Katika pwani ya mashariki ya Bahari ya Black na sehemu ya kusini magharibi mwa mkoa wa Caucasus ni hali inayojulikana kwa jina la Abkhazia (au Jamhuri ya Uhuru ya Abkhazia). Kuishi huko katika milima ya Caucasus kusini mwa Urusi ni Abkhasia, jamii ya watu inayojulikana kwa maisha yao ya ajabu na maisha yao . Kikundi hiki kidogo cha watu kimekuwa na sifa kwa maisha ya muda mrefu sana na yenye afya.
Kwa kweli, katika miaka ya 1960 na 1970, madai yalifanywa kwa watu wazima wa miaka 150, ndoa katika umri wa miaka 110, na hata hadithi za wanaume wanaozaliwa watoto wenye umri wa miaka 136! Madai makubwa zaidi, yaliyotolewa na Umoja wa Kisovyeti ya uenezi wa propaganda, ilikuwa kwamba mtu mmoja wa Abkhasi aitwaye Shirali Muslimov alifikia umri wa miaka 168. Soviets alimheshimu yeye na uhai wake kwa stamp ya postage, na kuacha wengine kuuliza, ni hadithi kweli?
Je! Wazee ni Wazee Nini?
Kuweka tu, hadithi za miujiza ya centenarians na supercentenarians sio kweli kabisa. Kama inavyotarajiwa, mengi sana ya maji yalijengwa karibu na hadithi za muda mrefu za Abkhasia. Utamaduni wa Abkhasi ulifurahia sana umri, hivyo watu wengi walienea. Zaidi ya hayo, kama hadithi nyingi zisizoaminika, ukweli ulikuwa unaingizwa zaidi na kila uelewa wa hadithi ya kisasa.
Licha ya hadithi za kuenea, watu wa Abkhasi walikuwa bado miongoni mwa jamii zilizoishi zaidi zaidi katika historia ya kisasa na zaidi ya centenarians kuliko nchi nyingi ulimwenguni - na bado ni.
Zaidi ya tofauti hiyo, Waabkhasia pia ni miongoni mwa wakazi wa kuzeeka - wenye akili na kimwili. Wazee wamejulikana kwa kukimbia na kushuka milimani, huku wakicheka na kucheza. Bila kujali kwa muda gani watu wa Abkhasi wanaishi, ni dhahiri kwamba wanakabiliwa na ugonjwa usio na ugonjwa ambao tunao leo, ambayo inawezekana kutokana na sehemu kubwa kwa utamaduni, jamii na maisha yao.
Mpango wao wa Zoezi
Abkhasia wanaishi katika milima na hutumia karibu kila siku kwenda juu na chini, na juu na chini katika hewa nyembamba mlima. Shughuli hii ya mara kwa mara inasemekana kuwa imewaweka wanachama wa zamani wa Abkhasia bila ya kutumia programu za fitness au utendaji rasmi.
Mlo
Mbali na maisha ya pekee ya maisha, Abkhasia pia hujulikana kwa kufuata mlo uliotokana na mimea, kusisitiza safi (kama ilivyo katika vyakula "vilivyochaguliwa-hivi-asubuhi"), nafaka nzima, na karanga. Siku hiyo huanza na saladi safi ya mboga ya kijani iliyovunwa kutoka bustani. Nuts hutumikia karibu kila mlo, huleta thamani ya antioxidant , na hujulikana kwa matzoni yao, kunywa maziwa ya maziwa. Lakini labda ni muhimu sana kama kile ambacho watu wa Abkhasi kula ni kile ambacho hawana kula. Wao ni jumuiya ambayo haitumii unga, mafuta, au sukari iliyosafishwa.
Sio tu Waabkhasia wanaojulikana kwa vyakula vilivyotumia, bali pia ulaji wao wa jumla wa kalori. Chakula cha wastani cha Abkhasi kina chini ya kalori iliyoagizwa 2000 kwa siku. Abkhasia sio tu kula vyakula vyema lakini si sawa na kula sana, ambayo sio mshangao kwa watafiti wengi wa muda mrefu kama kupunguza ulaji wa caloric umeonyeshwa kuongeza ongezeko la maisha katika hali za maabara.
Urefu Wao "Siri"
Wataalam wengi watakubaliana kwamba hakuna siri moja tu ya maisha ya Waabkhasi ya muda mrefu. Mbali na maisha ya kawaida na chakula kidogo, lakini chakula cha afya, Abkhasia pia wamekuwa na mvuto mkubwa wa utamaduni ambayo inaweza tu kuchangia idadi ya washirika ambao wameishi vizuri hadi miaka yao ya tisini na hata mamia moja. Ikiwa unachukua somo moja kutoka kwa Abkhasia, basi iwe ni hii: wanafurahia kukua zamani. Kama kikundi, tofauti na mengi ya ulimwengu wote, wanatarajia kuzeeka. Umri huwapa hali katika jamii yao, heshima kali, na hali ya mahali.
Hata katika uzee wao, Waabkhasia hawana kamwe kuonekana "kustaafu" kwa maana ya Magharibi ya neno na kubaki washiriki washiriki katika jamii yao mpaka mwisho wa maisha yao.
Vyanzo:
Benet, Sula. Waabkhasia: Watu wa Kale Waishi wa Caucasus . New York: Holt, Rinehart, na Winston.
Robbins, John. Afya kwa 100: Siri za kuthibitishwa kwa Sayansi ya Watu wa Ulimwenguni na Walioishi kwa muda mrefu zaidi . New York: Random House, 2006.