Yote Kuhusu Legends Longevity na Watu wa Bonde la Dunia Blue
Neno "maeneo ya bluu" ni jina lililopewa mikoa ya kijiografia ambako watu wanaishi kwa muda mrefu, maisha mazuri. Maeneo haya ya kijiografia pia yameitwa "hotspots ya muda mrefu." Ilifanywa kuwa maarufu katika miaka ya 1970 na ripoti ya Taifa ya Geographic, wengi wa madai ya maeneo hayo yanayoitwa bluu tangu hapo yameonyeshwa kuwa yamekumbwa sana.
Ukweli bado unabakia kuwa katika maeneo haya yote ya bluu, watu wazee wanafanya kazi zaidi, vijana, na nguvu zaidi kuliko huko Marekani. Labda muhimu zaidi, wengi pia hawana ugonjwa wa sugu ambao sisi huko Magharibi tu unahusisha na kuzeeka, ugunduzi ambao umewapa mwanga mpya juu ya kile kuzeeka kwa afya kunaweza kuonekana kama.
Neno la Buluu Lenye Nyeupe zaidi
Katika kitabu cha Dan Buettner, Bonde la Blue: Mafunzo ya kuishi kwa muda mrefu kutoka kwa watu ambao wameishi muda mrefu zaidi , anazungumzia maeneo tano ya maeneo ya bluu ambayo aliyotambua pamoja na National Geographic na timu ya watafiti wa muda mrefu. Sehemu hizi zilizunguka dunia kutoka Pwani ya Nicoya ya Costa Rupia hadi Sardinia, Italia. Walijumuisha:
- Icaria (au Ikaria), Ugiriki
- Loma Linda, California
- Sardinia, Italia
- Okinawa, Japani
- Nicoya, Costa Rica
Wakati maeneo haya tano ya bluu yamejulikana kama matokeo ya mafanikio ya kazi ya Buettner, sio tu maeneo katika dunia ambayo yamejulikana kama hotspots ya muda mrefu.
Profaili ya Zingine Zilizofunuliwa Kanda Bluu
Mbali na kazi ya Buettner na National Geographic mapema miaka ya 2000, watafiti wameonyesha maslahi katika maisha ya ajabu yaliyoonekana katika jamii na tamaduni za maeneo mengine mengi duniani:
- Wao Okinawans : Buettner hakika hakuwa wa kwanza kuonyesha nia ya kundi hili la watu wenye afya na wenye muda mrefu nchini Japan. Kwa kweli, Wa Okinawans ni idadi ya watu wenye umri wa miaka iliyohesabiwa na kujifunza zaidi. Wanaishi muda mrefu na afya zaidi kuliko watu wengine wote ulimwenguni. Moja ya siri zao ni utamaduni wa Hari Hachi Bu .
- Bonde la Hunza , nchini Pakistan, linasemekana kuwa mahali ambalo huimarisha maisha marefu. Legend ni kwamba watu wa Hunza huishi kwa kawaida hadi 90 katika afya njema, na wanaishi wengi kwa muda mrefu kama 120. Legend au la, watu wa Hunza wanaishi kwa afya kwa umri. Wanala chakula hasa matunda, nafaka, na mboga.
- Vilcabamba katika kanda ya kusini ya Ekvado inaripotiwa kufikia umri wa miaka 100 na zaidi wakati wa kukaa katika afya njema. Watu wengine wanasema maisha haya ya muda mrefu kwa maji ya asili ya madini, wengine kwa njia ya maisha yao ya pekee. Madai ya Vilcabamba yamefikia umri wa miaka 120 na zaidi, hata hivyo, labda huwa chumvi.
- Abkhasia: Katika nyakati za Soviet, Abkhasia walifanyika kama watu wa muda mrefu zaidi duniani. Wakati madai yalikuwa ya kuenea, hakuna mtu anayeweza kukataa kuwa Abkhasia waliishi katika umri wa miaka 90 na zaidi bila magonjwa ya muda mrefu ambayo yanapiga magharibi.
Tabia za kawaida za Kanda Bluu
Wakati bado kuna maswali mengi kuhusu maeneo ya bluu, nini utafiti umehakikishia ni kwamba maeneo haya yote ya bluu inayojulikana yana zaidi ya idadi yao ya watu wenye afya, wenye muda mrefu wanaoishi. Kwa kweli, watu wanaoishi katika maeneo haya wanashirikisha tabia maalum, kitamaduni, na tabia za maisha pamoja na umbali mkubwa wa kujitenga kwa kijiografia.
Tabia hizo za kawaida za watu wanaoishi katika maeneo ya bluu ni pamoja na:
- Kula chini ya jumla (hasa ikilinganishwa na wenzao wa Magharibi)
- Kula matunda na mboga zaidi
- Kula mafuta yenye afya
- Kuendelea kufanya kazi katika maisha yote
- Kuwa na mtazamo mzuri kuhusu kuzeeka
Nini kinavutiwa zaidi kuhusu sifa hizi zilizoshirikiwa ni kwamba hakuna hata haipatikani kwa ubinadamu wote. Lakini wanahitaji mbinu mpya mpya ya uzima.