Faida ya kucheza
Je! umewahi kuzingatia michezo ya video matibabu iwezekanavyo kwa ugonjwa wa kutosha wa utambuzi wa fibromyalgia (FMS) au sugu ya uchovu sugu ( ME / CFS )? Utafiti fulani unaonyesha kuwa labda unapaswa.
Kwa kweli, utafiti unaoongezeka kwa kasi unaonyesha kuwa michezo ya video inaweza kuwa na manufaa kwa ujuzi wa jumla wa utambuzi na pia kukabiliana na athari za utambuzi wa ugonjwa wa uzeeka na ugonjwa wa neva.
Mara nyingi inajulikana kama ukungu ya nyuzi au ubongo wa ubongo , matatizo ya utambuzi yanayohusishwa na FMS na ME / CFS yanaweza kujumuisha dalili nyingi, ikiwa ni pamoja na:
- Kufanya kazi (matatizo ya muda mfupi) ya kumbukumbu;
- Kukosekana kwa mingi;
- Ugumu kujifunza ujuzi mpya;
- Matatizo ya lugha, kama kusahau maneno ya kawaida au kuwa na shida kuelewa / kubaki lugha ya kuzungumza.
Mipira ya video haijajifunza mahsusi kwa ME / CFS. Hata hivyo, dalili nyingi za utambuzi wa ugonjwa huu ni sawa na za FMS, na utafiti fulani unaonyesha kuwa taratibu zinaweza kuwa sawa au sawa.
Hivyo tunapaswa kutumia michezo ya video ili kusaidia na matatizo yetu ya utambuzi?
Fibromyalgia
Kuanzia katikati ya mwaka 2014, tulikuwa na utafiti mmoja unaoangalia hasa kwenye michezo ya video na FMS.
Inashauri kwamba michezo ya video iliyodhibitiwa na mwendo - kama vile Nintendo Wii, PlayStation 3 Move, na Microsoft Xbox Kinect - inaweza kuwa na faida michache kwetu.
Watafiti walishiriki vikao vitano kwenye kila moja ya mifumo hiyo na kutathmini dalili zao kabla na baada.
Wanasema michezo hiyo imetolewa kwa sababu ya maumivu na mazoezi.
Washiriki walisema PS3 ilipenda kuwa haraka sana, Xbox ilitoa zoezi bora, na Wii ilikuwa na kasi nzuri ya kupungua.
Watafiti wanasema kwamba mara nyingi tunapata zoezi la kutosha kwa sababu huongeza maumivu - jambo ambalo sio wote wanakubali.
Wanasema zaidi kuwa michezo kama haya inaweza kutoa fomu ya kufurahisha ya zoezi la chini ya athari ambayo inaweza kuwa na faida zaidi ya kazi ya utambuzi.
(Kumbuka: matatizo yanayohusiana na zoezi zinaweza kuwa zaidi zaidi katika ME / CFS.)
Jifunze zaidi:
Kwa taarifa ndogo sana kuhusu jinsi michezo hii inavyoathiri sisi na FMS na ME / CFS, inaweza kusaidia kuangalia nini utafiti unasema juu ya magonjwa mengine ya neva na ubongo wenye afya.
Pia ni muhimu kuangalia utafiti juu ya kuzeeka, kama utafiti fulani unaonyesha kuzeeka mapema inaweza kuchangia utambuzi wa utambuzi katika FMS.
Magonjwa mengine ya neurological
Utafiti juu ya magonjwa mengine hauwezi kuhusisha moja kwa moja na FMS au ME / CFS, lakini inaweza kuangaza uwezekano wa kuboresha utambuzi wa mchezo kwa watu wenye ugonjwa wa kutosha wa utambuzi.
Utafiti wa Kihispania wa programu ya Nintendo Wii inayoitwa Big Brain Academy, ambayo ni programu ya mafunzo ya utambuzi wa mchezo, ilionyesha kuwa ilikuwa bora zaidi katika kupunguza kasi ya kushuka kwa akili kwa Alzheimers kuliko kazi ya kawaida ya penseli na karatasi. Ilikuwa pia bora katika kupunguza dalili za unyogovu.
Utafiti wa 2014 uliochapishwa katika gazeti la Neurology limeangalia faida za utambuzi wa michezo iliyodhibitiwa na mwendo (ikiwa ni kesi, Nintendo Wii) dhidi ya programu ya mafunzo ya utambuzi wa kompyuta kwa watu wenye ugonjwa wa Parkinson .
Watafiti waliamua kuwa kutumia Wii kwa ajili ya michezo ya michezo ilikuwa angalau yenye ufanisi kama programu ya maarifa ya watu wenye ugonjwa huu.
Utafiti wa 2013 unaonyesha kuwa michezo ya kubahatisha michezo ina uwezo wa kuwasaidia watoto wa autistic na:
- Kumbukumbu,
- Kutambua usoni,
- Ujuzi wa magari,
- Ushirikiano wa jamii.
Ubongo wa Afya
Swali moja kubwa ni aina gani za utambuzi wa michezo ya michezo ya video kuboresha - Je! Ni maalum au kuenea kwa mabadiliko?
Katika utafiti wa michezo ya kawaida ya mchezo wa video (maana ya michezo ambayo haikuundwa kwa lengo la kuongezeka kwa uwezo wa utambuzi), masaa 15 ya kucheza kucheza ufanisi wa dunia halisi katika kazi zinazohusiana na kazi za mchezo, lakini si katika maeneo mengine ya utambuzi.
Hiyo ina maana michezo ambayo inahitaji kumbukumbu kukuza kumbukumbu lakini sio, kusema ujuzi wa math au ujuzi wa hoja.
(Inawezekana kuwa na maslahi maalum katika FMS / ME / CFS: michezo ambayo inahitaji kuzingatiwa imesababisha maboresho katika multitasking halisi ya ulimwengu, ambayo mara nyingi ni shida kwetu.)
Utafiti huo ulionyesha kuwa, katika michezo ambayo ilihitaji hoja, wale walio na uwezo wa kufikiria chini kabisa walionyesha faida nyingi.
Hata hivyo, baadhi ya aina za michezo zinaweza kusababisha mabadiliko zaidi ya kuenea kwa kazi ya ubongo, kulingana na utafiti wa michezo ya video inayotokana na hatua.
Mtafiti alitoa mfano wa kazi ya mapema kuonyesha kwamba michezo ya hatua za kuboresha kasi ya usindikaji wa ufahamu. Walipenda kujua kama uboreshaji huo umeongezwa "kubadilika kwa utambuzi," ambayo ni uwezo wako wa urekebishaji ujuzi kwa njia tofauti kama hali inabadilika.
Waligundua kwamba michezo kusisitiza kubadili kwa haraka kati ya vyanzo vingi vya habari pamoja na hatua ilionekana kuimarisha kubadilika kwa utambuzi wakati unapimwa na kazi nyingi za ulimwengu halisi.
Eneo jingine la kuzingatia utafiti ni "plastiki ya ubongo," ambayo inaelezea jinsi ubongo wako unavyoweza kuunda njia mpya kwa kukabiliana na kujifunza, mabadiliko ya tabia, mazingira yako, nk.
Utafiti mmoja wa plastiki unaunga mkono mstari wa utafiti unaopendekeza kwamba ubongo zaidi wa plastiki ni uwezo wa kutafsiri kazi zilizojifunza kupitia michezo ya video kwa kazi halisi ya ulimwengu.
Ubongo wa uzee
Ubunifu wa ubongo kwa ujumla hupungua na kuzeeka. Hata hivyo, katika utafiti wa michezo ya kawaida ya mchezo wa video ya makundi ya umri wa watu wazima, watu walitangaza imani kwamba michezo:
- Iliwafanya wasiwasi na kuimarisha kumbukumbu zao (watu wadogo);
- Iliboresha ujuzi wao wa ujuzi wa visuospatial (wazee wazima);
- Inaweza kukomesha kupungua kwa kazi ya ubongo inayohusiana na umri.
Utafiti mwingine ulionekana kwenye mchezo wa multitasking katika watoto wa miaka 60 hadi 85. Lengo kuu lilikuwa ni mahitaji ya ubongo - kwa maneno mengine, ni kiasi gani cha rasilimali za ubongo ambazo zilichukua kufanya kazi kadhaa mara moja.
Kwa mafunzo, akili za watu wazima wakubwa hatimaye zilihitaji rasilimali chache za kuchanganya, hata kupata matokeo bora kuliko washiriki wasiojifunza wa miaka 20. Electroencehalography ilionyesha kuwa upungufu wa umri wa miaka ulibadilishwa na mafunzo.
Zaidi ya hayo, watafiti wanasema faida zinazotolewa kwenye maeneo mengine ya utambuzi, ikiwa ni pamoja na tahadhari endelevu na kumbukumbu ya kazi, ambayo ilidumu kwa miezi sita zaidi ya mwisho wa utafiti huo.
Uchunguzi wa utafiti juu ya michezo ya video na ubongo wa uzeeka ulionyesha ushahidi wa maboresho katika kazi nyingi za utambuzi, ikiwa ni pamoja na:
- Muda wa kujibu;
- Aina nyingi za kumbukumbu, ikiwa ni pamoja na kumbukumbu ya kazi;
- Kazi ya Mtendaji (kupanga, shirika, mkakati, tahadhari, na kusimamia muda na nafasi);
- Kuzingatia uwezo;
- Kazi ya kubadili;
- Kazi ya utambuzi wa kimataifa.
Hata hivyo, inasema kwamba kiasi cha ongezeko kinafautiana sana kati ya tafiti, na kwamba baadhi ya masomo hayajaonyesha athari yoyote wakati wa kazi ya mtendaji.
Michezo ya video, na michezo hasa inayodhibitiwa na mwendo, ni mpya na utafiti katika madhara yao ya utambuzi ni katika hatua za mwanzo. Kazi zaidi inahitaji kufanywa katika maeneo haya yote ili kutuambia kuhusu aina gani za athari wanazo na nini kinachofanya kazi bora kwa aina tofauti za kutokuwa na kazi.
Vidokezo vya video vinaweza kutoa manufaa ya ziada ya kuvuruga ubongo wako wa kutosha kupunguza maoni yako ya maumivu.
Vyanzo:
Anguera JA, et al. Hali. 2013 Septemba 5; 501 (7465): 97-101. Mafunzo ya mchezo wa video huongeza udhibiti wa utambuzi kwa watu wazima wakubwa.
Baniqued PL, et al. Mipaka katika saikolojia. 2014 Januari 7, 4: 1010. Mafunzo ya utambuzi na michezo ya kawaida ya video: unachunguza.
Botella C, et al. Cyberspsychology, tabia na mitandao ya kijamii. 2013 Mar, 16 (3): 215-23. Ukweli halisi katika matibabu ya fibromyalgia: utafiti wa majaribio.
Crowder SA, dawa ya Merritte K. Tennesse. Septemba 2013; 106 (8): 41-3. Faida ya matibabu ya uwezekano wa kutumia mifumo ya michezo ya kubahatisha juu ya wagonjwa wa watoto wanaoonyesha autism.
Fernandez-Calvo B, et al. Psicothema. 2011 Feb; 23 (1): 44-50. (Muhtasari uliotafsiriwa, makala katika Kihispaniola.) Ufanisi wa mipango ya maarifa ya utambuzi kulingana na teknolojia mpya za programu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa shida ya ugonjwa wa Alzheimer.
Kioo BD, Maddox WT, Upendo BC. PLoS Moja. 2013 Agosti 7; 8 (8): e70350. Mafunzo ya mchezo wa mkakati wa wakati halisi: kuonekana kwa tabia ya kubadilika ya utambuzi.
Kueider AM, et al. PLoS Moja. 2012; 7 (7): e40588. Mafunzo ya utambuzi wa kompyuta na wazee wazima: mapitio ya utaratibu.
Kuchinad A, et al. Journal ya neuroscience. 2007 Aprili 11; 27 (15): 4004-7. Kuharakisha ubongo kijivu jambo kupoteza wagonjwa fibromyalgia: kuzeeka mapema ya ubongo?
Mortensen J, et al. Ulemavu na ukarabati. Teknolojia ya usaidizi. Wanawake walio na uzoefu wa fibromyalgia na vipaji vya michezo ya video ya kudhibitiwa mwendo wa tatu na viashiria vya ukali wa dalili na utendaji wa shughuli za maisha ya kila siku.
Nikolaidis A, et al. Mipaka katika ujuzi wa mwanadamu. 2014 Machi 21; 8: 169. Purietal plastiki baada ya mafunzo na mchezo tata video ni kuhusishwa na tofauti ya mtu binafsi katika maboresho katika kazi zisizofundishwa kazi kumbukumbu.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsychology, tabia na mitandao ya kijamii. Desemba 2013, 16 (12): 892-7. Sababu za kucheza michezo ya kawaida ya video na faida zilizoonekana kati ya watu wazima wenye umri wa miaka 18 hadi 80.
Zimmermann R, et al. Neurology. 2014 Aprili 8, 82 (14): 1219-26. Mafunzo ya utambuzi katika ugonjwa wa Parkinson: maalum ya utambuzi wa mafunzo ya kompyuta bila maonyesho.