Tofauti ni ipi?
Ugonjwa wa uchovu wa kawaida (CFS) ni jina la hali maalum ya matibabu inayojulikana na uchovu uliokithiri na unaoendelea. Kwa kutambuliwa kwa CFS kufanywa, vigezo fulani maalum lazima zikutane. Watu wenye CFS na umma kwa mara nyingi hutaja hali kama "uchovu sugu." Lakini hiyo inaweza kuchanganya. Ukosefu wa muda mrefu pia ni dalili ya hali nyingi za muda mrefu kama vile arthritis ya ubongo , fibromyalgia, na lupus.
Je! Ni tofauti gani kati ya uchovu sugu na ugonjwa wa uchovu sugu?
Je, uchovu ni nini?
Ukimwi unahusu hisia ya uchovu wakati au baada ya shughuli za kawaida za kila siku au ukosefu wa nishati kuanza shughuli hizi. Watu wengi wana uchovu wakati mmoja au mwingine katika maisha yao. Fatigue inaweza kusababisha matokeo, kutosha usingizi, au magonjwa mazito (kama vile baridi). Uchovu sio uliokithiri au unaoendelea, katika hali hiyo. Badala yake, kwa kawaida huondoka baada ya kupumzika zaidi au kupona kutokana na ugonjwa wa papo hapo.
Je, ni Ukosefu wa Kudumu?
Ukosefu wa muda mrefu hutokea wakati dalili za uchovu au ukosefu wa nishati hupita zaidi ya miezi 6. Ukosefu wa muda mrefu ni dalili ya hali nyingi za muda mrefu, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa arthritis ya damu, fibromyalgia, au lupus. Ingawa sababu halisi ya uchovu usiojulikana haijulikani, mambo fulani yanaweza kuwa na jukumu, kama vile maambukizi, mabadiliko ya kiwango cha homoni, na dhiki.
Kawaida uchovu husababishwa na matatizo ya usingizi, kawaida usingizi, pamoja na maumivu ya muda mrefu na unyogovu.
Kwa kuongeza, mambo mengine ambayo yanaweza kuchangia dalili za kutosha ni pamoja na:
- kutokosa kimwili na ukosefu wa zoezi
- mlo mbaya
- dawa fulani
Bila kujali sababu, uchovu sugu huathiri utendaji wa kila siku na ubora wa maisha kwa watu wenye ugonjwa wa arthritis.
Je! Ni Ukimwi wa Ukatili wa Chini (CFS)?
Kulingana na NIAMS, kuwa na uchunguzi wa ugonjwa wa kutosha wa mgonjwa, mgonjwa lazima awe na uchovu mkali wa muda mrefu kwa miezi 6 au zaidi na hali nyingine za matibabu inayojulikana isipokuwa na ugonjwa wa uchunguzi.
Wakati huo huo, mgonjwa lazima awe na dalili zifuatazo nne au zaidi:
- uharibifu mkubwa katika kumbukumbu ya muda mfupi au mkusanyiko
- koo
- lymph nodes zabuni
- maumivu ya misuli
- maumivu ya pamoja katika viungo vingi bila uvimbe au upepo
- maumivu ya kichwa ya aina mpya, muundo, au ukali
- usingizi wa kulala
- usumbufu baada ya shughuli za kimwili ambazo hudumu saa zaidi ya 24
Dalili lazima zimeendelea au zirejeshe wakati wa miezi 6 au zaidi mfululizo na haipaswi kuwa kabla ya uchovu. Wakati hakuna maelezo ya wazi au sababu ya uchovu sugu, kama vile ugonjwa, uchunguzi wa ugonjwa wa kutolea sugu hutolewa.
Ikumbukwe idadi ya hali nyingine huingiliana au mara nyingi huwepo na ugonjwa wa kutolea sugu ambao pia una dalili zinazofanana. Kwa kweli, katika uchunguzi mmoja wa wagonjwa wenye ugonjwa wa uchovu sugu uligundua kuwa 38% ya wagonjwa walikuwa na ugonjwa wa pekee. Wengine pia walikuwa na uchunguzi wa fibromyalgia, unyeti wa kemikali nyingi, au wote wawili. Bado haijulikani ikiwa hali hizi au wengine ni sababu za hatari za ugonjwa wa kutolea sugu, ni sababu za moja kwa moja, zina sababu za kawaida, au hawana uhusiano wowote na ugonjwa sugu wa uchovu.
- Jitihada: Je! Unaweza Kuwa na Fibromyalgia?
- Jitihada: Unaweza Kuwa na Lupus?
Habari Zaidi Kuhusu Syndrome ya Ukosefu wa Ukimwi
- Matatizo ya Ukatili wa Ukimwi katika CDC
Nini Kinachoweza Kufanywa Kuhusu Ukatili Chini?
Ongea na Daktari wako
Ikiwa unafikiria unaweza kukabiliana na uchovu sugu, ni muhimu kujadili dalili zako na daktari wako. Dalili ambazo ni muhimu sana kujadili ni pamoja na:
- wasiwasi
- huzuni
- usingizi
- maumivu
- Wagonjwa wa Arthritis Wanahitaji zaidi ZZZZZ
- Nimevumiwa Kuchoka
Madawa
Ni muhimu pia kumwambia daktari wako kuhusu dawa unazochukua, ikiwa ni pamoja na virutubisho vya chakula, tiba za asili, na matibabu ya ziada. Dawa zingine zinaweza kupanua dalili zilizotajwa hapo juu.
Kwa mfano, stimulants (kama vile caffeine) pamoja na corticosteroids inaweza kusababisha matatizo ya usingizi. Daktari wako anaweza kutoa mwongozo juu ya dawa gani na hatua zinaweza kurejesha usingizi wako, pamoja na ushauri juu ya dawa za kuepuka.
Maumivu ya Muda
Pia ni muhimu kuzungumza dalili za maumivu ya kudumu na daktari wako kwa sababu maumivu ya muda mrefu mara nyingi husababisha matatizo ya usingizi, ambayo kwa hiyo husababisha uchovu sugu. Daktari wako anaweza kuagiza vipimo vya maabara ili kuamua ikiwa kuhusika kwa chombo kunaweza kusababisha uchovu usio na sugu.
Zoezi / Udhibiti wa Uzito
Kwa wale wenye ugonjwa wa arthritis, kudumisha uzito wa afya na kushiriki katika zoezi la kawaida unaweza pia kusaidia kupunguza dalili za uchovu sugu.
- Zoezi: Matibabu muhimu kwa Arthritis
- Jinsi ya Zoezi Wakati Una Arthritis
- Kudumisha Uzito wako Bora Na Arthritis
> Vyanzo:
> Ukimwi wa Ukimwi Utafiti: Changamoto na Fursa, Juni 2003, NIAMS, Taasisi za Taifa za Afya