Kutumia Vyombo vya Stainless Steel Release kwa Myofascial
Ikiwa una jeraha au ugonjwa, unaweza kufaidika kutokana na tiba ya kimwili ili kukusaidia kusonga vizuri na kujisikia vizuri zaidi. Mtaalamu wako wa kimwili (PT) ataangalia hali yako na kutumia matibabu na mbinu mbalimbali kama sehemu ya programu yako ya rehab. Matibabu hayo ni massage na myofascial kutolewa kwa tishu. Kuna aina mbalimbali za massage ambazo PT hutumia mara nyingi, na aina hiyo inajulikana kama uhamasishaji wa tishu laini au IASTM.
Uhamasishaji wa tishu zilizosaidiwa na vifaa, pia hujulikana kama Graston technique®, ni kutolewa kwa myofascial maalumu na mbinu ya massage kutumika wakati wa matibabu ya kimwili. Ni matibabu ya karibu zaidi ambayo inahusisha kutumia zana za chuma au plastiki ili kuboresha uhamaji wa tishu katika mwili wako. Vifaa hivi vilivyotengenezwa kwa ergonomically kusaidia massage yako ya PT na kuhamasisha misuli yako, fascia (collagen kufunika misuli yako), na tendons. Hii inadhaniwa kupunguza maumivu na kuboresha harakati.
Kutolewa kwa Massage na Myofascial
Massage mara kwa mara hutumiwa na wataalamu wa kimwili ili kusaidia kuongeza programu yako ya rehab. Faida za massage katika tiba ya kimwili inaweza kujumuisha:
- Uboreshaji wa tishu ulioboreshwa
- Kuondoa vikwazo katika fascia tight
- Kuboresha kubadilika
- Kupungua kwa maumivu
- Kupungua kwa misuli ya misuli
- Kuongezeka kwa mzunguko na mtiririko wa damu kwa tishu
Wakati mwingine baada ya kuumia, unaweza kuendeleza ushupavu wa tishu au vikwazo katika misuli na fascia.
Vikwazo hivi vya tishu vyema vinaweza kuzuia mwendo wako mwingi (ROM) na inaweza kusababisha maumivu. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kutumia mbinu mbalimbali za uhamasishaji wa myofascial na mbinu za uhamasishaji wa tishu ili uzuie vikwazo hivi kukusaidia kuendelea vizuri na kujisikia vizuri zaidi. Utoaji wa majini na ISATM inaweza kuwa njia moja PT yako inachukua vikwazo hivi.
Ikumbukwe kwamba kuna mjadala fulani katika taaluma ya PT na rehab kama vikwazo vya tishu vyema vinavyosababisha maumivu au vinaweza kutambuliwa kwa usahihi na PT. (Ikiwa huwezi kutambua tishu kali, unawezaje kuitendea?) Hata hivyo, baadhi ya PTs wanahisi kuwa wanaweza kupata vikwazo vya tishu na laini za tishu na kutumia mbinu za massage na myofascial kusaidia kuboresha mwendo wako na kupunguza maumivu yako. Na wagonjwa wengi huthibitisha faida ya kutolewa kwa myofascial na massage kama matibabu kwa maumivu yao.
Historia ya IASTM
Mbinu ya Graston ya IASTM ilitengenezwa katika miaka ya 1990, inayotakiwa na wanariadha, kwa wanariadha. Tangu wakati huo imeongezeka kwa umaarufu na hutumiwa na wataalam wa massage, tiba, na wataalamu wa kimwili kusaidia kutibu wagonjwa wenye vikwazo vya myofascial ambazo zinaweza kusababisha maumivu na kupunguza mwendo. IASTM pia hutumiwa kwa wagonjwa wengine-sio wanariadha tu-na hali mbalimbali.
Therapists kimwili inaweza kutumia aina mbalimbali za zana kufanya IASTM. Wengi wa haya huonekana kama vifaa vya mateso vya muda mrefu, scrapers, na vitu vyenye mkali, vyema. Baadhi ya zana hizi ni maalum iliyoundwa na kampuni ya Graston®, na makampuni mengine mengi yanatoa toleo lao la chuma au la plastiki na kunyunyiza zana za IASTM.
Malengo ya kutumia zana hizi wakati wa IASTM inabakia thabiti: kusaidia vidonda vya laini bure na vikwazo vya myofascial ili kuboresha njia unayohamia.
Jinsi IASTM Inatofautiana
Wakati wa mbinu za kawaida za massage, PT yako inatumia mikono yake kutoa matibabu. Kuna kawaida kuwasiliana na ngozi kwa ngozi. Wakati wa matibabu ya IASTM, mtaalamu wako wa kimwili anatumia zana ya chuma au plastiki ili kutoa massage laini ya tishu na uhamasishaji. Chombo hiki ni upole (au kwa nguvu) kilichopigwa na kuchapwa juu ya ngozi yako. Kusagwa kwa chombo hicho hutumiwa kupatikana na kutolewa kwenye mfumo wa fascial, safu ya collagen-kama kufunika kuzunguka misuli yako.
Jinsi IASTM Kazi
Wakati PT yako itatumia chombo cha IASTM wakati wa matibabu yako, yeye atakuwa akianza kutafuta maeneo ya vikwazo vya fascial na misuli. Maeneo haya yatajisikia kibaya au craggy kama chombo kinachopita juu yao. Mara vikwazo vinapatikana kwenye fascia, PT yako inaweza kuingilia juu yao, kwa kutumia zana ya IASTM ili kuwapiga.
Kwa nini kinachotokea kama PT yako inatumia chombo cha IASTM ili kupiga vikwazo vya fascial? Inaelezewa kuwa kuvuta tishu zako husababisha microtrauma kwa tishu zilizoathirika, na hivyo kuanzisha upya jibu la mwili wako wa uchochezi. Hii inasababishwa na matukio ya kutokea ikiwa ni pamoja na reabsorption ya ziada tishu nyekundu na fibrosis ambayo ni kusababisha kizuizi. Matumizi ya tishu nyekundu yanaweza kutengwa vizuri ili kusaidia kuboresha uhamaji wa jumla wa maumivu.
Dalili
Si kila mgonjwa anapaswa kupokea matibabu ya IASTM. Mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuamua ikiwa una matatizo fulani ambayo yanaweza kufaidika na matibabu hayo. Uharibifu huu unaweza kujumuisha:
- Uhamaji mdogo
- Maumivu na mwendo
- Kupoteza ROM
- Kupungua kwa ajira ya misuli
- Urekebishaji mkali wa tishu
Ikiwa una uharibifu wowote huo, PT yako inaweza kuchagua kutumia IASTM ili kusaidia kuboresha hali yako.
Masharti mbalimbali ambayo yanaweza kufaidika na matumizi ya mbinu za IASTM zinaweza kujumuisha:
- Tendonitis na tendinopathy
- Ligament huzuia
- Plantar fasciitis
- Kuvuta tishu kutoka upasuaji au maumivu
- Maumivu ya Myofascial
- Usawa wa musculoskeletal
Ikiwa una hali yoyote hii, PT yako inaweza kuchagua kutumia IASTM wakati wa matibabu kama inavyotakiwa.
Nini cha Kutarajia
Wakati wa kikao cha PT ambapo IASTM inatumiwa, PT yako itafunua sehemu ya mwili itafanyiwe kazi. Yeye atakataza chombo cha chuma cha ergonomically juu ya ngozi yako. PT yako inapaswa kuanza kwa upole, kuchunguza eneo karibu na kuumia kwako na chombo cha IASTM. Wakati huu, huenda utahisi hisia zenye upole, na huenda ukahisi hisia kidogo za kijivu kama chombo kinapita juu ya maeneo mafupi ya fascia. Pili yako inaweza kuzingatia eneo ambalo linahitaji kazi zaidi, na unaweza kupata uchafu zaidi na chombo juu ya ngozi yako.
Wakati wa kikao, unaweza kujisikia wasiwasi kama chombo kinachopita kwenye ngozi yako. Hakikisha kuwaambia PT yako ikiwa huwezi kuvumilia usumbufu. Mtaalamu wako anapaswa kuacha kufanya IASTM ikiwa sio wasiwasi au unamwambia aacha.
Baada ya matibabu, ngozi yako karibu na eneo ambalo lilikuwa limefanyika kazi itakuwa nyekundu. Katika baadhi ya matukio, kuvuta kidogo kunaweza kutokea, hasa kama matibabu ya IASTM ilifanyika kwa nguvu.
Baada ya kikao cha IASTM, mtaalamu wako atakuwa na uendeshaji wa kazi au unyoosha ili kuboresha usafiri wako. Hiyo inaweza kusaidia kuweka tishu nyekundu au vikwazo vya fascia kutoka kwa kurekebisha.
Faida na Hatari
Faida za IASTM ni pamoja na:
- Uboreshwaji wa tishu umeboreshwa
- Kupungua kwa maumivu
- Uboreshaji wa mwendo
- Kupungua kwa maumbile ya tishu
- Uboreshaji wa shughuli za mkononi karibu na tovuti ya kuumia
- Mboreshaji wa kimwili ameboresha faraja wakati wa matibabu
Wakati faida hizi zinapopiga kelele kubwa, wengi hawajawahi kujifunza kwa kisayansi. Masomo mengi kuhusu IASTM ni ripoti za kesi ya mgonjwa mmoja au tafiti zilizofanyika kwenye tendon zisizo za kibinadamu na fascia. Matokeo ya tafiti hizo haziwezi kuweza kuzingatia hali yako maalum, hivyo kama PT inapendekeza IASTM, hakikisha uulize kuhusu faida inayotarajiwa.
Hatari za IASTM zinaweza kujumuisha:
- Usafi wa ngozi yako ambapo matibabu yalitokea
- Kuvunja
- Kuongezeka kwa maumivu
- Inashindwa kutoa misaada
Ufanisi
Wakati wowote PT yako inatumika matibabu yoyote kwa mwili wako wakati wa rehab, unapaswa kuhoji ufanisi wa matibabu hayo. Je, matibabu hutolewa kwa msaada wa uchunguzi wa kisayansi, na kuna njia mbadala za matibabu ambazo zinaweza kuwa na manufaa zaidi au salama kwa wewe kupokea?
Ikiwa PT yako inaamini kwamba vikwazo vya myofascial ni sehemu ya sababu ya maumivu yako, kuumiza, au kutembea kwa shida, anaweza kutumia IASTM ili kuisaidia vikwazo hivi. Wengi wa PT ambao wanatumia IASTM wanaamini kuwa matibabu ya ufanisi kwa hasara za kupoteza, maumivu, na vikwazo vya myofascial.
Utafiti
Uchunguzi wa hivi karibuni wa meta ulilinganisha matumizi ya kutolewa kwa mikono ya myofascial kwa matumizi ya myofascial instrument release, kama IASTM, kwa maumivu ya muda mrefu ya nyuma. Matokeo ya uchambuzi yalipata tofauti ndogo katika mbinu mbili za kupunguza maumivu. Njia za IASTM zilifanya maboresho makubwa katika ulemavu ikilinganishwa na mbinu za mikono za myofascial.
Mapitio mengine ya utaratibu katika jarida Mapitio ya Tiba ya kimwili yalionekana katika masomo 7 na ikilinganishwa na IASTM kwa mbinu nyingine za maumivu ya misuli na maambukizi. Waandishi walihitimisha kwamba IASTM inaweza kuwa na athari nzuri juu ya mtiririko wa damu na upungufu wa tishu huku ukitengeneza viscosity ya tishu na kupunguza shughuli za mapokezi ya maumivu katika tishu.
Utafiti mwingine ulichunguza matumizi ya IASTM, sham (bandia) ultrasound, na uharibifu wa mgongo kwa wagonjwa wenye maumivu ya miiba. Wagonjwa mia moja na arobaini na watatu walitengenezwa kwa makundi matatu: IASTM, sham ultrasound, au uharibifu wa mgongo. Hatua za matokeo ni pamoja na kiwango cha maumivu na kipimo cha ulemavu.
Watafiti hawakupata tofauti kubwa katika maumivu au ulemavu kwa matibabu yoyote ya maumivu ya mawe; makundi yote yameboreshwa zaidi ya muda na hakuna matukio makubwa yaliyotokea. Kwa hiyo IASTM haipatikani (au chini) ya ufanisi kuliko udanganyifu wa mgongo au ultrasound bandia kwa maumivu ya thoracic.
Je! Matokeo ya utafiti wowote inamaanisha kuwa IASTM itakuja au haitakufanyia kazi vizuri? Labda, labda si. Lakini kukumbuka kwamba kila mtu ni tofauti, na hali yako maalum inaweza kujibu kwa njia tofauti kwa matibabu mbalimbali.
Njia bora ya kutenda: kuelewa nini tiba PT yako kwa ajili ya hali yako na kuwa na matarajio ya busara ya matokeo ya matibabu hayo. Na kama una maswali yoyote kuhusu IASTM-au matibabu mengine yoyote-muulize mtaalamu wako wa kimwili.
Neno Kutoka
Ikiwa una maumivu au uhamaji mdogo, PT yako inaweza kudharau ushupavu wa misuli, tishu nyekundu, au vikwazo vya myofascial kuwa sehemu ya mkosaji. Ikiwa ndivyo, mtaalamu wako anaweza kuchagua kutumia IASTM wakati wa matibabu yako ili kupunguza vikwazo vya tishu na kurejesha mwendo wa kawaida. Hii inaweza kukusaidia haraka kurudi kwenye maisha yako ya kawaida ya maisha.
> Vyanzo:
> Crothers, AL, Kifaransa, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Tiba ya udanganyifu wa magonjwa, Technique Graston® na placebo kwa maumivu ya mgongo usio maalum: jaribio la kudhibitiwa randomized. Tiba ya tiba na matibabu ya mwongozo , 24 (1), 16.
> Eid, K., Tafas, E., Mylonas, K., Angelopoulos, P., Tsepis, E., & Fousekis, K. (2017). Matibabu ya shina na mipaka ya chini na mbinu za Ergon® IASTM zinaweza kuongeza mabadiliko ya hamstrings kwa wanariadha wa amateur: Uchunguzi wa kudhibiti randomized. Tiba ya kimwili katika michezo , 28 , e12.
> Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Ufanisi wa matibabu ya uhamasishaji wa kitambaa vya tishu laini kwa kuumia laini ya tishu: utaratibu na matumizi ya vitendo. Journal ya urekebishaji wa zoezi , 13 (1), 12.
> Lambert, M., Hitchcock, R., Lavallee, K., Hayford, E., Morazzini, R., Wallace, A., ... & Cleland, J. (2017). Madhara ya uhamasishaji wa tishu zilizosaidiwa na chombo ikilinganishwa na hatua nyingine za maumivu na kazi: mapitio ya utaratibu. Mapitio ya Tiba ya Kimwili , 22 (1-2), 76-85.
> Williams, M. (2017). Kufafanua maumivu na matokeo ya ulemavu wa kutolewa kwa silaha za mikono kwa mikono ya watu walio na maumivu ya nyuma ya muda mrefu: uchambuzi wa meta (Utangazaji wa daktari, Chuo Kikuu cha California State, Fresno).