliaji wa Glucose Huenda Uwe Sawa kwa Wewe
Prediabetes (pia inajulikana kama uvumilivu wa glucose uvumilivu) ni neno linalotumika kuelezea viwango vya juu vya sukari za damu ambazo hazikuwepo juu ya kutolewa kuwa aina ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2. Bila mabadiliko ya maisha, watu wengi walio na prediabetes huenda wakiendelea kuambukizwa.
Kwa hali fulani, watu watakuwa na ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari. Haimaanishi kwamba itatokea-katika baadhi ya matukio, haukuta-lakini inasema kuwa huduma ya ziada inahitaji kuchukuliwa ikiwa tu kuchelewesha utambuzi.
Ili kufikia mwisho huu, mtu wa prediabetic anaweza kuchagua kufuatilia sukari yake ya damu na kifaa cha ufuatiliaji wa glucose ya nyumbani kilichopatikana mtandaoni na katika maduka makubwa ya madawa ya kulevya. Wakati ufuatiliaji wa sukari ya damu kwa ujumla haukupendekezwa kwa watu wenye prediabetes (hasa kwa sababu ina thamani ndogo katika kutabiri ugonjwa wa kisukari cha aina 2), wengi wanaona kuwa ni chombo muhimu katika kusimamia hali yao.
Hapa kuna sababu nne ambazo zinaweza kukufanyia kazi:
Upimaji wa Damu ya Damu ni kuhamasisha
Watu wengi wenye uvumilivu wa kutosha kwa glucose watakuwa na sukari na lipids zao mara moja kwa mwaka tu. Katika kipindi cha kati ya vipimo, mara nyingi watu wanajitahidi kufanya mabadiliko mazuri kwa chakula na afya yao. Ndani ya miezi michache, baadhi ya maazimio hayo yanaanguka mbali na, karibu na kujua, wao hujiingiza katika utaratibu ambao hauko chini. Wakati wa mtihani wa kila mwaka, kila kitu kinaweza kutokea. Ni karibu risasi ya crap.
Kwa kuchunguza damu yako mara kwa mara, mtihani ni jambo moja ambalo linawa kawaida. Unajua ambapo sukari yako ya damu ni kila siku, na unajua hasa unachohitaji kufanya ili kufanya hivyo. Wakati mtihani hauwezi kuwa unabii, unaweza kuhamasisha.
2. Unaweza kuelewa vizuri zaidi jibu la mwili wako kwa Chakula
Kila mwili hufanya kidogo tofauti na vyakula tunachokula.
Unajifunza hili wakati unapoanza kufuatilia sukari zako za damu. Watu wengine wanaweza kula chakula fulani na kutuma sukari zao za damu zinaongezeka. Wengine hula kitu kimoja na kuwa na ubaguzi mdogo sana.
Kwa kufuatilia sukari yako ya damu, unaweza kuanza kuelewa mambo ya pekee ya mwili wako na kutambua tabia ambazo zinakusaidia na wale ambao hawana. Ufahamu huu unaweza kusababisha mabadiliko ya kudumu zaidi kuliko kufuata tu mpango au zoezi. Unakuwa mtaalamu wa mwili wako na mlinzi wa afya yako mwenyewe.
3. Unaweza Kuzuia "Carb Creep"
Mojawapo ya makosa ya kawaida wakati wa kuingia katika chakula cha chini cha carb ni kitu kinachoitwa "carb huenda." Hii ndio unapoanza chakula chako na carbs chini sana na hatua kwa hatua kuongezeka kwa uhakika ambapo unaweza kufanya hivyo bila kuchochea majibu ya insulini .
Ni wazo nzuri lakini moja yenye changamoto. Mara nyingi, unapoanza kuongezeka kwa ukizikwaji wa carb, unaweza kupitisha kizingiti bila hata kujua. Kwa wakati unaofanya, wewe ni ghafla zaidi ya kikomo na unakabiliwa na vitu vyote ulivyotarajia kuepuka (kupata uzito, nishati ya chini, hamu ya chakula).
Kwa kufuatilia sukari yako ya damu katika mchakato huo, unaweza kufikia kikomo chako bora bila kukivuka.
4. Ufuatiliaji wa Sukari ya Damu Inaweza Kuboresha Afya Mkuu
Wanasayansi na madaktari sawa wamezidi kuwa na ufahamu wa kwamba sukari ya damu husababishwa sana na wasio na kisukari kama kisukari cha kisukari. Hii ni kwa sababu sukari ya juu ya damu haitoi kwa peke yake. Ikiwa ikifuatana na cholesterol ya juu na triglycerides , inaweza kuongeza hatari ya muda mrefu ya mashambulizi ya moyo na kiharusi. Inahusishwa na mambo kama vile Alzheimer's, ugonjwa wa figo, na aina fulani za saratani.
Hii sio kupendekeza kuwa wale wasio na kisukari wanapaswa kukimbilia kununua glucose kufuatilia. Inaonyesha, hata hivyo, umuhimu wa sukari ya ufuatiliaji wa damu ndani ya wale walioongezeka hatari ya magonjwa hayo na mengine ya muda mrefu.
Neno Kutoka
Wakati wachunguzi wa damu ya glucose sio ghali sana, majaribio ya majaribio wakati mwingine ni. Katika baadhi ya matukio, wanaweza kuwa juu kama dola kwa strip. Kadi ya kukodisha mnunuzi mara nyingi hupatikana mtandaoni, ikitoa akiba hadi asilimia 75 kwenye maagizo mengi ya majaribio ya kupima.
Vipya vilivyopya, vilivyopigwa bila malipo hupatikana pia. Wakati wao huwa na gharama kubwa zaidi, wanaweza kuishia gharama kidogo chini. Kwa kuwa bima kawaida haina gharama hizi kwa prediabetics, kuchukua muda wako na kuzungumza na daktari wako au mfamasia kuhusu kifaa ambacho kinaweza kuwa sahihi kwako.
> Chanzo:
> Middlebeek, R. na Abrahamson, M. "Ugonjwa wa kisukari, Prediabetes, na Udhibiti wa Glycemic nchini Marekani: Changamoto na Fursa." Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.