Ugonjwa wa mapafu ya kuzuia vimelea (COPD) ni ugonjwa wa uchochezi unaojulikana na kizuizi cha hewa. ndani na nje ya mapafu. Inathiri watu zaidi ya milioni 600 ulimwenguni kote na husababisha vifo vya milioni nne kila mwaka.
Mpango wa Kimataifa wa Vikwazo vya Ugonjwa wa Kuzuia (GOLD) unaweka COPD katika hatua nne , na fomu nyepesi kuwa hatua ya I na hatua ya kali zaidi ya IV.
Ikiwa unatambuliwa na hatua ya COPD ya III, inamaanisha kuwa kazi yako ya mapafu imepungua sana na kupungua kwa pumzi, kuvuta, na uchovu kufanya kazi ya kila siku inazidi kuwa vigumu. Dalili zinaweza kusababisha hata hospitali moja au zaidi.
Hata katika hatua hii ya juu zaidi ya COPD, kuna mambo unayoweza kufanya ili kuhifadhi uwezo wa kupumua unayo na kuzuia (au angalau polepole) kuendelea maendeleo ya ugonjwa huo.
Kuweka nje sigara
Kuacha sigara ni jambo moja unahitaji kufanya wakati wowote wa ugonjwa huo. Sio tu kuacha kufanya kujisikia vizuri kimwili na kihisia, inaweza kupunguza kasi ya maendeleo ya ugonjwa huo. Kuvuta sigara kunaharibu vifuko vya hewa, hewa, na bitana vya mapafu yako, kuumia ambayo inaweza kufanya iwe vigumu kuingiza na kufuta. Kuvuta sigara pia kunaweza kusababisha kwa upunguzi wa COPD.
Kuacha kunaweza kuwa mgumu, lakini kuna mbinu kadhaa ambazo unaweza kutegemea ili kuhakikisha mafanikio makubwa zaidi:
- Kuacha wote kwa mara moja badala ya kupiga chini au kubadili alama ya chini ya tar / chini ya nikotini ni njia ya kweli zaidi. Kupiga chini hufanya iwe rahisi kuanguka kwa bandwagon.
- Epuka wachafu wengine au mahali ambapo watu huvuta moshi. Mbali na ukweli kwamba inaweza kukuhimiza uteremke, kwa nini hudhoofisha sababu hiyo kwa kujihusisha na moshi wa pili?
Kupata Flu yako na Shots ya Pneumonia
Kwa mujibu wa GOLD, shots za kila mwaka zinaweza kupunguza hatari ya ugonjwa na kifo kwa watu wenye COPD kwa karibu asilimia 50. Chanjo ya nyumonia pia inapendekezwa kwa watu wenye umri wa miaka 65 na zaidi ili kupunguza hatari ya pneumonia ya bakteria.
Watu walio na COPD wamefanya kazi ya mapafu na kuathirika na, kama vile, wana hatari kubwa ya kupata homa. Wakati pneumonia inakua, uharibifu unaosababishwa na mapafu unaweza kuwa haukubaliki. Ikiwa unaishi na Hatua ya III ya COPD, kuzuia mafua na ugonjwa wa nyumonia huonekana kuwa muhimu kwa sababu mara moja maambukizi ya mapafu hutokea, uharibifu wowote unaosababishwa utakuwa wa kudumu na tu kuendeleza ugonjwa wako kuwa zaidi.
Daima Uhifadhi Inhaler yako Karibu Karibu
Ingawa bronchodilators hufanya kidogo kupunguza kasi ya maendeleo ya COPD, daktari wako atapendekeza moja kutibu pesa yoyote au upepo mfupi. Bronchodilators ya muda mfupi kama Albuterol au Proventil (pia inayojulikana kama inhalers ya uokoaji ) hutumiwa kwa msingi unaohitajika kwa ajili ya ufumbuzi wa dalili za kupumua zinazoendelea au mbaya.
Hatimaye, matatizo ya chini unayoyaweka kwenye mapafu yako hapa na sasa, uharibifu mdogo wa kusanyiko watakuwa wakiongozwa.
Tumia Bronchodilators Zako Zilizochukua muda mrefu kama zilizowekwa
Bronchodilators ya muda mrefu hutumika mara nyingi kama ugonjwa unaendelea kukusaidia kuzuia au kupunguza dalili.
Daktari wako anaweza kupendekeza kuunganisha bronchodilators kwa njia tofauti za hatua kwa sababu njia hii inaweza kuwa na ufanisi zaidi, na madhara sawa au machache, kuliko kutumia bronchodilator moja peke yake. Waganga wa beta wa muda mrefu ni aina moja ya bronchodilator yenye dawa kama salmeterol au formoterol. Anticholinergics ya muda mrefu ni aina nyingine kwa kutumia Atrovent, Spiriva , au Combivent.
Usiisahau Daliresp yako
Phosphodiesterase-4 (PDE4) inhibitors ni darasa la madawa ya kulevya ambayo inachukua kuvimba inayohusishwa na COPD. Dawa ya mdomo ya mara moja kwa kila siku, inhibitors za PDE4 husaidia kupunguza uchumi wa COPD na madhara ya kawaida.
Madawa ya kulevya hufanya kazi kwa kupunguza kuvimba kwa njia ya hewa kwa watu ambao wanakabiliwa na matibabu ya kawaida. Kwa kufanya hivyo, mucus mdogo huzalishwa, na kusababisha kusanyiko kidogo na kuzuia vifungu vya hewa.
Daliresp (roflumilast) ni pekee ya kuzuia PDE4 iliyokubalika sasa nchini Marekani. Madhara kuu ya inhibitors ya PDE4 ni pamoja na kuhara, kichefuchefu, na maumivu ya kichwa.
Chukua Ukarabati wa Ufuatiliaji kwa kiasi kikubwa
Ukarabati wa uhamisho kwa ujumla umeongezwa wakati wa COPD ya II na kuendelea kama ugonjwa unaendelea. Inajumuisha mazoezi, kufurahi, mbinu za kupumua , kibali cha hewa , na msaada wa kihisia ili kuwasaidia watu bora kukabiliana na hali yao. Miongoni mwa malengo ni kuepuka haja ya tiba ya oksijeni iliyoonyeshwa katika hatua ya IV COPD.
Rehab ya mapafu inaweza kusaidia kupunguza dalili za ugonjwa, kuboresha ubora wa maisha, kupungua kwa kutengwa kwa jamii, na kuongeza muda wa kuishi. Mpango huu unatumia timu mbalimbali ya wauguzi, wataalam wa kimwili na wa kazi, wasifu wa kisayansi, na washauri.
Ongea na Daktari wako Kuhusu Glucocorticoids
Matibabu na glucocorticoids (inayojulikana kama steroids) ni ya utata, lakini GOLD inapendekeza katika fomu ya kuvuta pumzi baada ya kufikia Hatua ya III na inakabiliwa na maumivu ya mara kwa mara.
Steroids ya mdomo inaweza kutumika kutibu COPD wakati dalili zinazidi kuwa mbaya zaidi. Steroids inhaled, kwa kulinganisha, hutumiwa kutibu dalili zilizo imara au wakati dalili zinazidi kuwa mbaya.
Kula Afya ili Kuboresha Kazi ya Mwili
Wakati mlo unaofaa hauwezi kuponya COPD, inaweza kukusaidia kujisikia vizuri na kutoa nishati zaidi kwa shughuli zako zote za kila siku, ikiwa ni pamoja na kupumua. Ukweli ni kwamba maeneo ya COPD husababishwa na dhiki kubwa juu ya mwili wako na hupunguza kwa urahisi mafuta yote unayopata kutokana na kula. Kwa hiyo, watu wenye COPD mara nyingi wanahitaji kuongeza ulaji wao wa kalori , kwa hakika na vyakula vyenye afya vyenye matajiri ya antioxidants na phytochemicals.
Kula haki inaweza pia kuimarisha mfumo wako wa kinga na, kwa upande mwingine, kusaidia kupambana na magonjwa yoyote ya kifua ambayo ni ya kawaida kati ya watu wenye COPD.
> Chanzo:
> Mpango wa Kimataifa wa Vikwazo Vikwazo vya Ugonjwa (GOLD). "Ushahidi katika Msaada wa Tiba ya Kuzuia na Matengenezo." Mwongozo wa Pocket kwa COPD Kugundua, Usimamizi, na Kuzuia: Mwongozo wa Wataalamu wa Huduma za Afya. 2017: 9-18.