Vidokezo vya Msaada Kupunguza Hatari Yako kwa Kansa ya Ngozi

Kulinda ngozi yako kutoka mionzi ya ultraviolet

Saratani ya ngozi, ambayo ndiyo aina ya kawaida ya kansa, hutokea kama matokeo ya ukuaji usiokuwa wa kawaida wa seli za ngozi. Inawezekana kutokea mahali popote kwenye mwili lakini mara kwa mara kwenye ngozi ambayo imeonekana jua. Wakati kansa nyingi za ngozi zinaweza kutibiwa, ni muhimu kuzuia ugonjwa huu.

Saratani ya ngozi ni aina ya kawaida ya saratani na kuhusu kesi milioni 3.5 ya kansa ya msingi ya kiafya na ya squamous iliyoambukizwa nchini Marekani kila mwaka. Melanoma ni ya kawaida, lakini ni hatari sana, na imewa na kesi zaidi ya 70,000 za saratani ya ngozi mwaka 2015.

Wakati ni kawaida, aina nyingi za saratani ya ngozi ni kati ya kansa rahisi kuzuia, kutambua na kutibu. Watu fulani wana uwezekano mkubwa wa kuendeleza saratani ya ngozi kuliko wengine, na kuna syndromes za maumbile ambayo huwaweka watu wengine hatari kubwa ya kuendeleza melanoma. Watu walio katika hatari kubwa ya ngozi ya ngozi ni wale ambao:

• Kutolewa sana kwa mionzi ya ultraviolet (UV) (kutoka kwenye jua au vitanda vya taa na taa)
• Ngozi ya ngozi (inayowaka kwa jua, haipatikani sana au kabisa, nywele nyekundu au nyekundu)
• Mfiduo kwa kiasi kikubwa cha lami ya makaa ya mawe, parafini, misombo ya arsenic, au aina fulani za mafuta
• Historia ya familia ya saratani ya ngozi
• Nyingi nyingi au zisizo za kawaida
• Historia ya kuchomwa na jua kali
• Mfumo wa kinga dhaifu

Jambo bora zaidi unaloweza kujilinda kujikinga na saratani ya ngozi ni kulinda ngozi yako kutokana na uharibifu unaohusiana na kufichua mionzi ya jua ya ultraviolet. Lakini jua la jua peke yake haitoshi: Unapoenda nje, fuata sheria hizi ili kuepuka kuhatarisha afya yako:

1 -

Tumia kioo cha jua

Foundation ya Saratani ya Ngozi inapendekeza kutumia jua la jua na SPF ya 30 au zaidi kama sehemu ya mpango kamili wa ulinzi wa jua. Ikiwa una nia ya kuwa nje kwa kipindi cha muda mrefu, tumia jua la uso wa jua (UVA / UVB).

Omba kiasi cha ukarimu wa jua kwa mwili wako wote dakika 30 kabla ya kwenda nje. Pitia tena kila masaa mawili. Kuomba mara moja Ikiwa umekuwa ukiogelea au kutapika sana.

2 -

Kaa katika Kivuli

Kukaa katika kivuli utakuweka baridi na kupunguza hatari yako ya saratani ya ngozi. Wakati wa saa 10 asubuhi hadi saa 4 jioni, Saa ya Kuokoa Mchana (wakati wa saa 9 hadi 3 mchana) wakati jua la jua limekuwa limeangaza sana na linaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa ngozi yako, unapaswa kuvaa jua la jua.

3 -

Weka Watoto Salama

Matukio mengi ya saratani ya ngozi yanaunganishwa na jua kali na mfiduo wa jua wakati wa utoto. Watoto wachanga wanapaswa kuzingatiwa nje ya jua kabisa, na jua lazima kutumika kwa watoto na watoto zaidi ya umri wa miezi sita.

4 -

Pata Kansa ya Ngozi Check-up

Unapaswa kuwa na uhakika wa kuchunguza ngozi yako kila mwezi kwa uharibifu wowote. Ishara za kutazama ni pamoja na:

• Maeneo yoyote mapya (hata kama hayana rangi) au mabadiliko ya zilizopo, hasa katika ukubwa au rangi ya mole, ukuaji, au doa
• Uovu, ukali, kupoteza, kutokwa damu, au mabadiliko katika njia ya ngozi inaonekana
• Sore ambayo haiponya
• Pigmentation ambayo inaenea zaidi ya mpaka wake, kama rangi ya giza ambayo inaenea kando ya mole au alama
• Mabadiliko katika hisia, kama vile uharibifu, huruma, au maumivu

Unapaswa pia kuhakikisha kwamba unamwona daktari wako kwa uchunguzi wa ngozi ya kitaalamu kila mwaka.

5 -

Funika kwa Nguvu za Kinga

Funika nguo, ikiwa ni pamoja na kofia pana na miwani ya kuzuia UV ili kupunguza hatari yako ya kansa ya ngozi.