Ni mojawapo ya potofu kubwa zaidi kuhusu ugonjwa wa arthritis . Watu wengi wanaamini kuwa arthritis ni ugonjwa wa mtu wa kale na kwamba ni matokeo ya uzeeka. Ikiwa ndivyo ilivyo, arthritis ingeweza kuepukika - na siyo.
Kulingana na vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC), "Arthritis ni kawaida zaidi kati ya watu wazima wenye umri wa miaka 65 au zaidi, lakini watu wa umri wote (ikiwa ni pamoja na watoto) wanaweza kuathirika.
Karibu theluthi mbili ya watu wenye ugonjwa wa arthritis ni mdogo kuliko 65. Arthritis ni kawaida zaidi kati ya wanawake (26%) kuliko wanaume (19%) katika kila kikundi cha umri, na huathiri wanachama wa rangi zote na kikabila. Arthritis pia ni ya kawaida kati ya watu wazima ambao ni wingi zaidi kuliko miongoni mwa wale ambao ni uzito wa kawaida au unyevu wa chini. "
Watu wengi wenye ugonjwa wa arthritis wako chini ya umri wa miaka 65
Moja ya sababu watu wanachukua arthritis ni matokeo ya kuepuka kuzeeka ni kwamba hatari ya kuendeleza aina ya kawaida ya arthritis, osteoarthritis , huongezeka kwa umri. Hatari ya kuendeleza osteoporosis , hali mara nyingi kuchanganyikiwa na osteoarthritis, pia huongezeka kwa umri. Hata hivyo, kama CDC inavyoelezea, watu wengi wenye ugonjwa wa arthritis wana chini ya umri wa miaka 65.
Kati ya watu wenye umri wa miaka 18 hadi 44, 7.3% wanaripoti ugonjwa wa arthritis wa daktari, kulingana na CDC. Kati ya watu wenye umri wa miaka 45-64, 30.3% huripoti ugonjwa wa arthritis wa daktari.
Katika umri wa miaka 65 au zaidi, 49.7% inaripoti ugonjwa wa arthritis wa daktari. Wakati hatari ya kuendeleza aina nyingi za ugonjwa wa arthritis huongezeka kwa umri, kukumbuka kwamba sio tu sababu inayochangia.
- Mwanzo wa osteoarthritis hutokea baada ya umri wa miaka 40.
- Arthritis ya damu , aina moja ya uchochezi wa ugonjwa wa arthritis, inaweza kuendeleza wakati wowote.
- Kawaida lupus erythematosus huendelea kati ya ujauzito na uzee, na kilele kinatokea kati ya umri wa miaka 15 hadi 40.
- Fibromyalgia ni kawaida hugunduliwa katika umri wa kati na kuenea huongezeka kwa umri.
- Arthritis ya watoto hutokea kwa watu wadogo zaidi ya miaka 16.
Kuzaa huathiri mfumo wa Musculoskeletal
Kuzaa kunaathiri mfumo wa musculoskeletal . Mifupa yetu daima hupata mchakato wa mfupa na malezi ya mfupa, inayojulikana kama kurekebisha. Tunapokuwa mzee, usawa kati ya mabadiliko ya ufanisi na malezi, na kusababisha uharibifu wa mfupa. Mifupa yetu kuwa ndogo sana na tete zaidi. Muundo na mali ya mabadiliko ya cartilage pia. Kuna maudhui ya chini ya maji katika cartilage kama sisi umri, kupunguza uwezo wake wa mto na kunyonya mshtuko. Cartilage pia inapita kupitia mchakato wa kudumu ambao ni wakati arthritis inaweza kuendeleza. Vipande na tishu zingine zinazojumuisha huwa chini na rahisi na umri. Kwa sababu ya mabadiliko yanayotokea ndani ya mfumo wa musculoskeletal tunapokuwa na umri, viungo vyetu kawaida huendeleza mwendo wa kupungua. Kama cartilage hupungua, viungo vinaweza kuwaka na chungu.
Hata hivyo, kulingana na OrthoInfo, kuchapishwa kwa Chuo Kikuu cha Marekani cha Wataalam wa Orthopedic, mabadiliko ambayo hutokea katika mfumo wetu wa musculoskeletal ni kwa sababu zaidi ya kutumia tena kuliko kuzeeka.
Wachache wa Wamarekani hufanya mazoezi mara kwa mara. Watu zaidi ya umri wa miaka 50 ni kikundi cha kudumu zaidi.
Wakati watu huwa na sababu nyingi ambazo hawana kushiriki katika zoezi la kawaida, wataalam wamesema kwamba hata kiasi cha wastani cha shughuli za kimwili kinaweza kuwa na manufaa. Zoezi na mazoezi mbalimbali ya mwendo husaidia kuhifadhi kubadilika. Mafunzo ya uzito, au mafunzo ya nguvu kama vile pia inaitwa, yanaweza kuongeza misafa ya misuli na kujenga nguvu. Zoezi la kawaida, kwa muda mrefu, linaweza kupunguza kupoteza kwa misuli ya misuli na kuzuia ongezeko la kuhusisha umri katika mafuta ya mwili. Tunajua kwamba overweight na fetma huongeza hatari ya osteoarthritis.
Kujitolea kwa zoezi linaweza kukabiliana na baadhi ya madhara ya kuzeeka. Tunapaswa kuona mazoezi kama muhimu, si kama hiari.
Vyanzo:
Arthritis Katika Utukufu. Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Februari 18, 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Aina ya Arthritis. Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Agosti 1, 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Athari za uzeeka. OrthoInfo. Septemba 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191