Jaribu kuona kama ACL yako inaweza kupasuka
Mtihani wa Anterior Drawer kwa utulivu wa mgongo wa mgongo (ACL) ni mtihani maalum kwa magoti yako. Imeundwa kukusaidia kuamua kama umemponya ACL yako. Mara nyingi hutumiwa na mtaalamu wako wa kimwili au daktari baada ya kuumia magoti ili kupima uaminifu wa ACL yako.
Goti lako ni aina ya makaa ya mawe iliyounganishwa ambayo inajumuisha maneno ya femur yako (pua), tibia yako (mfupa wa shin), na patella yako (kofia ya magoti).
Kuna vifungo kadhaa vya misuli vinavyosaidia kusaidia kuendesha magoti yako. Misuli kuu karibu na goti yako ni quadriceps na hamstrings . Mishipa mbalimbali husaidia kutoa msaada kwa goti lako.
ACL ni ligament kubwa katika goti lako ambalo linaendelea mfupa wako wa mfupa kutoka kwenye kupiga sliding na kupigana mbele kuhusiana na mguu wako. Jeraha kama vile mchezaji wa ACL yako inaweza kusababisha kutokuwa na utulivu wa magoti na kukuzuia kushiriki katika michezo ya kiwango cha juu ambayo inahitaji kuacha na kuanzia, kukimbia, na kuruka.
Dalili za Mchezaji wa ACL
Ikiwa umejeruhiwa goti lako, kuna ishara kadhaa na dalili ambazo zinaweza kuonyesha kwamba ACL yako imepigwa. Hizi ni pamoja na, lakini sio mdogo kwa:
- Maumivu ya magonjwa
- Kupumzika katika goti lako
- Ugumu kusonga au kuimarisha goti lako
- Ugumu kutembea au kuweka uzito wako kwenye mguu wako
- Hisia ya kutoa magoti yako
Ikiwa unashuhudia kuwa umemaliza ACL yako, basi unapaswa kuona daktari wako au daktari wa afya mara moja.
Yeye anaweza kufanya vipimo muhimu ili kutambua ukali wa kuumia kwa magoti yako.
Fanya mtihani wa Drawer ya Anterior kwa ACL yako
Ili kukusaidia kuamua ikiwa ACL yako imepigwa, unaweza kufanya mtihani wa Drawer Anterior. Ili kufanya mtihani, lazima uwe na mtu mwingine kama rafiki au mshirika wa familia kukusaidia.
Hapa ndivyo unavyofanya:
- Uongo nyuma yako na bent yako kujeruhiwa na miguu yako gorofa juu ya sakafu.
- Je! Rafiki yako aketi kwa upole juu ya mguu wako hivyo hauingie.
- Je! Rafiki yako apate magoti yako na vidole vyake mbele ya magoti yako na vidole nyuma ya goti lako. Vidole vya rafiki yako lazima iwe kwenye sehemu ya bent ya magoti yako na vidole vyake vinapaswa kuwa sehemu ya mbele ya shin yako ya juu.
- Je, rafiki yako aondoe mfupa wako wa mifupa mbele wakati akiangalia jinsi mbali huenda.
- Kurudia mtihani kwenye goti lako lenye afya.
Ikiwa mfupa wako wa shin unatembea kwa kiasi kikubwa zaidi kwenye goti lako la kujeruhiwa ikilinganishwa na goti lako lisilojeruhiwa, basi huenda umemponya au kupasuka ACL yako. Lazima uangalie daktari wako mara moja ili kuthibitisha tuhuma zako.
Hatua Zingine
Ikiwa Mtihani wako wa Tiro la Anterior ni chanya, maana yake unashutumu machozi ya ACL, unapaswa kwenda kwa daktari wako. Anaweza kufanya vipimo maalum zaidi ili kuthibitisha au kukataa uchunguzi. Yeye pia anaweza kukupa chaguo mbalimbali za matibabu, ikiwa ni pamoja na:
- Kufanya upasuaji wa ACL
- Nenda kwenye tiba ya kimwili
- Kukupa brace ya magoti
Kati ya chaguzi hizo, kutembelea mtaalamu wako wa kimwili ni hatua ya kwanza ya kutibu tiba yako. Yeye anaweza kukupa mikakati ya kufanya kazi katika kuboresha mwendo wako wa magoti (ROM) na nguvu , na unaweza kufanya kazi ili kuboresha uwezo wako wa kutembea, kukimbia, na kuruka.
Ikiwa umechagua kuwa na upasuaji wa ACL, huenda utafaidika kutokana na tiba ya kimwili ili kusaidia kurekebisha goti yako baada ya utaratibu. Hakikisha kuzungumza na daktari wako kukusaidia kuamua juu ya matibabu sahihi kwako.
Ikiwa umejeruhiwa goti na mtuhumiwa huenda umemponya ACL yako, kisha Mtihani wa Drawer wa Anterior unaweza kukusaidia kujua kama ACL yako imevunjwa na ikiwa unahitaji matibabu zaidi.