Siku yako kwa Siku ya Maisha baada ya Utambuzi wa Lupus
Ikiwa ulipatikana hivi karibuni au umeishi na lupus kwa muda fulani, unahitaji kujua nini kuhusu maisha yako ya siku hadi siku? Hebu tuzungumze kuhusu utambuzi wako, mikakati ya awali, huduma yako ya lupus na huduma za kawaida za matibabu, pamoja na jinsi ya kujifunza zaidi kuhusu ugonjwa wako na kupata msaada.
Kuishi na Lupus
Wale ambao wamekuwa wamepata ugonjwa wa lupus (lupus erythematosus) wanaweza kujisumbua kwa mara ya kwanza, wangeweza kuondolewa ikiwa wangeona kitu cha kutisha, na hatimaye kuchanganyikiwa.
Sio tu ugonjwa unaoathiriwa na watu wengi awali ambao hawajatambuliwa-lakini matibabu hutofautiana kwa kiasi kikubwa kutoka kwa mtu mmoja hadi wa pili. Lupus imeunganishwa "theluji la theluji," kuelezea jinsi hakuna watu wawili wenye hali hiyo sawa sawa. Unaanza wapi na ni hatua zipi zifuatazo unapaswa kuchukua ikiwa umeambukizwa na lupus?
Inayojulikana upya na Lupus
"Nina nini?" Ni majibu ya awali ya watu wengi wanaoambukizwa na lupus. Na kwa sababu idadi ya watu hawajui kidogo kuhusu ugonjwa huo, hii sio mshangao. Watu wengi wanajua tu wamekuwa wanakabiliwa na ishara zisizoeleweka, zenye chungu na dalili za lupus zinazoja na kwenda, bila mfano wa kutabiri. Kwa kushangaza, wengi wa lupus flares husababishwa na kitu (ingawa sababu hutofautiana) na wakati mwingine kufuata mfano. Kuelewa kinachosababisha flares, na labda kuwa na uwezo wa kupunguza au kuzuia kutokea, ni muhimu kuu ya kuishi na ugonjwa huu na kudumisha ubora wa maisha.
Kutafuta daktari kutibu Lupus
Mara unapopata uchunguzi, au hata kama bado unapimwa , ni muhimu kupata daktari anayejali watu wenye lupus-kwa kawaida ni rheumatologist. Kwa kuwa lupus ni kawaida, madaktari wengi wameona watu wachache tu au hawajawahi kuona-mtu mwenye lupus.
Kama vile unavyochagua mchoraji wa nyumba ambaye alikuwa amejenga kadhaa ya nyumba juu ya mchoraji wa kwanza, kutafuta daktari ambaye ana hamu ya kutibu watu na lupus ni muhimu.
Ikiwa uko katika hatua hii katika safari yako, tuna vidokezo vichache zaidi juu ya kutafuta rheumatologist kukuhudumia kwa lupus . Chagua kwa busara. Utahitaji daktari ambaye hakutakuwa na wewe tu kwa sababu ya maumivu ya kuepukika ya ugonjwa lakini mtu ambaye anaweza kusaidia kuratibu huduma yako na wataalam wengine na wataalamu utaona.
Mikakati ya awali Baada ya Lupus yako Utambuzi
Inaweza kuwa vigumu mwanzoni kutambua unakabiliwa na ugonjwa sugu; moja ambayo haina sababu kamili au tiba. Kama ilivyo na magonjwa mengine ya muda mrefu, hata hivyo, kupatikana tu kunaweza kuwa msamaha mkubwa. Angalau unaweza kutoa jina kwa dalili zako na kufanya kitu juu yao.
Daktari wako atakuzungumzia kuhusu chaguzi za matibabu zinazopatikana . Ni muhimu kuelewa kwamba "matibabu" ni mchakato unaoendelea. Kujifunza kuhusu matibabu yote inapatikana inaweza kuonekana kuwa makubwa, lakini huna kujifunza kila kitu kwa mara moja. Mapema unaweza tu unataka kujifunza kuhusu tiba yoyote unayohitaji mara moja na dalili zozote ambazo zinapaswa kukushawishi kumwita daktari wako.
Pata mikakati ya ustawi
Unaweza kujisikia kwamba unataka kuzingatia yote ni matibabu yako ya kwanza, lakini wakati unapotambuliwa (au, kwa jambo hilo, wakati wowote) ni wakati mzuri kuanza kuendeleza mikakati ya ustawi. Kwa namna fulani, kupata ugonjwa wa hali ya kudumu ni "wakati unaoweza kufundishwa" na watu wengi wanajikuta zaidi kwa ujasiri kuhusu ustawi kuliko walivyokuwa hapo awali.
Mikakati ya ustawi ni pamoja na usimamizi wa shida (kupitia kutafakari, maombi, tiba ya kupumzika au chochote kinachofanyia kazi,) mpango wa zoezi, na kula vyakula vyenye afya bora ni mwanzo mzuri. Ni muhimu kuendelea kufurahia shughuli zako za kawaida iwezekanavyo.
Vyakula vingine huonekana kuboresha au kuzidi dalili za lupus, ingawa masomo yanayoangalia hii ni ya kijana. Kwa kuwa kila mtu mwenye lupus ni tofauti, vyakula bora kwa ajili yenu, hata wakati wa kujifunza, vinaweza kuwa tofauti sana. Ikiwa unaamini chakula chako kinaweza kuwa na athari juu ya ugonjwa wako, njia bora zaidi ni kuweka diary ya chakula (kama vile ambavyo vinahifadhiwa na watu wanajaribu kujua kama ni mzio wa chakula maalum).
Kupata msaada na Lupus
Kukuza urafiki ni muhimu katika kujenga msingi wa msaada ambao utakusaidia kukabiliana na ugonjwa huo. Mbali na kukaa karibu na marafiki wa muda mrefu, kutafuta wengine na lupus ni pamoja na uhakika. 2017 inatuambia kuwa wale walio na usaidizi mzuri wa kijamii hawapunguki zaidi na wanaweza hatimaye kuwa na dhiki ya chini ya kisaikolojia na chini ya "mzigo wa magonjwa" kuhusiana na lupus kuliko wale walio na msaada mdogo.
Hatuwezi kusema kwa kutosha kuhusu kutafuta watu ambao wanakabiliwa na changamoto sawa. Unaweza kuwa na kikundi cha msaada katika jumuiya yako, lakini huhitaji hata kuondoka nyumbani kwako. Kuna jumuiya nyingi za msaada za lupus online ambazo zingakukubali kukubali. Pata njia zingine za kujenga mtandao wako wa kijamii pia, ikiwa ni kwa kusaidia sababu ya kawaida, kikundi cha kanisa, au makundi mengine ya jamii. Pata maelezo zaidi kuhusu kupata msaada wa kukabiliana na lupus .
Utunzaji wa kawaida na Lupus
Utahitaji kuona mara kwa mara ya rheumatologist, si tu wakati una dalili ambazo zinazidi. Kwa kweli, ziara hizi wakati mambo yanaendelea vizuri ni wakati mzuri wa kujifunza zaidi kuhusu hali yako na kuzungumza juu ya utafiti wa hivi karibuni. Daktari wako anaweza kukusaidia kutambua ishara za onyo za flare kulingana na ruwaza yoyote anayoona na ugonjwa wako. Hizi zinaweza kuwa tofauti kwa kila mtu, hata hivyo, watu wengi wenye uzoefu wa lupus waliongezeka uchovu, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, maumivu, uvimbe, ugumu, maumivu ya tumbo, au homa kabla ya kufuta. Daktari wako pia anaweza kukusaidia kutabiri flares kulingana na kazi ya kawaida ya damu na mitihani.
Mbali na huduma ya kawaida ya matibabu, watu wengi wanaona kwamba njia ya ushirikiano inafanya kazi vizuri sana. Kuna mbadala kadhaa na matibabu ya ziada kwa lupus ambayo inaweza kusaidia na wasiwasi kutoka kwa kusimamia maumivu kwa unyogovu, kuvimba, kusisitiza.
Dawa ya kuzuia na Lupus
Ni rahisi kushinikiza utunzaji wa kuzuia nyuma ya kuchoma moto wakati unapotambuliwa na ugonjwa sugu kama vile lupus. Hii sio uovu tu kwa ujumla lakini kutokana na kwamba lupus huathiri mfumo wako wa kinga , utunzaji wa kawaida wa kuzuia ni muhimu zaidi. Huduma kama vile mitihani ya kawaida ya kizazi, mammogram, na chanjo zinapaswa kuingizwa katika mpango wako wa matibabu.
Kujifunza Kuhusu Lupus Yako
Kama tulivyosema mapema, kujifunza kuhusu lupus yako ni muhimu sana. Sio tu kujifunza kuhusu ugonjwa wako kukuwezesha wewe kama mgonjwa na kupunguza wasiwasi wako, lakini unaweza kufanya tofauti wakati wa ugonjwa wako. Kutokana na kutambua ishara ya mapema ya onyo, kuhamasisha matibabu kwa matatizo, kuwa na elimu juu ya ugonjwa wako ni lazima.
Kuwa Mshauri Wako Mwenyewe na Lupus
Mafunzo yanatuambia kwamba wale wanaofanya jukumu zaidi katika utunzaji wao na lupus wana maumivu mafupi, kuwa na magonjwa machache wanaohitaji kuingilia matibabu, na kubaki zaidi.
Kwenye kazi na shuleni, kuwa mwalimu wako mwenyewe ni muhimu tu kama nyumbani au kliniki. Kwa kuwa lupus inaweza kuwa ugonjwa wa "asiyeonekana" au "kimya", imepatikana kuwa wakati mwingine watu wenye lupus wanateseka bila ya lazima. Hifadhi, iwe mahali pa kazi au kwenye kampu yako ya chuo, inaweza kufanya tofauti kubwa na chaguo nyingi zipo. Hata hivyo, tangu ugonjwa huo hauonekani kama hali nyingine, unahitaji kuanzisha mchakato na kutafuta msaada mwenyewe.
Chini ya Kuzingatia Siku ya Lupus hadi Siku
Kukabiliana na Lupus si rahisi. Ikilinganishwa na hali nyingine, kuna ufahamu mdogo, na watu wengi wanazungumzia kuhusu kusikia au kupokea maoni maumivu kuhusu lupus kutoka kwa wengine. Pamoja na changamoto hizi, hata hivyo, watu wengi wenye lupus wanaweza kuishi maisha ya furaha na yenye kutimiza. Kuwa mtetezi wako mwenyewe, kujenga mfumo wako wa msaada wa jamii, kujifunza kuhusu ugonjwa wako, na kutafuta daktari ambaye anaweza kuwa na timu na wewe katika kusimamia ugonjwa wako unaweza wote kusaidia kuwa kutokea.
> Vyanzo
- > Agarwal, N., na V. Kumar. Idadi ya Watoto Wasioonekana: Wanafunzi wa Chuo cha Kuajiri na Watumishi wa Lupus. Kazi . 2017. 56 (1): 165-173.
- > Agarwal, N., na V. Kumar. Mzigo wa Lupus Kazini: Masuala katika Ajira ya Watu Na Lupus. Kazi . 2016. 55 (2): 429-439.
- > Aparicio-Soto, M., Sanchez-Hidalgo, M., na C. Alarcon-de-la-Lastra. Mwisho juu ya Mambo ya Chakula na Lishe Katika Udhibiti wa Udhibiti wa Erythematosus Mfumo. Mapitio ya Utafiti wa Lishe . 2017. 30 (1): 118-137.
- > Zamora-Racaza, G., Azizoddin, D., Ishimori, M. et al. Jukumu la Uhifadhi wa Kisaikolojia Uwezo wa Kuhangaika na Unyogovu kwa Wagonjwa na Mfumo wa Lupus Erythematosis. Jarida la Kimataifa la Magonjwa ya Rheumatic . 2017 Machi 6. (Epub mbele ya magazeti.)