Kudumisha Kazi ya Kimwili Ni muhimu kama Msaada wa Maumivu
Nina historia ndefu yenye ugonjwa wa arthritis, hasa, arthritis ya rheumatoid . Hata hivyo, nina uzoefu mdogo na tiba ya kimwili. Ninapoangalia nyuma juu ya miaka, tangu nilipogunduliwa mwaka wa 1974, tiba ya kimwili haijahimizwa kamwe na madaktari wangu, wala umuhimu wake ulikuwa umesisitizwa.
Nilitumwa kwa tiba ya kimwili baada ya upasuaji wa uingizaji wa pamoja kwa muda wa wiki 6-8 kila wakati, lakini kimsingi, kusudi lilikuwa upya baada ya op.
Haijahimizwa kamwe kwangu kama sehemu ya utunzaji wa kawaida wa arthritis kudumisha au kuboresha mwendo mwingi , kudumisha au kuboresha kazi ya kimwili, au kudumisha au kujenga nguvu ya misuli.
Kwa kweli, wakati nilipofanya upasuaji wa kwanza wa hip mwaka wa 1980, daktari wa upasuaji aliyehusika na moja ya taasisi za afya zilizoheshimiwa sana ulimwenguni aliniambia kuwa sikuhitaji kuwa na tiba ya kimwili kwa sababu nilikuwa mdogo (24 saa wakati) na ingeweza kurudi nyuma. Hivi karibuni, mnamo mwaka 2013, nilipokuwa na duka la heni, niliambiwa na madaktari wawili kwamba tiba ya kimwili haiwezi kusaidia mpaka maumivu yameweza kusimamiwa. Daktari wangu mkuu, hata hivyo, alinielezea kwa tiba ya kimwili mwaka 2013, lakini kliniki ya kimwili ya tiba nilikwenda inaonekana imepotea kuhusu nini cha kufanya na mimi - mgonjwa ambaye alikuwa na historia ndefu yenye ugonjwa wa arthritis ya damu na uzoefu wa hivi karibuni na matatizo ya nyuma .
Sasa kwa ajili ya habari njema. Wakati kunaonekana kuwa ni madaktari wengi ambao hawatambui manufaa ya tiba ya kimwili kama sehemu ya utunzaji wa kawaida wa arthritis na wakati kuna kliniki ya tiba ya kimwili ambayo inaweza kuwa chini ya sawa, haipaswi kuacha.
Lazima ujitetee mwenyewe. Hiyo ndiyo niliyofanya mwezi wa Agosti 2014. Nilihisi kwamba, baada ya miaka machache mbaya, maumivu yangu hatimaye yalidhibitiwa vizuri. Nilihisi kuwa ilikuwa wakati mzuri wa kufuatilia tiba ya kimwili au ukarabati wa mifupa (nitaita kile utakavyo) ili upate tena harakati na nguvu ambazo nilipoteza.
Sikupata msaada mkubwa kwa wazo hilo wakati nilipomwomba kuomba rufaa na kuzungumza na msaidizi wa daktari wa mifupa. Lakini, niliendelea na kupata rufaa niliyohitaji. Nilipata nafasi ya kushangaza baada ya kufanya utafutaji wa mtandaoni kwa vituo vya matibabu katika eneo langu. Nilipata SPORTS (huduma za Tiba ya Ukarabati wa Orthopadiki ya Scott Pensivy) huko Las Vegas, Nevada. Kulingana na tovuti yao, walitoa kile nilichohitaji. Lakini, nilibidi kuzungumza nao na kuamua kama walihisi kuwa kile walichotoa inaweza kuwa na manufaa kwangu.
Katika SPORTS, nilikuwa tathmini na kuhojiwa. Nilikuwa nimesikia na kusikia. Timu ya tiba ya kimwili ilielewa kuwa, ingawa nilikuwa na historia ndefu na ngumu na ugonjwa wa arthritis, niliweza kufaidika na tiba / ukarabati wa mifupa. Mtaalamu wangu huweka pamoja utaratibu wa mazoezi ambao unajumuisha Pilates, mazoezi ya kuimarisha na kuimarisha , elliptical ya nusu-recumbent, na HyperVibe (kwa kutumia hali iliyobadilishwa). Baada ya wiki mbili tu, nilihisi kuwa na nguvu. Miezi moja, bado imara. Na, imekuwa uzoefu mzuri sana kwamba mimi sihisi kama nataka kuacha.
Je, mimi sio tu nilivyojulikana kwa tiba ya kimwili?
Hilo linaleta kukumbuka swali hili: Je, mimi pekee mtu mwenye ugonjwa wa arthritis ambaye hakuwa na mahali popote karibu na tiba ya kimwili wakati walipouliana na madaktari na walijaribu kusimamia ugonjwa kwa miaka mingi?
Niliuliza kundi la marafiki wenye ugonjwa wa arthritis ambao nimejua kwa miaka mingi, pamoja na kundi lingine la watumiaji wa tovuti hii. Makubaliano yalikuwa kwamba hawakuwa wanashauriwa kuchunguza tiba ya kimwili kama sehemu ya regimen yao ya matibabu ya ugonjwa wa arthritis ama. Niliweza kuzingatia mkono mmoja wale waliotakiwa kuwa na ushauri wa tiba ya kimwili. Nilipoumba zaidi, kuhusiana na kwa nini tiba ya kimwili sio radar ya wagonjwa wengi au madaktari, niliona kuwa masuala yanayoonekana yalikuwa ya juu.
- Bima hutoa chanjo mdogo kwa tiba ya kimwili. (kwa mfano, Medicare inaruhusu $ 1,920 $ mwaka 2014 kwa kalenda). Watu wengine hawakutambua kabisa kile chanjo yao ya bima itakuwa kwa ajili ya tiba ya kimwili, ikiwa imefunikwa wakati wote, au ikiwa gharama zao za nje za mfukoni zilikuwa za busara na zinazoweza kusimamia.
- Kuna dhana mbaya na mtazamo mbaya kwamba watu wenye ugonjwa wa arthritis hawawezi kufanya jambo la kutosha. Ndiyo, watu wengine wenye ugonjwa wa arthritis wanafikiri kwamba juu yao wenyewe.
- Wagonjwa wengine wa ugonjwa wa arthritis hawajui wanaweza kuomba rufaa.
- Watu wengine wameambiwa au wanaamini kuwa tiba ya kimwili itakuwa mbaya zaidi kwa hali yao.
Wengi ambao Wanaweza Kufaidika na Tiba ya Kimwili Yakosekana
Kwa wazi, tiba ya kimwili sio kwa kila mtu, lakini kwa usahihi, inaonekana wengi ambao wanaweza kufaidika wanakosa mashua. Hii ni majadiliano ambayo yanapaswa kufanyika kati ya kila mgonjwa wa arthritis na daktari wao.
Mwezi huu tu (Septemba 2014), Shirika la Tiba la Kimwili la Amerika lilichaguliwa Chagua Kwa hekima - Mambo ya Tano ya Therapists ya Kimwili na Wagonjwa Wanapaswa Kuuliza Swali. Nambari mbili kati ya 5 hutoa ushauri huu kwa wasaafu, "Msiweke mipango ya mafunzo ya nguvu kwa watu wazima, badala ya mechi, ufanane na upepo, kiwango na muda wa mazoezi kwa uwezo na malengo ya mtu binafsi. na afya bora, ubora wa maisha na uwezo wa kazi, na hatari ndogo ya kupungua.Wazee wazee mara nyingi huelekezwa zoezi la chini la dozi na shughuli za kimwili ambazo hazipatikani kwa kiasi kikubwa kuongeza faida katika nguvu za misuli.Kushindwa kuanzisha viwango vya msingi vya nguvu za msingi ufanisi wa kipimo cha mafunzo ya nguvu na maendeleo, na hivyo kuzuia manufaa ya mafunzo.Programu ya mafunzo ya nguvu ya kujitegemea yenyewe inaweza kuwa na faida kubwa ya afya kwa watu wazima. "
Kliniki ya Cleveland inasema, "Wataalamu wa kimwili wanaweza kukupa mazoezi yaliyotengenezwa ili kuhifadhi uhamaji, nguvu, na matumizi ya viungo vyako. Mtaalamu wako wa kimwili ataunda programu kwa mahitaji yako maalum, ikiwa matatizo yako ya arthritic yanaenea au yanafungwa kwa pamoja eneo la mwili. " Kliniki ya Cleveland pia imesisitiza, "Tiba inapaswa kuanza mapema ili kupunguza dalili za kuumiza za kuvimba , kuzuia ulemavu na ugumu wa pamoja wa kudumu, na kudumisha nguvu katika misuli inayozunguka. Wakati maumivu na uvimbe vimewekwa vizuri, mipango ya matibabu inaweza kujumuisha mazoezi ya kuongeza mwendo mwingi, na kuboresha nguvu ya misuli na uvumilivu. "
Chini ya chini: Ongea na daktari wako. Haijawahi kuchelewa sana kuongeza harakati, shughuli na zoezi katika ngazi ambayo inafaa kwako. Njia muhimu zaidi kutoka kwa makala hii ni ushauri huu: "Linganisha mzunguko, kiwango na muda wa mazoezi kwa uwezo na malengo ya mtu binafsi."
Vyanzo:
Chama cha Kimwili cha Tiba ya Kimwili. Mambo Tano Therapists na Wagonjwa Wanapaswa Swali. Imetolewa Septemba 15, 2014.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/
Kliniki ya Cleveland: Magonjwa na Masharti. Tiba ya Kazini na Kimwili kwa Arthritis. Septemba 17, 2012.
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis