Sehemu ya kupata vizuri na kuishi vizuri ni kuchukua malipo ya afya yako. Hapa ni njia kumi muhimu kuwa unaweza kuwa mgonjwa wa akili, mwenye nguvu na mwenye nguvu, na kuongeza jitihada zako za kuwa na afya bora, ustawi, na ustawi.
Jifunze, Jifunze, Jifunze
Ni muhimu sana kujifunza kila kitu iwezekanavyo kuhusu hali yako. Anza hapa kwenye tovuti au usome mojawapo ya vitabu vitano muhimu zaidi vya wagonjwa wa tezi.
Pata Kugunduliwa
Hatua yako ya kwanza ni kupatikana. Orodha hizi za ukaguzi zinaweza kukusaidia kusajili hatari na dalili zako. Kwa kweli, kuchapisha nakala mbili, na kuleta moja kujazwa kwa daktari wako.
Chukua dawa yako vizuri
Watu wengi hawajui jinsi ya kuchukua madawa ya kulevya ya homoni badala na kufanya makosa kama kunywa kahawa na dawa za tezi au kula haraka sana baada ya kuchukua dawa zao. Pata vidokezo muhimu vya jinsi ya kuchukua dawa zako za tezi ambayo itasaidia kuhakikisha kwamba hakuna kitu kinachopata njia ya dawa yako ya kufanya kazi.
Kuelewa Maadili ya Lab yako
Suala la majaribio ya maabara kwa ugonjwa wa tezi unaweza kuwa mchanganyiko, lakini ni muhimu sana kuelewa ni vipi vipimo hivi vinapima na nini wanamaanisha . Kabla ya kufanya hivyo, unahitaji kupata nakala za matokeo yako ya mtihani wa maabara. Haitoshi kupiga simu kusema "wao ni wa kawaida." Unahitaji kuwaona na kuyaelewa.
Kuelewa Magonjwa ya Mzunguko
Hali nyingi za tezi katika Umoja wa Mataifa ni matokeo ya ugonjwa wa kutosha ambao mfumo wa kinga hupata kuchanganyikiwa na kushambulia thyroid yako, na kusababisha kuwa haiwezekani (Hashimoto) au uharibifu (ugonjwa wa Graves). Pata maelezo zaidi juu ya ugonjwa wa auto, na ujifunze juu ya hatari zako kwa hali nyingine za autoimmune.
Tafuta Daktari Mkuu
Ni muhimu kuwa na daktari mkali wa kushirikiana na njia yako ya ustawi. Jifunze kile unachopaswa kujua kuhusu madaktari wa tezi , ikiwa unahitaji mwanadamu wa mwisho , na jinsi ya kujua kama ni wakati wa kupata daktari mpya .
Kuelewa madawa ya kulevya Unayochukua
Ikiwa ni utafiti wa karibuni wa T4 / T3, habari juu ya Synthroid au Thyrogen, au FDA ripoti, endelea sasa juu ya habari kuhusu madawa ya kulevya unayochukua.
Kuelewa Mipango Yako
Kuna njia mbadala, chaguzi za ushirikiano, na mbinu za jumla ambazo zinaweza kukusaidia katika afya yako ya tezi. Jifunze zaidi juu ya kutibu hypothyroidism yako kwa kawaida .
Dhibiti uzito wako
Wengi wagonjwa wa kidomu wanakabiliwa na kukabiliana na uzito. Hata watu ambao huanza hyperthyroid hatimaye, baada ya matibabu ya antithyroid, iodini ya mionzi, au upasuaji, kuishia hypothyroid na overweight. Jifunze mbinu za wagonjwa wa tezi juu ya jinsi ya kupambana na vita kupoteza uzito .
Upolewe Vita
Unahitaji kujua wakati ni wakati wa kuacha kutafuta tiba na kuanza kuzingatia uponyaji . Kuponywa inamaanisha kwanza kujikubali wewe kama wewe, kukataa kuishi zamani, kujifunza jinsi ya kujithamini mwenyewe, na juu ya yote, kupata matokeo mazuri ambayo ugonjwa wa tezi umekuwa na maisha yako.