Ikiwa unashiriki na hali kama osteoarthritis au unyogovu, unaweza tayari kujua jinsi inaweza kuathiri mambo mengine ya afya yako, na kuchangia katika masuala kama uzito, ugumu wa kulala, na maumivu ya muda mrefu.
Dawa moja imesema kupunguza unyogovu, arthritis, na hali nyingine ni SAMe ya ziada, pia inajulikana kama SAM-e, ademetionine, au S-adenosylmethionine.
SAM ni fomu ya maandishi ya kiwanja ambayo huzalishwa kwa kawaida katika mwili kutoka methionine (amino asidi muhimu) na adenosine triphosphate (kiwanja kinachozalisha nishati).
SAM haipatikani kwa kawaida kwa chakula. Mwili hufanya kile kinachohitajika kwa afya njema, hata hivyo, baadhi ya maradhi ya ugonjwa na viwango vya chini vya methionine, folate, au vitamini B12 wanaaminika kuchangia viwango vya chini vya SAMe.
Inafikiriwa kwamba SAMe inaweza kusaidia kukuza uzalishaji wa kemikali inayojulikana kwa kuwa na jukumu muhimu katika michakato mbalimbali katika mwili, kama vile udhibiti wa kihisia, kazi ya kinga, na maumivu ya ufahamu.
Kwa nini watu huchukua vidonge vya SAM?
SAMe hutumiwa kwa masuala yafuatayo ya afya:
- Wasiwasi
- Huzuni
- Fibromyalgia
- Osteoarthritis
- Maumivu
- Siri ya Premenstrual (PMS)
SAMe inasemwa pia kuboresha utendaji wa akili, kuongeza afya ya ini , kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka, na kusaidia watu kuacha sigara.
Faida: Je! Inaweza Kusaidia?
Hapa kuna kuangalia baadhi ya utafiti juu ya faida iwezekanavyo za SAMe.
1) Osteoarthritis
SAMe inaonyesha ahadi katika matibabu ya osteoarthritis ya goti au kamba. Inasemwa kuondokana na maumivu na kuwa na mali za kupinga, na utafiti fulani unaonyesha kwamba inaweza kukuza kukarabati wa kamba.
Kwa ripoti iliyochapishwa katika Hifadhi ya Kitaalam ya Cochrane mwaka 2009, watafiti walichunguza majaribio mawili ya kliniki iliyochapishwa hapo awali (kwa jumla ya washiriki 656) na kugundua kuwa matumizi ya SAMe inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuboresha kazi kwa watu wenye osteoarthritis.
Kwa kuwa majaribio yaliyopitiwa yalikuwa ya ubora duni, hata hivyo, waandishi wa mapitio waliona matokeo haya yasiyotajwa.
2) Unyogovu
Katika uchunguzi wa utafiti uliochapishwa katika Database ya Cochrane ya Uhakikisho wa Kitaalam mwaka 2016, wanasayansi walichunguza majaribio ya kliniki nane iliyochapishwa hapo awali kulinganisha SAMe na imipramine, desipramine, au escitalopram, au placebo.
SAMe ilikuwa bora kuliko placebo wakati unatumiwa na antidipressants ya serotonin ya urekebishaji wa kisima (SSRI), lakini ushahidi ulionekana kuwa ubora mdogo. Ikilinganishwa na imipramine, washiriki wachache walipata athari mbaya wakati wa kutibiwa na aina ya sindano ya SAMe. SAM haikuwa tofauti na placebo au antidipressants kama imipramine au escitalopram wakati kutumika peke yake.
Katika hitimisho lao, waandishi wa maoni wanasema kuwa matumizi ya SAMe kwa unyogovu yanahitaji kuchunguzwa zaidi katika majaribio makubwa na bora zaidi "kutokana na ukosefu wa ushahidi wa ubora na kutoweza kutekeleza hitimisho imara kulingana na ushahidi huo."
3) Fibromyalgia
Katika uchunguzi wa utafiti uliochapishwa katika Jarida la Madawa Mbadala na Mbadala mwaka 2010, wanasayansi waliangalia majaribio 70 ya kliniki iliyochapishwa hapo awali kutathmini matumizi ya aina mbalimbali za matibabu ya ziada ya ugonjwa wa uchovu sugu na fibromyalgia.
Pamoja na magnesiamu, L-carnitine, acupuncture, na aina kadhaa za mazoezi ya kutafakari, waandishi wa maoni wanaitwa SAMe kati ya matibabu na uwezo zaidi wa utafiti zaidi juu ya ufanisi wao dhidi ya hali hizi.
4) Magonjwa ya ini
SAMe inaweza kuboresha utendaji wa ini katika watu wenye ugonjwa wa ini, unaonyesha uchunguzi wa utafiti uliochapishwa katika gazeti PLoS One mwaka wa 2015. Hata hivyo, katika kutathmini majaribio 12 ya kliniki iliyochapishwa hapo awali yaliyojumuishwa katika ukaguzi, waandishi pia waligundua kuwa SAMe inaweza kuwa na faida ndogo katika matibabu ya hali fulani ya ini kama vile hepatitis ya virusi na cholestasis.
Athari Zilizowezekana
SAMe inaweza kusababisha madhara kadhaa, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, kuvimbiwa, kuhara, kinywa kavu, maumivu ya kichwa, kupungua kwa moyo, usingizi, gesi, sukari ya chini ya damu, kichefuchefu, hofu, kupasuka kwa ngozi, na kutapika. Kiasi kikubwa cha SAMe kinaweza kusababisha mania (mood isiyo ya kawaida). Pia kuna wasiwasi kwamba matumizi ya SAMe yanaweza kusababisha athari ya mzio kwa watu wengine.
Ikiwa una ugonjwa wa bipolar, ugonjwa wa Lesch-Nyhan, ugonjwa wa Parkinson, au hali nyingine za afya, unapaswa kutumia tu SAMe chini ya usimamizi wa mtoa huduma wako wa afya kama inaweza kudharau dalili.
Ni muhimu kumbuka kwamba kunaweza kuwa na hatari wakati wa kuchanganya SAMe na dawa au virutubisho vingine. Usipaswi kuchukua SAMe pamoja na vikwazo vya kupambana na magonjwa, dawa ya kikohozi, dawa ya kisukari, levodopa (L-dopa), L-tryptophan, dawa zinazoathiri viwango vya serotonini, wort St John, au dawa nyingine isipokuwa unatajwa na afya mtaalamu. SAM inapaswa kuacha angalau wiki mbili kabla ya upasuaji uliopangwa.
Usalama wa SAMe kwa watoto, wanawake wajawazito au wauguzi, au watu walio na ugonjwa wa figo au ini haijaanzishwa. Unaweza kupata vidokezo vya kutumia virutubisho salama , lakini unapaswa kuzungumza na mtoa huduma yako ya msingi kabla ya kuchukua SAMe kujadili ikiwa inafaa kwako. Kumbuka kwamba SAMe haipaswi kutumika kama mbadala ya matibabu ya kawaida.
Neno Kutoka
Kuishi na hali yoyote ya sugu si rahisi. Wakati baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba SAMe inaweza kutoa faida fulani, hatuwezi kuwa imara kuhusu uunganisho mpaka tumejenga vizuri, majaribio makubwa ya kliniki (aina ya utafiti ungependa kuona kuweka hisa kamili katika matibabu) .
Pia ni muhimu kukumbuka kwamba SAMe haipaswi kutumiwa kwa kushirikiana au mahali pa tiba iliyopendekezwa na daktari wako. Ikiwa unafikiri kujaribu jitihada za SAMe, hakikisha kuzungumza na daktari wako kupima faida na hasara na kujadili ikiwa ni sawa kwako.
> Vyanzo:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosyl Methionine (SAMe) kwa Unyogovu kwa Watu Wazima. Database ya Cochrane Rev Rev. 2016 Oktoba 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionine kwa Matibabu ya Ugonjwa wa Ukimwi: Uchunguzi wa Mfumo na Uchambuzi wa Meta. PLoS Moja. 2015 Machi 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Mipango Mbadala ya Matibabu inayotumika katika Matibabu na Usimamizi wa Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Chronic Fatigue na Fibromyalgia. J Alternative Med Med. 2010 Machi; 16 (3): 235-49.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.