Tips haraka na Tiba kwa ajili ya Kutibu Ngozi Iliyotuzwa
Je! Ni vidokezo bora na tiba gani ili kutibu jua? Nini kingine unapaswa kujua kuhusu kupata jua sana? Kwa nini ni muhimu kusoma maandiko na ujue na viungo ikiwa unataka kulinda ngozi yako kwa kutosha?
Maelezo ya jumla
Matibabu ya kunyunyizia joto ni misnomer-hakuna njia ya kuondokana na kuungua kwa jua, tu ili kupunguza dalili zake mpaka itaondoka peke yake.
Mchanganyiko wa jua unaweza kuanzia upole hadi kali. Kiwango cha kwanza cha kuungua kwa joto kinamaanisha reddening ya ngozi. Kiwango cha pili cha kuungua kwa jua mara nyingi hutoa malengelenge.
Hebu tuangalie jinsi njia ambazo zinaweza kusaidia dalili za kuchomwa na jua, ni dalili gani zinaweza kuwa ishara za hali mbaya zaidi, na jinsi ya kuhakikisha kwamba wakati ujao unatumia muda jua, huwezi kuishia kuchomwa moto.
Jinsi ya Kutibu Sunburn
Kuna idadi ya tiba ambayo inaweza kusaidia kupungua kwa usumbufu wa kuchomwa na jua. Hizi ni pamoja na:
- Jaribu kuchukua umwagaji baridi au kuoga. Au nafasi ya mvua, nguo za safisha ya baridi juu ya moto kwa dakika 10 hadi 15, mara kadhaa kwa siku. Unaweza kuchanganya kuoka soda katika maji ili kusaidia kupunguza maumivu. (Watoto wadogo wanaweza kupata urahisi kwa urahisi, hivyo salama maji, yaani joto la joto.)
- Ikiwa ngozi yako haipatikani, cream huweza kutumika kwa kuondokana na usumbufu, lakini inapaswa kutumika kwa kawaida tu wakati kuchoma imekwisha kuponya, na umefikia hatua ya kavu, ya kushangaza. Gel Aloe ni dawa ya kawaida ya kaya ya jua; ina misombo ya kazi ambayo husaidia kuacha maumivu na kuvimba. Chumvi ya Hydrocortisone pia inaweza kuwa na ufanisi. Ikiwa kuchoma ni kali, daktari wako anaweza kuagiza dawa ya dawa, Silvadene, ambayo hutumiwa kwa wagonjwa wa kuchoma.
- Usitumie petroleum jelly, benzocaine, lidocaine, au siagi kwa kuchomwa na jua. Wanafanya dalili zizidi zaidi na zinaweza kuzuia uponyaji. Dawa hizi zinaweza pia kusababisha vidonda vya mzio, kuchanganya tatizo. Amesema, kuna dawa zinazopatikana zaidi ya-counter-kutangazwa kwa ajili ya kuchomwa na jua ambayo ina viungo hivi, hivyo ni muhimu kusoma maandiko.
- Ikiwa marusi yanapo, bandage kavu inaweza kusaidia kuzuia maambukizi. Usifute malengelenge kama vile inaweza kuponya polepole na pia kuongeza hatari ya maambukizi. Unaweza kuomba kutumia cream ya antibiotic kwa ngozi iliyopigwa.
- Dawa za kukabiliana na dawa, kama Advil (ibuprofen), zinaweza kusaidia kupunguza maumivu kutokana na kuchomwa na jua. (Kumbuka, usipe watoto aspirin kutokana na hatari ya ugonjwa wa Reye .)
- Usifue ngozi ya kuchomwa na sabuni kali.
- Kunywa maji mengi. Ni rahisi kuwa na maji yaliyotokana na jua kali.
- Kuvaa mavazi ya asili, kama pamba au hariri.
- Angalia kwa ishara yoyote ya maambukizi, kama vile kuongezeka kwa ukali (kukumbuka kwamba kuchoma yako itaendelea redden kwa masaa kadhaa baada ya kuondoka jua), homa, maumivu ya kuongezeka, au kutolewa kwa pus-kuonekana.
Ishara za onyo za Ukame wa joto
Dalili unazopata kama kuchomwa na jua zinaweza kuwa kutokana na hali nyingine zinazohusiana. Piga simu daktari mara moja ikiwa una ishara za mchanga wa joto, uchovu wa joto, kiharusi cha joto, au umwagaji mwilini . Ishara hizi ni pamoja na:
- Kuhisi kukata tamaa au kizunguzungu
- Pulsa ya haraka au kupumua kwa kasi
- Kiu kikubwa, hakuna pato la mkojo au macho ya jua
- Pale, ngozi ya ngozi au baridi
- Nausea, homa, chills au upele
- Macho yako huumiza na ni nyeti kwa mwanga
- Masivu, maridadi maumivu
Ngozi na Ngozi ya Kuzaa
Kwa kuwa kuungua kwa jua kunaonyesha uharibifu mkubwa wa DNA katika seli za ngozi, inapaswa kuepukwa ikiwa iwezekanavyo. Ukimwi wa jua unaosababishwa na jua huhusishwa na kansa ya ngozi , hasa kiini cha basal na seli za squamous . Historia ya kuchomwa kwa jua kwa mara tatu au zaidi kabla ya umri wa miaka 20 pia huongeza hatari yako ya melanoma, aina mbaya zaidi ya saratani ya ngozi. Jua nyingi pia husababisha ugomvi, kuzeeka mapema ( photoaging ), matangazo ya umri (denti), na cataracts. Usisahau kuvaa miwani.
Kuzuia Sunburns
Ounce ya kuzuia ni wazi thamani ya pounds ya tiba linapokuja sura ya jua na kuchomwa na jua.
Mara nyingi wamesahau ni kwamba, pamoja na jua (angalia chini) kuna mambo mengi unayoweza kufanya ili kupunguza hatari yako ya kuchomwa na jua.
- Kulinda ngozi yako na nguo - nguo za kutosha za kitambaa cha kupumua ni bora
- Tumia mwavuli
- Epuka jua wakati wa saa za mchana, kati ya saa 10 asubuhi na 2 jioni
- Chagua nguo na kitambaa cha SPF
- Vaa kofia pana iliyopigwa ili kulinda uso wako
Nini Kujua Kuhusu Sunscreens
Nini watu wanaohitaji kujua ni kwamba kunyakua jua yoyote ya wigo wa jua kutoka kwenye rafu kwenye maduka ya dawa yako inaweza kuwa haitoshi.Kuna hadithi nyingi za jua lakini moja ambayo ni ya kuzingatia maalum ni hadithi kwamba mionzi ya UVA haidhuru. (Unaweza kujifunza kuhusu tofauti kati ya mionzi UVA na mionzi ya UVB ikiwa una nia.)
Wengi wa jua hutoa ulinzi dhidi ya mionzi ya UVB, lakini ni ndogo ya kulinda dhidi ya mionzi ya UVA. Katika siku za nyuma tulijali sana kwenye mionzi ya UVA, lakini sasa tunajua kuwa mionzi ya UVA inaweza kuwa hatari kwa ngozi yako
Ili kupata jua la jua ambalo linakupa ulinzi dhidi ya mionzi ya UVA, utahitaji kuwa na ujuzi na viungo vinavyotolewa na ulinzi wa UVA , na kama ni hivyo, muda gani ulinzi utaendelea.
Jua na Vitamini D
Kama kumbuka kwa mwisho, ni muhimu kuonyesha kuwa uwezekano wa "jua" wa mfereji wa jua bila jua la jua inaweza kuwa si wazo mbaya, na inawezekana kuwa umma utajisikia zaidi kuhusu hili kwa siku za usoni kama mashirika ya dermatologia upya tena mapendekezo yao kuhusu mfiduo wa jua.
Wakati mzunguko wa jua unaweza kuongeza hatari yako ya kansa ya ngozi, ukosefu wa vitamini D ni sababu ya hatari kwa kadhaa ya kansa na hali nyingine za matibabu. Juu ya hili ni ukweli kwamba Wamarekani wengi wana upungufu wa vitamini hii muhimu.
Mbali na vyanzo vya vitamini D, ni vigumu kupata hii ya kutosha katika mlo wako. Hii inachaa joto la jua la wastani (dakika 10 inaweza kuwa na mengi) na virutubisho. Jambo jema ni kwamba huna kucheza mchezo wa guessing. Mtihani wa damu rahisi katika ofisi ya madaktari wako unaweza kukujulisha ikiwa ngazi yako ya vitamini D imepungua au kwa upande wa chini wa kawaida, na daktari wako anaweza kupendekeza njia za kukusaidia kuongeza jambo hili.
Chini ya Chini ya Kuchukua Kuchochea
Vidokezo kadhaa vya kusimamia kuchomwa kwa jua ni kama ilivyoelezwa hapo juu, lakini ni muhimu kuimarisha kwamba hizi ni njia zote za kukusaidia kukabiliana na usumbufu wa kuchoma, lakini hawana chochote cha kuponya kuchoma. Kuzuia bado ni mkakati bora, lakini hata ulinzi unahitaji kujitayarisha kuhusu njia zisizo za jua za usalama wa jua, na viungo katika jua la jua ambazo zinahitajika kujilinda kweli kutoka kwa UVB na UVA.
Vyanzo:
Couteau, C., Diarra, H., na L. Coiffard. Athari ya Aina ya Bidhaa, ya Bidhaa ya Bidhaa ya Jua la Jua, na kiwango cha Ulinzi katika kiwango cha UVB juu ya kiwango cha ulinzi kilichopatikana katika UVA Range. Journal ya Kimataifa ya Madawa . 2016. 500 (1-2): 210-6.