Kila mtu ana moja, lakini watu wengi hawapendi kufikiri juu yao. Au kuzungumza juu yao, kwa jambo hilo. Kama ilivyo na sehemu nyingi za mwili, sisi huwa na kutoa makolons wetu kidogo sana ya tahadhari yetu mpaka kuna tatizo. Watoni wetu wanacheza sehemu muhimu sana katika kazi zetu za kila siku na bado hupuuzwa sana. Kutokujali hii hakuja kwa kosa lao wenyewe, isipokuwa kwa ukweli kwamba bidhaa wanazozalisha huwa na harufu mbaya sana. Mambo yafuatayo yatakusaidia kukuja tena na colon yako. Kuchukua siri kutoka kwenye koloni yako itakusaidia kutambua vyema ishara ambazo kuna kitu kibaya na kukusaidia kujisikia vizuri kuzungumza juu ya sehemu hii ya kazi ya mwili wako na daktari wako.
1 -
Nguruwe ni takriban miguu tano.Coloni yako, vinginevyo inajulikana kama tumbo lako kubwa , linatokana na tumbo lako mdogo kwenye anus yako. Kwa hivyo, sehemu zake ni cecum, koloni ya kupaa, koloni ya kuvuka, koloni ya kushuka, koloni ya sigmoid, rectum na mfereji wa pembe. Kipoloni chako kina urefu wa inchi tatu kwa hatua yake pana zaidi, kilele, na chini ya inch pana katika hatua yake nyembamba, colon sigmoid.
2 -
Inaweza kuchukua mahali popote kutoka masaa 12 hadi 48 kwa chakula ulichokula ...... kufanya njia yake kupitia koloni yako.
Watu wengi wanaamini kwamba chakula wanachola hutoka katika harakati ya pili ya matumbo. Kwa kweli inaweza kuchukua muda kabisa wa chakula ili kufanya njia yake kupitia urefu mzima wa mfumo wako wa utumbo. Muda huu wa muda unajulikana kama muda wa usafiri na unaweza kupimwa kupitia matumizi ya mtihani wa wakati wa usafiri wa koloni . Inashangaza, wastani wa nyakati za usafiri zinaweza kuwa tofauti sana kulingana na idadi ya watu inayojifunza. Mambo ambayo yanaathiri wakati wa usafiri ni pamoja na rangi, jinsia, mlo wa kawaida, na kiasi cha shughuli za kimwili. Muda wa muda mrefu zaidi ya masaa 72 kwa ujumla huonekana kama dalili ya ugonjwa wa bowel iwezekanavyo.
3 -
Inakadiriwa kuwa viumbe karibu tilioni tano microscopic ...... hukaa ndani ya koloni zetu.
Coloni zetu ni jeshi kwa idadi isiyo na idadi ya micro-viumbe inayojulikana kama microbiota au gut flora . Wengi wa viumbe hawa ni bakteria. Kutambua jukumu la microbiota imesababisha umaarufu wa matumizi ya probiotics kama virutubisho na vidonge vya chakula ili kuongeza afya ya utumbo na utendaji wa kinga.
4 -
Coloni yako haijawahi tupu.Watu wengi wanaamini kwamba wameondoa coloni zao baada ya kuacha nyingi za kuharisha au kwamba wanaweza kuweka tupu zao tupu kwa kuepuka chakula. Hata hivyo, tangu choo kilichoundwa katika sehemu kubwa ya bakteria, suala la fecal linaendelea kuundwa. Mbali na bakteria, kivuli kinajumuisha chakula cha maji, ungested, nyuzi za mafuta, mafuta, madini na protini.
5 -
Colon yako inachukua juu ya quart moja ya maji kila siku.Ni kazi ya koloni kukamilisha mchakato wa digestion. Kazi yake kuu ni kunyonya maji na electrolytes kutoka kwenye nyenzo zilizopita kutoka kwa tumbo mdogo. Nyenzo hii hufanyika katika choo ambacho kinaweza kupitishwa wakati wa mchakato wa harakati za bowel. Wakati mtu anapata ugonjwa wa kuhara, wanapita kinyesi ambacho hajawahi katika muda mrefu wa kutosha kuwa na maji ya kutosha kufyonzwa ili kuimarisha kinyesi. Hali tofauti ya mambo hutokea wakati mtu anajisikia kuvimbiwa . Katika hali hiyo, kinyesi kimetumika kwa muda mrefu sana na hivyo inakauka, ngumu, na vigumu kupita.
6 -
Rectum yako kwa kawaida haina tupu.Kwa vipindi vya mara kwa mara, misuli ya kitambaa cha kushuka na sigimoid husababisha jambo la uke ndani ya rectum. Kwa kujibu, rectum inazidi na inashikilia kwenye kinyesi. Kivuli kinapatikana ndani ya rectum na misuli yako ya ndani na nje ya sphincter. Mara unapoamua kuwa na harakati za matumbo, misuli ya hiari na ya kujitolea hufanya kazi pamoja ili kuondosha kinyesi.
7 -
Hakuna kawaida linapokuja sura ya harakati za matumbo.Ingawa watu wengi wanaona harakati moja ya matumbo siku kuwa kawaida, utafiti hauna mkono hili. Upepo wa harakati za matumbo hufautiana sana kati ya watu binafsi, na pia tofauti kwa mtu yeyote. Katika tafiti juu ya somo hilo, asilimia 50 hadi 70 ya watu waliopitiwa taarifa wanaripoti kuwa na harakati ya kila siku ya matumbo. Outliers mbalimbali kutoka kwa harakati moja kila siku tatu hadi harakati tatu kwa siku.
8 -
Kula chakula kikubwa au cha mafuta kinaweza kusababisha harakati za bowel.Moja ya reflexes ya mwili wako ni reflex gastrocolic . Unapokula kitu, reflex hii inakwenda na kuanza mchakato wa harakati katika njia yako yote ya utumbo. Milo kubwa na chakula cha mafuta huonekana kusababisha jitihada kubwa ya gastrocolic na hivyo inaweza kusababisha haja ya kufuta. Taarifa hii ni muhimu kwa wale ambao hupatikana kwa kuvimbiwa au kuhara. Kwa mtu mwenye kuvimbiwa, chakula kikubwa, cha mafuta asubuhi kinaweza kufanya kazi na biorhythms ya asili ya mwili ili kuhimiza harakati za kifua. Mtu anayeweza kukabiliana na kuhara hupaswa kushikamana na chakula kidogo, cha chini cha mafuta.
9 -
Viti vya afya sio kahawia daima.Hakuna haja ya hofu kama unapoona tofauti fulani katika rangi ya viti vyako. Kuna mambo mbalimbali ambayo yanaweza kuathiri rangi ya kinyesi. Viti vyema huanguka katika rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi. Unapaswa kumjulisha daktari wako ni viti vyako vina rangi nyekundu au giza nyekundu au nyeusi au rangi ya tar, kwa sababu hii inaweza kuonyesha uwepo wa kutokwa damu.
10 -
Unaweza kuishi bila koloni.Virutubisho kutoka kwa chakula ambacho tunahitaji kuishi ni zaidi ya kufyonzwa na utumbo wetu mdogo. Kwa hiyo, mtu anaweza kuondolewa koloni na kuendelea kuishi na afya. Kuna hali nyingi za afya, kama kansa ya koloni au ugonjwa wa ugonjwa wa bowel , ambayo inaweza kuonekana kuwa muhimu kuondoa mtu. Katika baadhi ya matukio haya, utaratibu unaoitwa colostomy unafanyika ambapo ufunguzi unafanywa ndani ya tumbo ili nyenzo za nywele ziweze kukusanywa nje ya mwili katika mfuko wa colostomy. Chaguo jingine ni matumizi ya J-Pouch , ambayo sehemu ya mwisho ya utumbo mdogo hutumiwa kushikilia kinyesi ndani.
Vyanzo:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Homoni na IBS" Kituo cha UNC cha Matatizo ya GI & Motility Matumizi.
Thompson, WG Gut Reactions Press Plenum: New York 1989.
"Mfumo wako wa Digestive na Jinsi Inavyofanya Kazi" National Digestive Magonjwa Habari Clearinghouse