Jinsi 5-HTP Inaweza Kusaidia Maumivu ya Kichwa na Nini Kuangalia Kwa
Watu wengine wanapendelea kutibu migraines yao na maumivu ya kichwa kawaida , chini ya uongozi wa daktari wao. Dawa moja wakati mwingine hutumiwa kwa tiba ya migraine na ya kichwa ni 5-HT, ambayo huongeza viwango vya serotonini katika mwili na ubongo.
Hebu tufanye uchunguzi huu, ikiwa ni pamoja na jinsi inavyofanya kazi, madhara, na nini cha kufanya ikiwa unafikiria kuichukua.
Kiungo Kati ya Serotonin na Migraines na Kichwa cha Kichwa
Wahamiaji na watu wenye ugonjwa wa kichwa cha kawaida huwa na viwango vya chini vya serotonin - kemikali katika ubongo ambayo inasimamia maumivu, usingizi, na hisia. Aidha, viwango vya serotonini vinakuwa chini wakati wa shambulio la migraine au la kichwa. Kwa hiyo wanasayansi wanadhani kuwa kwa kuongeza viwango vya serotonini katika ubongo, migraines na maumivu ya kichwa hayatakuwa na uwezekano mdogo wa kuambukizwa, pamoja na kuboresha hisia na usingizi.
Ingawa kuna njia kadhaa za kuongeza serotonini katika ubongo, kama kupitia mazoezi au baadhi ya kupambana na matatizo, watu wengine wanapendelea kuchukua virutubisho vya asili - na 5-HTP ni mfano mmoja.
Kwa kweli, ni muhimu sana kujadili kuchukua virutubisho yoyote na daktari wako kwanza ili kuhakikisha kuwa wako salama na usiingiliane na dawa zako nyingine. Kumbuka, mlo na virutubisho vya mimea hazijapata uchunguzi sawa na kupima kama dawa - masomo yenye maana yanayothibitisha ufanisi wao na usalama wao ni mdogo au haujafanyika.
Nini 5-HTP na Athari Zake?
5-HTP ni asidi ya amino zinazozalishwa na mwili wa binadamu kutoka kwa asidi muhimu ya amino L-tryptophan, ambayo hupatikana katika vyakula kama mbegu, soya, turkey, na jibini. L-trytophan inabadilishwa kuwa serotonini na seli za ujasiri na ini.
Mlo huu huongeza 5-HTP hutolewa kutoka kwa mmea wa Griffonia simplicifolia, mmea wa dawa za Magharibi mwa Afrika .
Madhara yanayowezekana yanajumuisha:
- kichefuchefu
- bloating
- kupuuza
- viti huru au kuhara
Madhara haya kwa ujumla huondoka na wakati na ni mpole kwa wastani. Kwa kawaida wanaweza kupungua kwa kuchukua chakula na vyakula.
Ni muhimu kutambua kwamba 5-HTP inaweza kuingiliana na dawa fulani, hasa carbidopa, ambayo hutumiwa kutibu ugonjwa wa Parkinson . Inaweza pia kuathiri tiba ya triptan, tiba ya kawaida ya migraine ambayo hubadili viwango vya serotonini katika ubongo.
Hii ina maana gani kwangu?
Wakati wa kuzingatia 5-HTP au kuongeza "asili", ni muhimu kuelewa kwamba unaweka kitu ndani ya mwili wako ambayo inaweza kufanya mema, lakini pia ina uwezekano wa madhara.
Wakati maumivu ya migraine yako au maumivu ya kichwa yanaweza kuwa makubwa sana na unaweza kuchanganyikiwa na ukosefu wa ufanisi wa dawa yako ya sasa, kuwa na busara na uepuke kuwa msukumo.
Ongea na daktari wako juu ya wasiwasi wako kwa pamoja unaweza kupanga mpango wa matibabu unaokufanyia kazi.
Chanzo:
Taylor FA, Shirika la Kichwa cha Marekani. (2011). Serotonin na Maumivu ya Kichwa: Kutumia L-Tryptophan, 5-HTP, na Njia Zingine Kuongeza Ngazi za Serotonini za Ubongo. Iliondolewa Novemba 27, 2015.