Ikiwa umejeruhiwa shingo yako au kurudi kwenye kazi, huenda umepata shida ya musculoskeletal. Ugonjwa wa musculoskeletal, mara nyingi huitwa MSD kwa muda mfupi, hufafanuliwa kama shida inayotokana na kazi - hata kama inachukua muda kuendeleza - ambayo huathiri mishipa yako, misuli na / au tendons.
MSDs ni mojawapo ya wafadhili mkubwa wa kupoteza wakati wa kazi ya mfanyakazi.
Kulingana na OSHA, ambayo ni Shirika la Usalama na Afya la Kazi la serikali ya shirikisho la Marekani, zaidi ya theluthi moja ya majeraha ya mahali pa kazi yalifanyika mwaka 2015 walikuwa MSDs.
Kuumia kwa misuli ya kisaikolojia iliyoendelea katika kazi kunaweza kulipa mwajiri zaidi ya $ 30,000.
Mwaka wa 2015, wastani wa siku 8 alipotea kwa kila mfanyakazi kwa aina zote za majeruhi yasiyo ya kuua, ambayo yalijumuisha, lakini hayakuwepo, MSDs. Hiyo ilisema, idadi ya siku mbali na kazi kutokana na kuumia inatofautiana sana kulingana na sekta.
Aina za Kazi zinazohusiana na Majeraha ya Musculoskeletal
CDC, shirika lingine la shirikisho linalohusika na afya ya umma, anasema mazingira ya wafanyakazi ni kwa kiasi kikubwa kuwajibika kwa hatari ya kuongezeka kwa MSDs, pamoja na kuongezeka kwa hali zilizopo. Mifano ya majeruhi ambayo yanaweza kuendelezwa na ergonomics duni yanajumuisha, lakini sio mdogo, ni pamoja na matatizo ya misuli, vidonda vya ligament, syndrome ya kansa ya carpal, na zaidi.
Chini ni orodha ya kina zaidi.
- Matatizo ya misuli ya nyuma
- Ligament huzuia
- Mishipa iliyopigwa
- Uharibifu wa kichwa cha spinal
- Maumivu ya chini ya nyuma
- Ugonjwa wa mvutano wa shingo
- Sciatica
- Herniated disc
MSD Hatari Factor Exposures
Ofisi ya Takwimu za Kazi (BLS) inakwenda hatua zaidi kwa kutofautisha MSD kama mmenyuko wa kimwili na si matokeo ya kuingizwa, kuanguka au safari.
Je, wanamaanisha nini na hili? Je, si kuanguka kwa majibu?
Sio kabisa. Katika kesi hii, mmenyuko wa mwili ni kusonga mwili wako katika mchakato wa kutimiza maelezo yako ya kazi. BLS inahesabu kupiga, kupanda, kutambaa, kufikia na kupotosha kama athari za mwili.
Pamoja na athari za kimwili, BLS inasema uhaba mkubwa na mwendo wa kurudia huweza kusababisha hatari yako ya MSD. Amini au la, ufanisi mkubwa na mwendo wa kurudia unaweza kuwa sehemu ya kazi ya kudumu. Fikiria kile kinachotokea wakati unapoweka kwenye kompyuta siku zote: Vidole vyako vinasonga kila wakati, wakati misuli inayodhibiti mikono yako iko kwa bidii ili kuunga mkono umoja.
Wakati hii inatokea, unasemwa, kwa maneno ya ergonomic, kuwa "wazi" kwa sababu za hatari za matatizo ya kazi ya musculoskeletal. Vile vile ni kweli ikiwa kazi yako inahitaji kwamba uinue vitu vikali, bend, kufikia, kushinikiza au kuvuta mizigo nzito na kadhalika.
Maonyesho pia huitwa "hatari."
Mwingine uwezekano wa uwezekano wa hatari wa MSD ni dhana ya kutokuwa na neutral au "isiyo ya kawaida" mwili postures. Ikiwa mfuatiliaji wako umewekwa kidogo upande mmoja, kwa mfano, hii inaweza kumaanisha shingo yako inakaa katika nafasi iliyopotoka kwa siku nzima. Kwa watu wengi, msimamo wa kudumu au usio wa mgongo husababisha maumivu, pia.
Na kazi nzito ya kimwili, sigara, index kubwa ya mwili - yaani, kuwa mbaya zaidi - kuwa na wasifu wa afya ngumu na / au madai ya kazi yenye matatizo yanaweza kuongeza hatari.
Orodha ya "rasmi" ya kuambukizwa kwa hatari ya kuumia katika kazi, kulingana na OSHA, ni kama ifuatavyo:
- Nguvu nyingi, ambayo inahusiana na kuinua vitu nzito, kuvuta na kusukuma na sawa na athari za mwili. Nguvu nyingi zinaweza pia kutumika kwa viungo ambavyo hazihamishi sana, kama ilivyojadiliwa hapo juu katika mfano wa kuandika.
- Kurudia, ambayo ni kesi katika aina fulani za kazi ya kiwanda, na tena, kuandika.
- Uwekevu wa msimamo, ambayo inaweza kutokea kama matokeo ya kazi duni ya kazi.
- Baridi.
- Vibration. (Fikiria operator wa jackhammer.)
- Mchanganyiko wa yoyote ya hapo juu.
Unapaswa kufanya nini ikiwa unapata MSD Katika Kazi?
Habari njema ni kwamba MSDs zinazohusiana na kazi zinaweza kuzuiwa, kulingana na OSHA. Kwa kutumia kanuni za ergonomics - ambazo ni juu ya kufanikisha kazi kwa mfanyakazi, badala ya mfanyakazi kwa kazi - unaweza kuepuka au kupunguza uchovu wa misuli, au kupunguza vingine namba na ukali wa MSD zinazohusiana na kazi.
MSD zinazohusiana na kazi ambazo zinahitaji matibabu zaidi ya misaada ya kwanza, kazi ya kazi ya mwanga, au sababu za dalili za mwisho kwa wiki au zaidi, zinaitwa matukio ya MSD. Ikiwa una tukio la MSD, unapaswa kutoa ripoti kwa mwajiri wako. Waajiri wanatakiwa na sheria kuchukua ripoti yako kwa uzito, wasifuatie malipo kwa sababu ulizungumza, na kwa mara nyingi kutoa huduma ya matibabu sahihi.
Vyanzo:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Machi 2010. Sababu za hatari kwa matatizo ya musculoskeletal kuhusiana na kazi: Ukaguzi wa utaratibu wa masomo ya hivi karibuni ya muda mrefu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Mpango wa Ergonomics. Kanuni zilizopendekezwa. Usajili wa Shirikisho # 64: 65768-66078 Msingi # 1910. Novemba 23 1999.
> Tambua Matatizo. Matukio ya Usalama na Afya. Tovuti ya OSHA. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Habari Kuchapisha Majeraha ya Kazi Yasiyo ya Kazi na Magonjwa Inahitaji Siku Kuondoka Kazi, 2015. Ofisi ya Takwimu za Kazi. Idara ya Kazi ya Marekani. Novemba 2016.
> Kuzuia Matatizo ya Muscleskeletal Kazini. Ergonomics. Tovuti ya OSHA.gov. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Matatizo ya Musculoskeletal na Ergonomics. Kuendeleza Afya ya Kazini. Tovuti ya CDC. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/