Collagen ni protini inayopatikana katika tishu zinazojumuisha katika mwili wako. Unapokuwa mzee, safu ya ndani ya ngozi yako inapoteza collagen na-kama matokeo-inakuwa ya chini na yenye nguvu na inaathirika zaidi na uharibifu. Watu wengine wanajaribu kurejesha collagen kwa kuchukua complement ya collagen.
Bidhaa nyingi zilizouzwa kama virutubisho vya collagen zikiwa na collagen hidrolyzed, ambayo ni collagen inayotokana na wanyama ambayo imevunjwa kuwa peptidi ndogo.
Kwa nini Watu Wanatumia Vidonge vya Collagen?
Washiriki wengine wanasema kuwa collagen supplement hutoa faida mbalimbali, ikiwa ni pamoja na:
- Uonekano unaoboreshwa wa ngozi, nywele, na misumari
- Afya bora ya jicho
- Ulinzi dhidi ya ugonjwa wa moyo
- Ufanisi wa utendaji wa michezo
- Mifupa yenye nguvu
Faida za Vidonge vya Collagen: Wanafanya Kazi?
Licha ya madai kwamba virutubisho vya collagen zinaweza kurejesha collagen, kuimarisha ngozi yako, na kupambana na uharibifu unaohusiana na umri, tafiti chache zimejaribu madhara ya virutubisho vya collagen kwenye ngozi na afya. Hapa kuna baadhi ya matokeo kutoka kwa utafiti uliopatikana:
Afya ya Ngozi
Masomo fulani yamegundua kwamba peptidi za collagen zinaweza kuboresha elasticity ya ngozi. Katika utafiti wa 2014 katika Pharmacology na Physiology ya Ngozi , kwa mfano, wanawake wenye miaka 35 hadi 55 walichukua virutubisho vya collagen au placebo mara moja kila wiki kwa wiki nane. Katika mwisho wa utafiti, wale ambao walichukua collagen walikuwa na kuboresha elasticity ya ngozi ikilinganishwa na wale ambao walichukua placebo.
Afya ya Mifupa
Katika utafiti wa 2010 uliochapishwa katika jarida la Maturitas , watafiti waligundua kuwa virutubisho vya collagen hazikuweza kuboresha afya ya mfupa katika wanawake wa baada ya mifupa. Kwa ajili ya utafiti huo, wanawake 71 wenye osteopenia walipewa nafasi ya kuchukua virutubisho vya collagen au hidrojeni kila siku kwa wiki 24. Matokeo yalibaini kuwa virutubisho vya collagen hazikuathiri athari yoyote ya metabolism ya mfupa.
Related: Mbinu za asili za kuzuia osteoporosis
Muundo wa Mwili
Kuchukua virutubisho vya collagen hidrojedini inaweza kusaidia kuhifadhi molekuli ya mwili mwilini kwa wanawake wakubwa, kulingana na utafiti wa 2009 katika Journal ya American Dietetic Association . Utafiti huo ulihusisha wanawake kumi na watano walio na afya nzuri, ambao wote walitolewa virutubisho vya collagen kwa siku 15.
Athari Zilizowezekana
Kuna baadhi ya wasiwasi kwamba kuchochea collagen synthesis pia kuongeza stress oxidative na aina ya oksijeni aina (ROS) uzalishaji.
Baadhi ya bidhaa za collagen zimekumbuka na FDA kwa sababu ya madai ya uwongo.
Vidonge vya Collagen hazijajaribiwa kwa usalama na kukumbuka kuwa usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanachukua dawa bado haijatengenezwa.
Unaweza kupata vidokezo vya kutumia virutubisho hapa lakini ikiwa unazingatia matumizi ya virutubisho vya collagen kwa madhumuni ya kupambana na kuzeeka au katika matibabu ya hali, majadiliana na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza.
Aina nyingine za Collagen kwa Ngozi
Majeraha ya Collagen
Inajulikana kama "filler," aina moja ya utaratibu wa vipodozi inahusisha kuingiza vitu fulani ili kupunguza ishara za kuzeeka katika ngozi (kama mistari nzuri).
Vijiko vya asilimia-L-lactic, kwa mfano, kusaidia kupambana na athari za kuzeeka kwa kuchochea uzalishaji wa collagen katika ngozi. Ingawa kujaza kwa ujumla kunaonekana kuwa salama, wakati mwingine husababisha madhara kama kupungua kwa ngozi na athari za mzio. Kwa nini, madhara ya kupambana na kuzeeka ya taratibu hizi ni ya muda na yanahitaji matibabu ya kurudia ili kudumisha matokeo.
Chuma za Collagen
Kwa sasa kuna ukosefu wa ushahidi wa kisayansi kwa madhara ya kupambana na kuzeeka ya kamba, lotions au bidhaa zingine za uzuri zilizo na collagen.
Jifunze kuhusu keramide , aina ya mafuta ya molekuli iliyopatikana katika bidhaa za huduma za ngozi ambayo inaweza kupambana na kukausha ngozi ya ngozi ya kuzeeka.
Pia jifunze kuhusu matumizi ya upasuaji wa vipodozi , chai nyeupe, mafuta ya argan na mafuta ya bahari ya buckthorn .
Vyanzo:
> Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Athari ya kuongeza nyongeza na hydrogensates ya collagen kwenye metabolism ya mfupa ya wanawake wa postmenopausal wenye wiani mdogo wa madini. Maturitas. 2010 Mar, 65 (3): 253-7.
> Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Athari za whey na virutubisho protini hydrolyzate protini virutubisho juu ya usawa wa nitrojeni na muundo wa mwili kwa wanawake wakubwa." J Am Diet Assoc. 2009 Juni, 109 (6): 1082-7.
> Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Ulaji wa peptidi za collagen maalum hupunguza wrinkles ya ngozi na huongeza usumbufu wa matrix. Ngozi Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.
> Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Mfumo wa ziada wa peptidi za collagen ina athari za manufaa kwenye physiolojia ya ngozi ya binadamu: utafiti wa kudhibitiwa na blindbores. Ngozi Pharmacol Physiol. 2014; 27 (1): 47-55.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.