Njia za Kuzuia Vifungu vya Air Kama Una COPD
Moja ya dalili za ukumbusho za ugonjwa wa mapafu ya kudumu (COPD) ni uzalishaji mkubwa wa kamasi . Sio tu pekee hizi zinaweza kuzuia vifungu vyenye hewa vyema, vinaweza kuwa ardhi ya kuzaliana kwa maambukizi kama vile pneumonia ya bakteria.
Kuna mbinu ambazo zinaweza kusaidia kuzuia hili. Unapofanywa kwa usahihi, inaweza kuwa muhimu sana kwa matibabu ya COPD kama bronchodilators na dawa za steroid.
1 -
Kukoshwa kwa KudhibitiKumua kikohozi ni mbinu ya matibabu ambayo inahusisha misuli ya kifua na tumbo kwa njia ambayo inaboresha kibali cha mucus.
Tofauti na hacking ambayo hutumia misuli ya kifua zaidi ya kivuli, kikohozi kilichodhibitiwa kinalenga katika kuimarisha misuli ya msingi ili kuunganisha kivuli kwa ufanisi zaidi.
Kuna mbinu mbili ambazo unaweza kutumia:
- Kukohoa kina ni muhimu hasa kwa watu ambao wana shida ya kusonga nguvu, kikohozi cha uzalishaji. Kwa mbinu hii, ungependa kutafakari kwa urahisi katika kiti na miguu yako chini. Kuweka mikono yako kuzunguka tumbo lako, ungeingiza kwa undani na kuchochea kikohozi kikubwa huku ukisisitiza mikono yako imara dhidi ya misuli yako ya tumbo. Kwa kuweka midomo yako kufuatilia badala ya kutoweka, unamshazimisha kufanya kazi zaidi.
- Uvutaji wa Huff unahusisha kuchukua pumzi kali, polepole kujaza kikamilifu mapafu. Kisha, kunyoosha misuli yako ya tumbo, ungependa kufuta kwa kasi mara tatu kwa mdomo wako wazi, na kufanya sauti ya "ha" na kila pumzi iliyotoka. Endelea kurudia hili, ukiweka imara yako ya msingi, mpaka uhisi kamasi ikichukia. Unaweza kisha kuchukua kikohozi kirefu ili uondoe mapafu yako.
2 -
Kifua kikuuPiliotherapy ya kifua (CPT) ni mbinu ya kibali iliyofanywa kwa mikono na mpenzi au pekee na kifaa cha mitambo.
- Mwongozo wa CPT unachanganya percussion (ambayo mikononi iliyochapwa mara kwa mara imepigwa juu ya kifua au nyuma) na vibration (ambazo mikono gorofa hutetemeka ukuta wa kifua) ili kufungulia kamasi na kushawishi kikohozi. Mbinu inaweza kufanywa katika nafasi kadhaa ili kuruhusu mvuto kufanya baadhi ya kazi. Jukumu lako kama mpokeaji ni kuingiza na kuchochea polepole na kikamilifu hadi kamasi iwe huru kutosha kufukuzwa.
- Vifaa vya kibali vya uhamisho wa hewa ni mashine zinazosimamia mkono ambazo hutumia vibration vya juu-frequency, mawimbi ya sauti ya chini-frequency, na mbinu nyingine za kuvunja kamasi. Wao ni kiasi cha gharama nafuu, rahisi kutumia, na kuruhusu mtu kufuta kamasi bila haja ya mpenzi. Baadhi ya vifaa huvaliwa kama vest, wakati wengine wanahitaji wewe kupumua ndani yao kama flute.
Mbinu zote za kibali zinafanywa mara kwa mara juu ya msingi wa kawaida ili kuweka vifungu vya hewa bila kufungwa. Kulingana na ukali wa dalili za COPD, utaratibu unaweza kuchukua mahali popote kutoka dakika 20 hadi saa ya kufanya.
3 -
ExpectorantsExpectorant ni aina ya dawa ya mdomo ambayo husaidia kuvunja kamasi ili iweze kupunguzwa kwa urahisi. Inafanya hivyo kwa kuchochea ujasiri wa vagus ndani ya tumbo, ambayo huongeza ufumbuzi wa barabarani na inapunguza viscosity ya kamasi.
Wajumuzi pia wanaweza kuzuia uzalishaji wa mucins, protini kuu iliyopatikana katika kamasi.
Wakati wachunguzi wa juu-wa-counter kama Robitussin au Mucinex hutumiwa kwa kawaida na watu wenye COPD, hawajaidhinishwa rasmi katika miongozo iliyotolewa na Global Initiative kwa Ugonjwa wa Kuzuia Ugonjwa (GOLD). Utafiti wa sasa unaendelea kugawanyika kama madawa ya kulevya yanaweza kuboresha kazi ya mapafu au matokeo ya muda mrefu kwa watu wanaoishi na ugonjwa huo.
Licha ya hili, madaktari wataagiza kwa urahisi expectorants kama hawawezi kufanya madhara yoyote na inaweza kusaidia kupunguza uchungu mkubwa wa COPD .
> Vyanzo:
> Ides, K .; Vissers, D .; De Backer, L et al. "Usalama wa hewa katika COPD: Unahitaji pumzi ya hewa safi?". COPD . 2011; 8 (3): 196-205. DOI: 10.3109 / 15412555.2011.560582.
> Zhang, T. na Zhou. X. "Matumizi ya kliniki ya tiba ya expectorant katika magonjwa ya muda mrefu ya uchochezi wa hewa." Exp Ther Med. 2014; 7 (4): 763-67. DOI: 10.3892 / etm.2014.1494.