Labda umesikia maneno, "Nini hujui hawezi kukuumiza" au "Ujinga ni furaha". Ingawa hilo linaweza kuwa kweli wakati fulani, mara nyingi si sahihi wakati wa kukabiliana na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili . Baada ya kufanya kazi na maelfu ya watu walioathiriwa na aina ya ugonjwa wa Alzheimers au aina nyingine ya ugonjwa wa shida ya akili , naweza kushuhudia ukweli kwamba kuna dhahiri vitu ambavyo, kama wasikizi, wanataka wangejua mapema juu ya ugonjwa wa ugonjwa wa akili.
Hapa ni:
1. Kujadiliana na Mtu aliye na Dementia Sio Thamani
Ni rahisi kuwa na wasiwasi na hasira na mtu aliye na shida ya akili , na kisha kuanza kumshtaki naye kumshawishi jinsi anavyosababishwa. Tabia hii ni ya kawaida sana wakati mtu huyu ni wa familia au rafiki wa karibu.
Badala yake, kumbuka kuwa ugonjwa wa shida ya akili hubadilisha kazi ya ubongo, muundo, na uwezo. Wewe mara chache kushinda hoja katika shida ya akili; badala, utakuwa karibu daima kuongeza kiwango cha kuchanganyikiwa kwa wote wawili. Kutumia wakati wa hasira na kupigana na shida ya shida sio thamani.
2. Kupuuza Dalili Haziwafanya Waondoe
Sio kawaida kutumia muda muhimu katika hatua za mwanzo na dalili za ugonjwa wa shida ya matumaini kutarajia kuwa dalili zitaondoka tu, au kujaribu kujisisitiza kuwa ni awamu tu au unasumbua. Jaribio hili la kukabiliana na kukataa tatizo linaweza kukufanya iwe bora kwa muda mfupi wa leo, lakini inaweza kuchelewesha utambuzi wa hali nyingine ambazo zinaonekana kama shida ya akili lakini zinaweza kupatiwa, na pia kuchelewa uchunguzi na matibabu ya ugonjwa wa shida ya kweli.
Badala yake, kumbuka kwamba ingawa inaweza kuwa na wasiwasi-kuwashawishi ratiba hii na daktari, inaweza pia kuwa na manufaa kujua nini unakabiliwa. Hata kuwa na wasiwasi wako kuthibitishwa kwa kupata ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili unaweza kweli kuwa jambo jema, kwa kuwa kuna faida nyingi kwa kugundua mapema, ikiwa ni pamoja na dawa ambazo mara nyingi zinafaa zaidi katika hatua za mwanzo.
3. Matibabu Mingi Yaweza Kufanya Watu Kuhisi na Kufanya Zaidi Kuchanganyikiwa
Wakati dawa ni, bila shaka, imeagizwa kuwasaidia watu, madawa ya kulevya mengi yanaweza kuumiza watu badala yake, na kusababisha kupoteza na kupoteza kumbukumbu . Mara nyingi, dawa inaweza kuagizwa kwa mtu mwenye nia ya kutibu kitu kwa ufupi na kuendelea kuendelea bila ya kujali kwa miezi au miaka bila ya haja.
Badala yake, unapoenda kwa daktari, hakikisha kuingiza orodha ya dawa zote ambazo mpendwa wako anachukua na kuuliza ikiwa kila mmoja bado anahitajika. Jumuisha vitamini na virutubisho vyote tangu baadhi yao yanaweza kuathiri jinsi dawa zinavyofanya kazi, au zinaweza kuingiliana na kemikali katika dawa. Madhara ya dawa fulani wakati mwingine ni muhimu na yanaweza kuingilia kati utendaji wa utambuzi. Ni muhimu kuomba mapitio kamili ya dawa zote ili kuhakikisha kuwa husaidia, na si kuumiza, mpendwa wako.
4. Tiba ya Validation Inaweza Kutusaidia Kujibu Kwa Upole
Watu wanaoishi na ugonjwa wa shida mara nyingi hupata ukweli tofauti kuliko sisi. Wanaweza kupiga simu kwa mara kwa mara kwa mama yao au kusisitiza kwamba wanapaswa kwenda kazi, ingawa wamekuwa wamestaafu kwa miaka mingi.
Badala ya kukasirika na kukumbusha mpendwa wako wa umri wake, ukweli kwamba mama yake amekufa miongo kadhaa iliyopita au kwamba hajafanya kazi katika miaka 20, jaribu kuchukua dakika tano kumwomba kukuambia kuhusu mama yake au kuhusu kazi yake .
Hizi ni mifano ya kutumia tiba ya kuthibitisha, na kutumia mbinu hii inaweza mara nyingi kuboresha siku kwa wote wawili.
Mawazo ya nyuma ya tiba ya uthibitisho hutusaidia kukumbuka kurekebisha lengo letu la kuona mambo kwa njia yao, badala ya kujaribu kutokufanya kuwaona kwa mtazamo wetu.
5. Haijawahi Kufikia Kazi Kwenye Kazi ya Kuboresha Afya ya Ubongo
Wakati mwingine, watu wanahisi kwamba baada ya upendo mmoja kupata ugonjwa wa shida ya ugonjwa wa akili, ni kuchelewa sana kufanya chochote kuhusu hilo. Sehemu ya jibu hilo linaweza kuhusishwa na mchakato wa kawaida wa kuomboleza baada ya uchunguzi, lakini wasaidizi wengi wameonyesha kwamba hawakutambua kwamba mikakati ya afya ya ubongo inaweza kweli kuleta tofauti katika utendaji, ikiwa utambuzi ni kawaida au tayari hupungua.
Badala yake, kumbuka kuwa wakati ugonjwa wa shida ya kweli hautakwenda na kwa ujumla ni maendeleo, bado kuna mikakati mingi ambayo inaweza kutumika kudumisha na hata kuboresha afya ya ubongo na kufanya kazi kwa muda katika shida ya akili. Zoezi la kimwili , shughuli za kiakili , na shughuli zenye maana zinaweza kwenda kwa muda mrefu kuelekea kudumisha kazi na kutoa lengo katika maisha ya kila siku.
6. Kushiriki masuala yako na kupata msaada ni muhimu
Mamilioni ya watunzaji wanajitahidi kufanya kazi ya kujitunza vizuri, na wengine hufanya hivyo hasa peke yake. Walezi hawa mara nyingi hawajui ni jinsi gani wamechoka kuna, na kama wanafanya, wanaweza kuhisi kama uchovu wao haujalishi hata hivyo kwa sababu wana kazi ya kufanya.
Badala ya kunyongwa, siku kwa siku, kutafuta huduma za huduma za afya za nyumbani, vituo vya huduma za siku za watu wazima, huduma za huduma za upepo, na msaada na makundi ya faraja kwa wasaidizi. Rasilimali hizi za utunzaji wa shida ya akili zinaweza kukusaidia kuwa mlezi bora kwa kujaza kikombe chako cha nishati inapatikana.
Jisikie kama huna mahali pa kugeuka msaada? Wasiliana na Chama cha Alzheimers. Wana misaada ya saa 24 (800-272-3900), na masikio yao ya kusikiliza na ujuzi wa rasilimali za mitaa zinaweza kukupa mwongozo na rasilimali za vitendo kwa hali yako maalum na jamii. Wasaidizi ambao hatimaye wamepata msaada fulani wanatazama nyuma na wanasema jinsi ya manufaa sana hii ilikuwa kudumisha afya yao ya kimwili na ya kihisia kupitia mchakato.
7. Chagua Kitu Kidogo Kidogo Kujifanyia
Hatari ya ukali wa mlezi ni halisi. Wasaidizi hawana haja ya kujisikia hatia au kuchanganyikiwa kwa sababu hawana wakati au nguvu ya kufanya mazoezi, tabasamu, kula haki, na kupata kura nyingi. Wasiwasi wengi wanafahamu vizuri mambo haya wanayopaswa kufanya lakini hawana wakati. Kitu cha mwisho wanachohitaji ni orodha nyingine ya vitu wanapaswa kufanya.
Badala yake, ni wasikizi gani wanaohitaji kukumbuka ni kwamba kufanya hata kitu kidogo kwao wenyewe ni muhimu na manufaa. Huenda usiwe na muda wa kufanya mambo makuu, lakini kutafuta njia ndogo za kufuta tank yako ya nishati ya mlezi ni muhimu sana.
Maoni mazuri kutoka kwa walezi wa shida ya akili ambao wamekuwa pale hujumuisha rafiki wa dakika 30 kutoka kwa rafiki, dakika 20 ya wakati wa utulivu ambapo unasoma kifungu cha kidini au kusikiliza muziki wako unaopenda, dakika 10 kunywa kahawa yako iliyopendekezwa, dakika tano ya kujifunga katika chumba chako kwa kununulia kimwili mwili wako au kumwita mwanachama wa familia atakayeelewa, na sekunde 10 za kuchukua kirefu, pumzi kubwa na kuiacha polepole.
8. Chagua na Chagua Vipaumbele Vyenu, na Ruhusu Pumziko
Watu wengine wamesema kuwa ugonjwa wa shida ya akili huchagua vita na huchagua vita vyake. Hata hivyo, wengine wamegawana awali, walijaribu "kufanya kila kitu sawa," lakini wakati uliendelea, walijifunza kuwa kuruhusu baadhi ya shinikizo na matarajio hayo yalisimama usafi wao wenyewe na kupunguza kupunguzwa kwao.
Badala ya kutazamia kukutana na matarajio yako mwenyewe na ya wale walio karibu nawe, ubadili mwelekeo wako kwa nini muhimu kwa sasa. Utakuwa mbaya mara nyingi ikiwa unajiuliza kama changamoto ya muda itakuwa muhimu kwa mwezi kutoka sasa, au la, na kuendelea ipasavyo.
9. Kuwa na majadiliano magumu kuhusu maamuzi na matibabu
Inaweza, kwa kueleweka, kuwa ngumu sana kufikiria juu ya baadaye ya uhakika baada ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili. Huenda ukahitaji muda wa kunyonya na kutengeneza habari.
Hata hivyo, badala ya kuepuka mazungumzo yasiyoruhusu kuhusu maamuzi ya matibabu na nguvu za hati za wakili , fanya wakati wa kujadili maamuzi haya muhimu. Kuwa na mazungumzo na mpendwa wako ambaye ana shida ya shida ya akili badala ya baadaye (au kamwe). Kwa nini? Si lazima nadhani kuhusu maamuzi ya matibabu na mapendekezo ya kibinafsi yanaweza kukupa amani zaidi ya akili, kujua kwamba unaheshimu uchaguzi wake.
10. Kumbuka kwamba Hakika hawezi kudhibiti tabia zake
Wakati mshirika wa familia yako au rafiki ana shida ya shida, hujaribu kuamini kwamba yeye sio mbaya sana. Hii inaweza kuwa tabia ya kinga ili usiwe na uso wa moja kwa moja na mabadiliko ambayo shida ya akili hufanya katika maisha ya mpendwa wako.
Wakati mwingine, wasaidizi wangependa karibu kuamini kwamba mpendwa ni mkaidi, badala ya ukweli kwamba ana shida ya akili. Tatizo na imani hiyo ni kwamba basi, ni rahisi sana kujisikia kuwa anachagua kuchimba visigino na kuwa vigumu tu Unaweza kujisikia kama ana "matatizo ya kumbukumbu ya kuchagua" au kwamba anajaribu kukuchochea au kufanya siku yako ngumu kwa kutopata kuvaa kwenda kwa uteuzi wa daktari wake, kwa mfano.
Badala yake, jikumbushe kuwa ugonjwa wa ugonjwa wa akili unaweza kuathiri utu , tabia , uamuzi na hukumu . Yeye sio tu kuwa mkaidi au mwenye ujinga; pia ana ugonjwa ambao unaweza wakati mwingine kudhibiti tabia na hisia zake. Mtazamo huu unaweza kufanya hivyo kujisikie kidogo chini ya mtu wakati siku haiendi.
11. Dakika 20 Baadaye Unaweza Kuhisi Kama Siku Yote Mpya
Wakati mwingine, wapendwa wenye shida ya akili wanaweza kuwa na wasiwasi, kusisimua , na kupigana wakati unawasaidia kwa shughuli zao za maisha ya kila siku . Kwa mfano, pengine unajaribu kuhamasisha mama yako kumnyunyia meno yake na anakusukuma mbali na kukulia. Haitafanyika hivi sasa.
Badala ya kuongeza madai yako juu ya kusukuma meno yake, jaribu kumpa (na wewe mwenyewe, ikiwa ni lazima) dakika chache ili utulivu. Hakikisha usalama wake na kwenda kwenye chumba tofauti kwa dakika 20. Unaweza kujua kwamba unaporejea na kurejea muziki wake uliopendwa, kazi ambayo aliipinga sana kwa awali ni sasa rahisi sana na sio mpango mkubwa. Wakati hii haiwezi kufanya kazi, mara nyingi hufanya, na ni dhahiri thamani ya kujaribu.
Ubora wa Maisha Haiwezekani Katika Dementia
Kukabiliana na ugonjwa wa shida ya ugonjwa wa akili ni mara nyingi si rahisi. Kuna hasara za kuomboleza, mabadiliko ya kufanya na mambo mengi ya kujifunza. Hata hivyo, huna haja ya kuanguka kwa uwongo kwamba maisha daima kuwa ya kutisha na ugonjwa wa shida. Hii siyo kweli.
Badala yake, sikiliza wengine ambao wamekuwa huko, ambao wanakubali changamoto na hawakataa maumivu, lakini pia wanajitahidi kuendelea kufurahia maisha. Kwa mujibu wa watu wengi wanaoishi na shida ya akili, kuna njia za kuendelea kufurahia maisha, bado wana ubora wa maisha , licha ya changamoto zao. Chukua matumaini kutoka kwa maneno yao wakati wanasema kuwa bado wanafurahia ushirikiano na marafiki, chakula kizuri, kitambaa cha pet na kicheko .
Neno Kutoka
Kama mshirika wa familia na mlezi kwa mtu aliye na ugonjwa wa shida ya akili, unaweza kuhisi kama mikono yako imejaa, na uwezekano mkubwa ni. Tunashukuru jitihada zako kama mlezi, na tunakuhimiza kuchagua hata moja tu ya "maneno haya kutoka kwa hekima" kukumbuka unapoendelea kuhusu siku yako.
Tumaini letu sio kutoa orodha ya maelekezo mazuri, lakini badala ya kushiriki hekima iliyopatikana kwa bidii kutoka kwa wale ambao wamekuwa huko, na kukuokoa, ikiwa inawezekana, kutoka baadaye kusema, "Kama tu nilijua."
> Vyanzo:
> Chama cha Alzheimers. Kituo cha Msaada wa Alzheimers na Dementia. http://www.alz.org/care/overview.asp
> Chuo Kikuu cha California San Francisco. Kituo cha Matibabu cha UCSF. Mikakati ya kukabiliana na Watunzaji wa Vita vya Dementia Vascular. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/