Kifaa cha Vibrating kinaharibu Slow-Wave Kulala Kuzuia Matukio
Wakati mtoto atakaa wakati wa usiku akipiga kelele na hofu, lakini bado haiwezekani, majibu na ufumbuzi hutafutwa kwa haraka na wazazi waliofadhaika. Hofu hizi za usingizi, au hofu za usiku, zinaweza kuathiri familia nzima. Ufufuo uliopangwa katika sehemu ya kwanza ya usiku, lakini matibabu haya yanahitaji msaada wa ziada. Jifunze kuhusu kutumia kifaa cha smart Sleep Lully smart kutibu vitisho vya usingizi kwa watoto.
Je! Je! Ulala wa Miti Ya Usiku au Usiku?
Hofu za usingizi , au hofu ya usiku, ni matukio ambayo mtoto huzuka kwa ghafla kutoka usingizi wa kina katika fit ya kupiga kelele na kuchanganyikiwa. Kwa mwangalizi, inaweza kuonekana kama hasira ya ghadhabu na kilio kinachohusiana na kuonekana hofu au kuvuta. Dalili nyingi za kawaida ni pamoja na:
- Kupiga mbio sawa
- Macho wazi
- Hofu au hofu
- Kupiga kelele
- Kulia
- Kutapika
- Kupumua kwa haraka
- Kiwango cha moyo haraka
- Mkanganyiko
- Ukosefu wa kukumbuka
Matukio haya ni tofauti na ndoto kama mtoto hana macho na haingiliani kawaida, licha ya uwezekano wa kusonga mbele. Badala yake, kilio cha inconsolable kinaweza kuendelea mpaka mtoto atakapokulala. Kujaribu kuamsha mtoto huweza kufanya sehemu hiyo kuwa mbaya zaidi. Matukio mara nyingi hukumbukwa na mtoto siku inayofuata, ambayo pia husaidia kutofautisha vitisho vya usingizi kutoka kwa ndoto.
Hofu ya usingizi hutokea kwa mara ya kwanza ya tatu ya usiku, mara nyingi baada ya masaa 3-4 baada ya mtoto kulala.
Hii ni kipindi cha usiku wakati usingizi wa wimbi la polepole hutokea. Ni kina kabisa katika hatua zote za usingizi na ni muhimu kwa kutolewa kwa homoni ya kukua. Usingizi mkubwa unaweza kuwa vigumu kumfurahisha mtoto na kuhusishwa na maendeleo ya hofu ya usingizi.
Inaweza kuwa muhimu pia kutofautisha matukio haya kutokana na majeraha yanayotokea usiku bila usingizi.
Kuna aina tofauti za kukatwa kwa sehemu ambazo zinaathiri lobes temporal au frontal ya ubongo ambayo inaweza kuonekana sawa na hofu ya usingizi. Kuna baadhi ya vipengele vya kutofautisha wazi, hata hivyo. Majeraha ni kawaida briefer (mara nyingi sekunde 30 hadi dakika chache). Wao hutokea kwa mfano usiofaa, maana yake kwamba wao hufanana sawa kila wakati hutokea. Kwa kuongeza, kukamata ni uwezekano wa kutokea kwa watoto wakubwa na watu wazima.
Je! Ni Nini Kawaida Je!
Kwa mujibu wa Shirika la Kulala la Taifa, watoto zaidi ya milioni nne nchini Marekani wanakabiliwa na hofu ya usingizi. Inakadiriwa kwamba wengi kati ya 1 kati ya 4 watapata hofu ya usingizi wakati fulani.
Ingawa hofu za usingizi zinaweza kutokea wakati wowote, zinaendelea kukua kwa watoto wadogo, mara nyingi chini ya umri wa miaka 12. Watoto wengi watawaingiza kama wanapokua. Wavulana wanaweza kuathirika zaidi.
Mzunguko wa hofu ya usiku pia hutofautiana. Watoto wengine wanaweza kuwaona mara chache. Pia inawezekana kwa mtoto kuwa na matukio ya mara kwa mara, wakati mwingine hutokea hata usiku.
Kutibu Vitisho vya Kulala na Ufufuo uliopangwa
Kulingana na mzunguko wa hofu ya usiku, daktari anaweza kuwashauri tu kusubiri kwao wenyewe kutatua.
Mara nyingi, usingizi wa hofu hauhitaji matibabu. Inaweza kuwa na manufaa kuhakikisha muda wa kutosha wa kulala, kupata masaa ya kutosha usiku na kuhifadhi naps kama inahitajika. Ikiwa kuna shida ya siku za kutambulika, hii inapaswa kushughulikiwa. Aidha, matatizo mengine ya kulala kama apnea ya usingizi yanapaswa kutambuliwa na kusoma usingizi na kutibiwa kama inahitajika.
Wakati usingizi usingizi unaendelea, pamoja na jitihada bora za mzazi, inaweza kuwa muhimu kutafakari matibabu mengine. Matukio haya ya kuharibu yanaweza kusisitiza familia nzima na kuchangia kulala kwa watu wengine nyumbani.
Hii inaweza kuongezeka kwa watoto wanaoshiriki chumba na ndugu zao.
Imekuwa ilipendekezwa hapo awali kuwa ufufuo uliopangwa ambao unaharibu muundo wa wimbi la polepole usingizi mapema usiku unaweza kuwa na manufaa. Kuvunja usingizi huu dakika 15-30 kabla ya hofu ya usingizi hutokea inaweza kuzuia matukio bila matokeo makubwa, lakini inaweza kuwa mzigo mkubwa. Ingawa ufufuo huu unaweza kupungua hatua kwa hatua, muda wa hii inaweza kuwa vigumu kuamua. Kwa bahati nzuri, kifaa kipya cha smart kinapatikana ambacho kinaweza kusaidia.
Kutumia Kifaa hiki cha Kulala cha Kulala kwa Vitisho vya Usingizi
Iliyoundwa katika Chuo Kikuu cha Stanford, kifaa cha Lully Sleep Guardian kimetambuliwa ili kupunguza mzunguko wa hofu ya usingizi kati ya watoto wenye umri wa miaka 2 hadi 9. Kuhusu ukubwa wa puck ya Hockey, kifaa cha kuwezeshwa cha bluu-jino kilichowezeshwa kinaingilia na programu inayohusiana. Imewekwa chini ya godoro ya mtoto na hupiga kwa dakika kwa dakika 3 ili kuingilia usingizi wa wimbi la polepole. Hii inaweza kumfanya mtoto asiye na hofu usiku.
Utafiti umeonyesha kuwa tiba hii inaweza kuwa na ufanisi. Inakadiriwa kupunguza 80% ya matukio ya ugaidi wa usingizi. Matokeo haya yanaweza kuonekana katika wiki ya kwanza na faida nyingi hutokea katika wiki nne za kwanza.
Ingawa hatari ya madhara ni ndogo, mtu anaweza kuwa na wasiwasi juu ya athari ya kuvuruga usingizi huu wa kina. Inaonekana kwamba watoto wanaendelea kulala vizuri. Wao ni taarifa inayoonekana kuwa wamelala au vinginevyo huathiriwa mchana. Hakuna athari mbaya juu ya kukua kwa muda mrefu.
Mtazamo mmoja uwezekano unaweza kuwa gharama: mnamo mwaka 2017, Msingi wa msingi wa Kulala Lully gharama $ 129 na Lully Sleep Guardian 2 gharama $ 199.
Ikiwa una nia ya kutibu hofu za usingizi wa mtoto wako, sema na daktari wako wa watoto kuhusu haja ya kupima zaidi na chaguo bora zaidi cha matibabu katika hali yako. Msaada huu unaweza kusaidia kusaidia kuratibu matumizi ya mtoto wako na kukusaidia kuchagua wakati tiba inaweza kuacha.
Vyanzo:
Byars, K. "Sura ya 34 - Ufufuo uliopangwa: Itifaki ya Matibabu ya Kupata Kulala na Kulala kwa Watoto." Matibabu ya Utendaji kwa Matatizo ya Usingizi , 2011, pp. 325-332.
"Msaidizi wa Kulala Anafanyaje?" Kulala Kulala.
Petit, D. "Usingizi wa Watoto na Matoto ya Kulala: Uchunguzi wa muda mrefu wa kuenea na uhamasishaji wa familia." JAMA Pediatr . 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA. "Hofu za Kulala Katika Utoto." Pediatrics . 2005; 147 (3): 388-392.