Mpango wa chakula cha kisukari na wenye usawa wa Kisukari Mawazo
Unapokuwa na ugonjwa wa kisukari, timu yako ya matibabu itapendekeza chakula kama sehemu ya mpango wako wa matibabu. Watazingatia uzito wako, urefu, umri, kiwango cha shughuli, wasiwasi wengine wa metaboliki, na mahitaji ya kupoteza uzito wakati wa kuhesabu mahitaji yako ya kila kalori ya kila siku. Bofya kwenye ngazi yako ya calorie iliyochaguliwa hapa chini kwa mawazo ya mpango wa unga ambao ni sawa kwa usawa wa mahitaji yako.
Au, soma zaidi kuhusu mipango ya unga wa kisukari.
Mfano wa Mpango wa Chakula cha Calorie 1200 Jambo la tahadhari: chakula cha kisukari cha 1200-kalori sio kwa kila mtu mwenye ugonjwa wa kisukari. Kwa wengi, ngazi hii ya calorie haiwezi kutoa wanga ya kutosha kwa dawa za kupongeza dawa au kuzuia hypoglycemia. Hata hivyo, kalori 1200 zitakutana na mahitaji ya nishati ya watu wengine walio na ugonjwa wa kisukari (pengine kama wewe ni mdogo kwa uzito na ukubwa, umri wa miaka 65, na / au chini ya kazi).
Mfano wa Mpango wa Chakula wa Calorie 1400 Kama umepokea dawa kutoka kwa timu yako ya matibabu kwa chakula cha kisukari cha 1400-kalori, utapata mawazo hapa. Vyanzo vya protini vya chini-mafuta na maelekezo ya mafuta ya chini ya mafuta ni msingi wa mpango huu wa mlo wa kisukari wa kisukari 1400.
Sampuli ya Mpango wa Chakula cha Kisukari cha 1600-Calorie Ikiwa timu yako ya matibabu imekuomba ufuate Mpango wa Chakula cha Kisukari cha Kisabia 1600, hapa kuna mawazo kwako. Pamoja na milo 3 na jioni vitafunio ni mapishi ya kitamu kwa ajili ya yai ya kifungua kinywa yai Florentine sandwich na saladi strawberry saladi.
Mfano wa Mpango wa Chakula cha Kisukari cha 1800-Calorie Mpango wote wa kimetaboliki kuchukuliwa, chakula cha kisukari cha 1800-kalenda huisha kuwa sahihi kwa watu wengi wenye ugonjwa wa kisukari. Ikiwa timu yako ya matibabu imependekeza hili, basi hapa ni mawazo ya ubunifu ambayo yatimiza dawa yako bila kushawishi palate yako.
Ni pamoja na kichocheo changu cha saladi kabisa kwa kutumia nyanya, mahindi na avocado.
Mfano wa Mpango wa Chakula wa Diabeti wa 2000-Kalori Jaribu mpango huu wa chakula cha sampuli ikiwa mpango wako wa matibabu ya ugonjwa wa kisukari unajumuisha dawa ya chakula cha kalori ya 2000. Kuingia kwenye (panbake za chini) za nyama, tani na saladi ya mtungi, na Kuku ya Curry ya Thai.
Mpangilio wa Mpango wa Chakula 2200-Kalori Hii mpango wa chakula cha kisukari cha kisukari cha 2200 unazingatia vyakula mbalimbali vya kitamu lakini vya juu (kukusaidia kujisikia kujazwa na kusaidia kusimamia kiwango cha sukari). Kumbuka matumizi ya nafaka zote za nyuzi za juu kama vile oatmeal, ngano iliyopangwa, ngano nzima ya ngano na crackers, pamoja na matunda na mboga mboga.
Mfano wa Mpango wa Chakula cha Calorie 2400 Hii ladha ya kitamaduni mbalimbali ya mpango wa chakula cha kalenda 2400 ina vyakula vya Marekani, Mexican, Italia na Kifaransa. Ukweli huambiwa: Kwa kweli hufunga pembe chini, kwa kalori 2390 (52% kutoka kwa wanga na 29% kutoka kwa mafuta) - Hiyo ni kalori 10 kwa vipuri!