Kufanya Marekebisho Inaweza Kuwezesha Kufanya Kazi Mrefu
Wafanyakazi ambao wana dalili za osteoarthritis husababisha matatizo ya ziada katika sehemu ya kazi. Kulingana na viungo vya pamoja au viungo vinavyoathiriwa, inaweza kuwa vigumu kufanya kazi yako kwa ufanisi au kufanya kiwango ambacho ulifanya kabla ya kuendeleza osteoarthritis.
Je! Unafanya Kazi Yako Bora?
Kwa jitihada za kujaribu kutatua matatizo ya mahali pa kazi, unahitaji kujiuliza baadhi ya maswali magumu:
- Je, unaweza kufanya kazi yako bado?
- Je, uzalishaji wako unaathirika na kuwa na osteoarthritis ?
- Je, inachukua muda mrefu zaidi ili kukamilisha kazi?
- Je! Sehemu za kazi yako bado zinaweza kusimamia wakati sehemu zingine zimekuwa zisizoweza kutumiwa?
- Je, umevuliwa baada ya kazi, bila nishati iliyoachwa kwa kitu kingine chochote?
Kujibu maswali hayo lazima kukusaidia kuendeleza maono ya kile unahitaji kufanya ili kuboresha hali yako.
Tathmini Hali yako ya Kazi
- Jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kutathmini nini kinakuzuia kufanya kazi yako. Je, ni maumivu? Je, ni kupungua kwa kazi ya kimwili? Je! Ni uchovu?
- Ikiwa unajibu ndiyo kwa maswali hayo, unaweza kufikiria ufumbuzi? Je, maumivu yako yanadhibitiwa vizuri au unapata msamaha usiofaa wa maumivu? Inaweza kuwa wakati wa kujadili matatizo yako na shida ya mahali pa kazi na daktari wako. Labda kuna chaguzi za matibabu ambazo hujajaribu.
- Je! Kuna mabadiliko ambayo unaweza kufanya kuhusiana na jinsi unavyofanya kazi yako? Je, inawezekana kujifanya kasi, kupanga mpango wa kazi yako bora, au kuchukua kazi ya nyumbani? Je! Inawezekana kuhifadhi nishati: unaweza kukaa sehemu ya muda ikiwa kazi yako umesimama zaidi ya siku au kinyume chake?
- Je! Itasaidia kuzungumza juu ya chaguzi na mwajiri wako? Je! Umefikiria kuomba muda wa kuanza baadaye, ratiba ya mabadiliko, wakati wa kuhama wakati badala ya wakati wote? Je, kuna kazi ya kazi ya mwanga ambayo inaweza kukubali?
- Umezungumza na wafanyakazi wako wa ushirikiano? Je! Umekuwa mwaminifu na wafanyakazi wenzake kuhusu matatizo yako ya kazi? Je, wanaweza kukusaidia bila kuwapigia sana?
- Je, kuna rahisi, ufumbuzi wa akili ya kawaida unayoiangalia? Je, unalinda viungo vyako kwenye kazi, kuvaa viatu vizuri, kufanya kazi kwenye ofisi ya ofisi ya ergonomic?
- Umeangalia kanuni za ADA ili uone ikiwa kuna msaada wowote kwako?
Chanzo:
Kazi na Arthritis. Kampeni ya Utafiti wa Arthritis. 8/15/2007.