Jinsi ya Kusimamia Changamoto za Kazi Wakati Una Arthritis
Ikiwa una arthritis, huenda umejiuliza jinsi unaweza kufanya kazi na kuendelea na kazi yako licha ya mapungufu ya kazi ya ugonjwa huo. Hebu tuangalie baadhi ya maswali ambayo unaweza kuwa nayo na chaguo gani zinaweza kukusaidia kuendelea kufanya kazi licha ya changamoto.
Changamoto za Kazi zinazohusiana na Arthritis
Arthritis inaweza kuathiri uwezo wako wa kufanya kazi. Kwa sababu maumivu na mapungufu ya kimwili hayawezi kupuuzwa, watu wenye ugonjwa wa arthritis mara nyingi wanahitaji kubadilisha mazingira yao ya kazi au kurekebisha ratiba yao ya kazi ili kuendelea kufanya kazi.
Kama arthritis inakuwa kali sana, mabadiliko makubwa yanaweza kuwa muhimu.
Je, unapaswa kuwa wazi juu ya changamoto zako na mwajiri wako? Ni marekebisho gani yanayotusaidia zaidi? Na wakati unahitaji kufikiria ulemavu?
Uhusiano na Mfanyakazi ni Muhimu Katika Kazi
Kuna mazingira mbalimbali ambayo huamua ikiwa unaweza kuendelea kufanya kazi licha ya kuwa na arthritis. Hali fulani na mambo yanaweza kudhibitiwa, wakati wengine sio. Sababu mbili muhimu zaidi zimefungwa pamoja-ukali wa arthritis yako, pamoja na msaada unaopatikana kutoka kwa mwajiri wako. Ikiwa uhusiano wa waajiri wa wafanyakazi ni wa nguvu, mawasiliano, heshima, na waaminifu, matatizo yanaweza kushinda. Kinyume chake, uhusiano na mwajiri au msimamizi ambaye ni kinyume au wasiwasi hauwezi kukuza jitihada za ushirika ili kupata suluhisho.
Je, unapaswa kuwa mwaminifu kuhusu changamoto?
Imekuwa mjadala juu ya kiasi gani unapaswa kumwambia mwajiri wako kuhusu changamoto za kuishi na arthritis.
Baada ya yote, mwajiri ana lengo moja kuu na hiyo ni uzalishaji. Je, kujua ukweli juu ya mapambano yako unatishia lengo hilo?
Watu wengine huogopa kupoteza kazi zao na kuchagua kutoacha ukweli wote kuhusu arthritis yao. Wao hupunguza mapambano na:
- Si kukiri ukali halisi wa maumivu na dalili nyingine
- Wanaenda kufanya kazi wakati hawapaswi
- Sio amevaa marufuku, msaada, au braces wakati wanapaswa
Watu wengine wanaamini kwamba kujificha ukweli hatimaye kurejea. Ukosefu wa ufunuo kamili unakuwa vigumu zaidi kama ugonjwa wa arthritis unazidi kuwa mbaya zaidi. Kuweka tu, inakuwa vigumu kuifanya.
Aina ya Kazi Inapaswa Kuchukuliwa
Kiwango fulani cha tija kinatarajiwa kwa mfanyakazi yeyote. Hiyo ilisema, uwezo wa kukamilisha kazi na kukidhi muda wa kawaida huwa vigumu zaidi kama kiwango cha ulemavu kinaongezeka. Kampuni kubwa ambayo ina wafanyakazi wengi inaweza kuwa wasiwasi juu ya tija ya mtu binafsi kama kampuni ndogo. Kampuni kubwa inaweza kuwa na wafanyakazi wa kutosha ambapo wafanyakazi huwa na usawa. Si kwamba hawatarajii utendaji, lakini kampuni kubwa inaweza kuruhusu siku za wagonjwa zaidi kwa urahisi au kushughulikia vikwazo vya muda. Kwa sababu kuna watu wengi wanaopatikana kukufunika kwako, mzigo ni mdogo kwa kampuni kubwa.
Hali halisi ya kazi huamua jinsi arthritis inaweza kuathiri utendaji wako. Kazi inayohitajika kimwili ambayo inahusisha kuinua, kubeba, kutembea, au msimamo mwingi bila shaka itakuwa na matokeo zaidi ya kazi ya desk. Kazi inayohitajika kimwili inaweza kuwa vigumu au haiwezekani kuweka muda.
Amesema, dawati shughuli zinaweza pia kuwa ngumu na ugonjwa wa arthritis, na uchunguzi wa 2016 wa watu wenye arthritis ya ugonjwa wa damu hugundua kwamba nguvu za handgrip na upeo wa mkono wa upungufu wa mwendo ni sababu zinazohusiana zaidi na kukosa uwezo wa kufanya kazi.
Utulivu husaidia
Ikiwa au kazi yako haifai kufanywa kulingana na ratiba sahihi ni kuzingatia mwingine. Ikiwa arthritis imesababisha kazi nyingi, au flare zisizotarajiwa za arthritis zimekufanya iwe uaminifu mdogo, kazi ambayo inafanya kazi kwa ratiba kali haifai.
Kupitisha Mazingira Yako Kazi
Ikiwa inawezekana kwa marekebisho maalum ya kufanywa mahali pa kazi, inaweza kukusaidia kuendelea kufanya kazi na kudumisha kiwango cha uzalishaji.
Hii inapaswa kuchukuliwa na kuzingatiwa kabla ya kufikiria kuacha kazi yako. Mabadiliko mengine yanaweza kupoteza pesa, lakini kampuni ita hamu zaidi kutumia pesa kwenye marekebisho na marekebisho ikiwa rekodi yako ya kazi ni nzuri, unatarajia kukaa kazi na kampuni, na wanahisi kuwa itakuwa vigumu kuchukua nafasi.
Kuna tofauti za uwezekano wa mabadiliko au marekebisho ambayo yamewasaidia kwa watu wanaoishi na arthritis. Baadhi ni rahisi sana. Wengine ni pana zaidi na ya gharama kubwa. Inaweza kuwa kama ngumu kama kubadilisha kiti chako au dawati urefu , kubadilisha eneo la vifaa, au kutumia vifaa vya ergonomic. Marekebisho muhimu yanaweza hata kuhusisha mazingira yako ya kazi, lakini badala yake, inaweza kuhusisha kuomba muda wa mwanzo wa baadaye, au mabadiliko ya chakula cha mchana au ratiba ya kuvunja.
Mtaalamu wa kazi anaweza kushauriana ili kusaidia kutathmini eneo lako la kazi na kutoa mapendekezo muhimu. Ni muhimu pia kuelewa Sheria ya Wamarekani na Ulemavu kujua haki zako na kuelewa jitihada za busara ambazo mwajiri wako anahitaji kufanya ili kuzingatia mahitaji yako. Jitambulishe na sheria.
Takwimu za Ulemavu Zinasumbua
Uchunguzi unaoonyesha athari ya ugonjwa wa arthritis juu ya ajira ni ya kutisha. Uchunguzi wa wazee uligundua kwamba zaidi ya asilimia 50 ya watu waliofanya kazi kabla ya ugonjwa huo waliacha kufanya kazi ndani ya miaka 10 ya utambuzi wao. Wale ambao walikuwa na uhuru zaidi wa kazi na kubadilika walikuwa na uwezekano zaidi wa kubaki kazi. Utafiti mwingine umegundua kwamba kati ya asilimia 20 na 30 ya watu tayari hawawezi kufanya kazi miaka miwili hadi mitatu baada ya kugunduliwa. Arthritis bado ni sababu kubwa ya ulemavu nchini Marekani.
Katika miongo michache iliyopita, ugonjwa wa kurekebisha madawa ya kupambana na rheumatic, biologics, na matibabu mapema na fujo kuwa kawaida, lakini viwango vya ulemavu bado kushangaza juu. Sisi, hata hivyo, tunaanza kuona uboreshaji fulani. Mnamo mwaka 2012, ilibainika kuwa tiba ya biologic, pamoja na matumizi mabaya ya madawa ya kulevya ya kupambana na rheumatic (DMARDs) ya jadi, yalihusishwa na matokeo makubwa katika matokeo ya ulemavu. Hivi karibuni, uchunguzi wa Kiswidi wa 2017 uligundua kuwa kwa wale watu wenye ugonjwa wa arthritis wa damu ambao walikuwa na tiba ya kupambana na tumor necrosis (tiba ya kupambana na TNF) ilianza ndani ya miaka mitano ya uchunguzi mara mbili ya uwezekano wa kuwa na uwezo wa kufanya kazi miaka mitatu chini ya mstari.
Kwa kuwa matibabu ya mapema na ya ukatili inaonekana kuwa na jukumu muhimu katika kuwasaidia watu kuendelea kufanya kazi, kuchukua wakati wa kuelewa miongozo ya matibabu ya ugonjwa wa arthritis ya sasa na kuzungumza na daktari wako ili kuhakikisha mpango wako wa matibabu ni kamili na wa sasa.
Unyogovu, Arthritis, na Ulemavu wa Kazi
Ni muhimu kutambua kwamba wakati upungufu wa kimwili wa arthritis mara nyingi huonekana kama sababu kuu katika ulemavu wa kazi, kuwepo kwa unyogovu ni muhimu sana. Unyogovu, badala ya shughuli za magonjwa au kukabiliana na tiba, ulikuwa ni kiashiria cha nguvu kama mtu angeweza kuzingatia ulemavu wa kazi. Unyogovu ni wa kawaida sana na mara nyingi hushirikiana na arthritis . Sio tu unyogovu, kama katika kesi hii, huongeza haja ya ulemavu wa kazi, lakini inaweza kuwaibia watu wenye arthritis ya furaha ya kuishi. Ongea na daktari wako juu ya uwezekano kwamba unaweza kukabiliana na unyogovu ili aweze kukusaidia kushughulikia wasiwasi wote wa kawaida kama inahitajika.
Chini Chini juu ya Kufanyakazi na Arthritis
Ili kuendelea kufanya kazi, ni lazima uzingatie na matibabu yako ili uhifadhi ugonjwa huo udhibiti. Lazima ufanyie kazi kwenye kazi ambayo bado unaweza kufanya kazi na kuzalisha ndani ya kuweka yako ya mapungufu ya kimwili na ya kazi. Pia ni muhimu kuwa na msaada na uelewa wa mwajiri wako na wafanyikazi.
Ni kweli kwamba kwa ugonjwa wa ugonjwa wa damu, kuna hatari ya asili ya ulemavu wa kazi. Hatari ni kubwa zaidi na kazi inayohitajika kimwili, umri mdogo, ngazi ya chini ya elimu, na ulemavu mkubwa wa kazi na shughuli za maisha ya kila siku . Hiyo ilisema, matibabu ya mapema na ya ukatili, kuhakikisha mabadiliko yoyote ya mazingira yako ya kazi yamefanyika, na kukabiliana na hali nyingine, kama vile unyogovu, inaweza kuboresha fursa yako ya kuendelea na kazi na faida za kazi kwa kujitegemea na kifedha vizuri- kuwa.
> Vyanzo:
> Hansen, S., Hetland, M., Pedersen, J., Ostergaard, M., Rubak, T., na J. Biomer. Uwezo wa Kazi katika Wagonjwa wa Arthritis ya Rumumatiki: Daftari ya Utafiti juu ya Hatari inayowezekana ya Kutengwa na uwezekano wa kurudi Kazi. Rheumatology (Oxford) . 2017 Machi 28. (Epub mbele ya magazeti).
> Krishnan, E., Lingala, B., Bruce, B., na J. Fries. Ulemavu katika Arthritis ya Rheumatoid katika Era ya Matibabu ya Biolojia. Annals ya Magonjwa ya Rheumatic . 2012. 71 (2): 213-8.
> Verstappen, S. Rheumatoid Arthritis na Kazi: Matokeo ya Arthritis ya Rheumatoid juu ya Absenteeism na Presenteeism. Mazoezi Bora na Utafiti. Rheumatology ya Kliniki . 2015. 29 (3): 495-511.
> Wechalekar, M., Quinn, S., Lester, S. et al. Mkakati wa Kutibu-Kwa-Target Huhifadhi Uwezo wa Kazi katika Arthritis ya Rheumatoid Kuanzishwa kwa Cohort Kupatwa na Mchanganyiko Kawaida DMARD Tiba. Journal ya Rheumatology ya Kliniki . 2017. 23 (3): 131-137.