Watu wa Bonde la Vilcabamba kwa muda mrefu wamekuwa maarufu kwa maisha yao ya muda mrefu , ambayo yamesemwa kuwa wapinzani wa ulimwengu wote na baadhi ya watu wenye afya zaidi. Kwa kweli, eneo hilo limejulikana kama "Valley of Longness" na limevutia wageni kutoka duniani kote kuchunguza mazingira yake, historia, na kwa kweli, watu wake. Hapa tunachojua kuhusu maisha ya muda mrefu ya Vilcabambani.
Bonde la Vilcabamba
Vilcabamba ni kijiji kidogo katika Kusini mwa Ecuador iko katika bonde lililoinuliwa. Bonde la Vilcabamba ni lisilowezekana sana na kwa hiyo limehifadhiwa kutokana na ushawishi wa kisasa wengi kama vile vyakula vilivyotangulia na vihifadhi. Kama watu wa Hunza , wenyeji wa Vilcabamba wamefanya madai kwa maisha ya muda mrefu sana, na - muhimu zaidi - afya katika maisha yao yote. Lakini vijiji vya Vilcabamba huishi kwa muda gani?
Tunachojua Kuhusu Vilcabambani
Watu wa Bonde la Vilcabamba wamepigwa na kupanuliwa na wanasayansi tangu katikati ya miaka ya 1950. Wanachama wa jumuiya yao wameonekana katika Ripley's Believe It au Si na wamejumuishwa katika National Geographic, Reader's Digest, na maduka mengine maarufu ya vyombo vya habari. Lakini wanaishi muda gani? Kwa kuwa watafiti zaidi na zaidi walijaribu kufunua siri ya Vilcabambani kwa uhai wa muda mrefu, wasiwasi zaidi walifuatwa.
Kama ilivyo katika maeneo mengi ya bluu yaliyojifunza, ikawa dhahiri kuwa wazee wa Vilcabamban walikuwa na tabia ya kueneza umri wao kwa mzunguko mkubwa wakati wanapokuwa wakiwa na umri. Kwa mfano, umri wa mtu mmoja wa kujitegemea alikuwa na umri wa miaka 70, lakini miaka mitano tu baadaye, alidai kuwa 80. Uhaba wa kuenea katika tamaduni sawa sio kawaida.
Katika mahali ambako umri huelekezwa kwa heshima kubwa na wachache, ikiwa ni pamoja na, kumbukumbu za kuzaa zinawekwa, umri wa kuenea unatarajiwa.
Wakati utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kwamba, licha ya madai yao, Vilcabambani haipaswi kuishi kwa muda mrefu zaidi kuliko wakazi wengine wa dunia, wanao ugonjwa mdogo sana wa kumbukumbu. Kuwepo kwa afya nzuri ya watoto 80 na 90 katika Vilcabamba kunaonyesha kuwa bado tunaweza kujifunza kutoka kwa siri zao.
Je! Wao Wanaendeleaje Afya Katika Uzee?
Wakati watafiti wa awali walielezea siri kama maji ya madini yenye madini na matunda maalum ya ndani, hatimaye, wataalam waliangalia tu chakula chao cha kipekee na maisha yao. Mkutano wa kimataifa wa mwaka 1978 ulihitimisha kuwa Wilcabambani wanaendelea kuwa na afya katika maisha yote kutokana na wao:
- ustawi
- mlo
- cholesterol chini
- kiwango cha juu cha shughuli
Je, inaweza kuwa rahisi sana? Wataalamu wengi wa muda mrefu watasema ndiyo. Lakini si rahisi sana kujiingiza katika utamaduni wa leo wa Magharibi.
Mlo wa Vilcabamban na Zoezi
Mlo wa Vilcabamban unaweza karibu kuingizwa katika maneno mawili: mboga ilichukua safi kutoka bustani, hula siku moja. Pia hula matunda sawa na miti. Matunda na mboga zao labda ni freshest unaweza kupata.
Mbegu zote za afya, mbegu, na karanga pia ni sehemu ya mlo wa Vilcabamba. Kipengele kinachojulikana cha mlo wao wa jadi ni kwamba kuna karibu vitu vya mnyama visivyopatikana na hakuna chakula chochote kilichopakishwa au cha kusindika.
Kama tamaduni nyingine za afya na za muda mrefu, hakuna kitu kama zoezi kama tunavyojua katika utamaduni wa Vilcabamba. Badala yake, maisha yao ya kila siku yanakamilika na kutembea kwenye mteremko ili kuvuna vyakula, kusafisha, kulima mboga mboga, na matunda ya kuokota. Hakuna kitu kama zoezi la kawaida, lakini badala ya maisha kamili ya shughuli.
Utukufu wa Uzeeka
Katika kijiji cha Vilcabamba, kuzeeka huonekana kama neema na watu wanapewa heshima zaidi wakati wanapokua.
Inasemekana kwamba Vilcabambani kweli wanatarajia kupata umri, ambao wanaona kama njia ya asili ya kukua zaidi na kukua kama mtu. Kuna mengi ya kicheko na furaha iliyokusanywa kutoka kwa mambo rahisi katika maisha yao, ambayo ni labda moja ya masomo bora tunaweza kujifunza kutoka kwa watu hawa wa muda mrefu.