Nchi zilizogawanyika za Fahamu zinaweza kuongoza kwa kuchanganyikiwa na wasiwasi
Ikiwa umewahi kuwa na ndoto ambayo ulifikiri umeamka lakini badala yake ukabakia usingizi, wewe ni wote unaojulikana sana na dhana ya kuamka uongo. Kuamsha uongo ni nini na inamaanisha nini? Inahusianaje na ndoto ya lucid? Ufufuo wa uongo unahitaji matibabu? Jifunze zaidi kuhusu jambo hili la kuvutia la usingizi.
Kufafanua Aina mbili za Ufufuo wa Uongo
Kuamka uongo hutokea wakati ndoto ya mtu binafsi juu ya kuamka lakini kwa kweli imelala.
Ni tukio la kawaida. Karibu kila mtu anayekumbuka ndoto zao huwapata wakati fulani katika maisha.
Inashangaza, ufufuo wa uongo unaweza kutokea mara kwa mara; kama doll ya kiota ya Kirusi, ndoto na ufufuo wa uongo zinaweza kuvikwa ndani ya kila mmoja. Kwa hiyo, mtoaji huyo anaamini kuwa hatimaye wameamka bado wanaendelea kulala tu kwa uongo kuamsha tena, wakati mwingine mara nyingi.
Ufufuo wa uwongo unaweza kuhusishwa na wasiwasi na machafuko kuhusu kama wewe umelala au umeamka. Wanaweza pia kuhusishwa na uzoefu wa nje ya mwili ambapo mtu aliyeathiriwa hutolewa na mwili wake na anaiona kama mwangalizi wa nje. Kwa kuongeza, inaweza kuunganishwa na ndoto ya lucid, jambo ambalo mtu amelala hujifunza hali ya ndoto na huchukua udhibiti wa maelezo.
Ufufuo wa uongo umegawanywa katika aina mbili.
Aina ya 1 inahusishwa na shughuli za kawaida za kuamka: kuinuka, kuoga, kuvaa, kuwa na kifungua kinywa, na kuacha kazi. Kwa wakati fulani, ndoto hufahamu jambo fulani si sawa na hili linaweza kumfanya kuamka kweli ambako mtu anagundua kuwa ni ndoto tu iliyo wazi.
Ufufuo wa uongo wa 2 unaelezewa kuwa sio mazuri na hisia zaidi au mbaya. Hizi zinaweza kuhusishwa na ukumbi au maonyesho ya watu wanaojitokeza au viumbe.
Kwa nini Ufufuo wa Uongo Unatokea?
Ufufuo wa uongo unaweza kupendekeza kiwango cha ndoto na usingizi wa usingizi. Inawezekana kwa ubongo kuwa katika majimbo mengi ya fahamu au kulala wakati huo huo. Mtu anaweza kufikiri kwamba kwa ufufuo wa uongo sehemu ya ubongo ambayo inawajibika kwa fahamu inaweza kuanzishwa wakati sehemu ambayo inazalisha ndoto wazi inaendelea. Usingizi unaweza kugawanyika kwa sababu nyingi za sababu, ikiwa ni pamoja na matokeo ya kupoteza apnea, usingizi, kelele za mazingira, na sababu nyingine. Wakati uelewa umefikia kikamilifu, kuamka kutoka usingizi wa REM unaweza kusababisha dalili za kulala kupooza . Aidha, kugawanyika kwa makali ya usingizi na kuamka kunaweza kutokea mara kwa mara katika dhuluma .
Kama ufufuo wa uongo hutokea kwa kawaida bila ugonjwa wowote wa ugonjwa wa akili au kimwili, haiwezekani kwamba wanawakilisha ugonjwa wowote usiokuwa wa kawaida. Badala yake, ni maonyesho ya mara kwa mara ya kuota ambayo hauhitaji matibabu yoyote. Ikiwa maudhui ya ndoto ya mara kwa mara yanathibitisha, tiba ya upasuaji wa ndoto inaweza kuajiriwa.
Inaweza kuwa muhimu kutibu wasiwasi kama hii inatambuliwa. Katika mazingira ya PTSD , dawa kama prazosin inaweza kuwa na manufaa ya kupunguza vurugu .
Ikiwa unakabiliwa na ndoto zilizochangamsha au zenye kutisha, zungumza na daktari wako au mtaalamu wa usingizi wa bodi kuhusu baadhi ya chaguzi zilizopo ili kukusaidia kulala vizuri.
> Chanzo:
> Green, C. na McCreery, C. "Lucid akiota: Kitabu cha ufahamu wakati wa usingizi." London: Routledge, 1994.
> Kryger, MH et al . "Kanuni na Mazoezi ya Madawa ya Kulala." ExpertConsult , toleo la 5, 2011.