Karibu wanawake wote hupata dalili za kwanza kabla ya wiki moja au mbili kabla ya kipindi chao. Lakini katika asilimia 40 ya wanawake, dalili ni muhimu kwa kutosha kutambua ugonjwa wa Premenstrual au Dismenstrual Dysphoria Disorder .
Kuna chaguzi kadhaa za matibabu kwa PMS / PMDD. Aina ya matibabu ambayo inakufaa kwako inategemea juu ya ukali wa dalili zako.
Ikiwa una PMS tu mpole unaweza kujisikia vizuri zaidi na mabadiliko ya maisha lakini ikiwa una PMS kali au PMDD unaweza kuhitaji dawa nyingine au matibabu.
Chaguo za Kwanza za Matibabu ya Kwanza
Wanawake wote wanaweza kufaidika na mapendekezo yafuatayo lakini wanawake wenye uchunguzi wa PMS / PMDD wanapaswa kufuata mabadiliko haya ya msingi ya maisha:
- Kupunguza matumizi ya pombe
- Kupunguza ulaji wa caffeini
- Kuondokana na vyakula vya juu vya glycemic ya kabohaidre (mkate mweupe, mchele nyeupe, pasta, pipi)
- Kula wanga mdogo wa glycemic wanga (nafaka nzima, mchele wa kahawia, pasta ya ngano, matunda)
- Zoezi la kila siku
Ikiwa mabadiliko ya maisha hayatoshi katika kupunguza dalili zako huenda ukajaribu chaguzi nyingine za matibabu kabla ya kushauriana na mtoa huduma wako wa afya kujadili tiba ya pharmacologic. Kuna njia nyingi mbadala zinazodai kuwa zinafaa
Ifuatayo ni orodha ya matibabu ya ziada na mbadala ambayo utafiti wa kliniki umeonyesha inaweza kuwa na faida fulani.
- Utambuzi wa tabia ya utambuzi (ushauri)
- Reflexology
- Calcium carbonate 1200 mg kila siku
- Matunda safi ya berry (Vitex agnus castus) 20 mg kila siku
Je! Ikiwa Matibabu ya Kwanza Haikusaidia?
Ikiwa una PMS kali au dalili zako za PMS kali haziboreshwa baada ya kujaribu baadhi ya chaguo hizi za kwanza za matibabu, unahitaji kuanza au kuongeza dawa nyingine.
Dawa hizi hufanya kazi kwa kuathiri viwango vya homoni yako na / au kemikali zako za ubongo ambazo zinawajibika kwa dalili za PMS.
Pamoja ya uzazi wa mpango wa mdomo
- Kidonge huzuia ovulation yako. Hii inadhaniwa kusaidia "kusawazisha" homoni mabadiliko katika awamu ya luteal au premenstrual.
- Inaweza kufanya kazi bora kama dalili ni zaidi ya kimwili.
- Inaweza kuwa bora kwa wanawake wenye dalili kali hadi wastani.
Inhibitors ya Serotonin Reuptake (SSRIs) au ya Luteal Phase
- Mabadiliko ya homoni yanayotokea katika awamu ya luteal au premenstrual inaweza kupungua kazi ya serotonin yako ya neurotransmitter. Hii inaweza kusababisha dalili kama unyogovu, wasiwasi, na kutokuwepo.
- Inaweza kuchukuliwa wakati wa awamu ya luteal kutoka siku ya mzunguko wa 14 mpaka kipindi chako kuanza
- Inatoa ufumbuzi wa dalili ndani ya siku 1-2
- Anza kwenye dozi za chini na unaweza kuongezeka ikiwa inahitajika
- Inaweza kuwa bora kwa wanawake wenye dalili zinazohusiana na kihisia au PMS kali / PMDD
Estradiol Patches na Progestin ya Mlomo au Mirena
- Mstari wa pili wa matibabu ya homoni ikiwa kidonge cha uzazi haifanyi kazi
GnRH Analogs na Tiba ya Madawa ya Kuingizwa ya Homoni
- Mstari wa tatu wa matibabu ya homoni.
- GnRH ni homoni inayojitokeza inayozuia ovulation.
- Inasababisha hali ya muda "ya kumaliza mimba"
- Tiba ya uingizizi ya homoni inapewa kuzuia hasara ya mfupa na dalili za kumaliza kuzaa
Hysterectomy ya tumbo ya tumbo na Tiba ya Kubadilishwa ya Hormone ikiwa ni pamoja na Testosterone
- Hii ndiyo chaguo la mwisho la mapumziko
- Inaweza kuchukuliwa ikiwa chaguo nyingine za matibabu imeshindwa kwa wanawake wenye PMS / PMDD kali
- Mara baada ya uterasi na ovari yako imeondolewa huwezi tena kupata mimba
Lengo la jumla la matibabu ni kukufanya uhisi vizuri zaidi na kuingilia kati kidogo iwezekanavyo. Usifadhaike ikiwa tiba ya kwanza haina msaada. Mara nyingi huchukua mchanganyiko wa marekebisho ya maisha na dawa ili kusaidia kupunguza dalili zako za PMS.
Kumbuka kuwa mbinu ya kuunganisha inafanikiwa sana kwa utulivu wa monster wa PMS / PMDD.
Syndrome ya Johnson S. Premenstrual, Dismenstrual Dysphoric Disorder, na Beyond.Obstetrics na Gynecology 2004; 104: 845-859
Congress ya Wataalam wa Daktari wa Marekani na Wanawake wa Wanawake Wanajitenga Nambari ya Bulletin 15. Ugonjwa wa Premenstrual. Aprili 2000
Chuo cha Royal cha Wataalam wa Magonjwa na Wanawake wa Wanawake Wanawake wa Gynecologists Green-top Nambari ya 48. Usimamizi wa Ugonjwa wa Premenstrual. Desemba 2007