Je! Inafaa?
Tiba ya massage ni njia maarufu ya CAM (dawa ya ziada na mbadala) ambayo hutumiwa kwa ugonjwa wa arthritis ya rheumatoid na magonjwa mengine ya rheumatic . Si muda mrefu uliopita, CAM ilifukuzwa kama haijathibitishwa na ufanisi wake uliulizwa. Lakini, CAM ilipata umaarufu na ikaheshimiwa zaidi-hasa matibabu ambayo yalionekana kutoa ushahidi wa manufaa katika majarida ya kisayansi.
Watu wenye arthritis ya rheumatoid mara nyingi wanakabiliwa na njia kamili ya dawa za ziada, hasa wale ambao hawajastahili na dawa za jadi. Kutoridhika yao inaweza kuhusishwa na athari za madawa ya kulevya au majibu yasiyofaa kwa matibabu ya jadi.
Haiwezi kusema kuwa matibabu yote ya CAM ni ya asili au ya wasio na hatia. Kila tiba ya CAM ya mtu binafsi inapaswa kupimwa kwa manufaa ya faida dhidi ya hatari ya matukio mabaya. Tiba ya massage ni mfano wa mbinu ya matibabu ya CAM ambayo hutumiwa kwa ufumbuzi wa maumivu-na kwa hatari ndogo, hasa ikiwa unatumia huduma ya mtaalamu wa massage la leseni ambaye anazingatia historia yako ya matibabu na hufanya makao na marekebisho ipasavyo. Wataalam wengine wa kimwili hujumuisha massage katika itifaki yao ya kutibu watu wenye ugonjwa wa damu ya kimwili.
Kupata Faida za Tiba ya Massage
Wakati mtu mwenye arthritis ya rheumatoid anaweza kufaidika na massage, wanaweza kuhitaji mwanga kwa kugusa wastani kinyume na shinikizo la kina.
Kwa mujibu wa Chama cha Tiba ya Massage ya Marekani, kutumia mbinu kama vile uharibifu, massage ya Kiswidi , na tiba ya craniosacral kwa muda wa saa moja, kwa kuzingatia hasa maeneo yenye uchungu, huelekea kuwa mpango mzuri kwa watu wenye ugonjwa wa arthritis. Marekebisho yanafanywa kama inahitajika kwa watu wenye ugonjwa wa arthritis.
Marekebisho yanaweza kujumuisha kuepuka viungo vinavyopungua , na kuacha nguo ikiwa inapendekezwa, na kutekeleza uteuzi wakati wa lazima. Lengo hilo la tiba ya massage ni kuleta faraja, si kuongeza kwa usumbufu.
Kushangaza, mtaalamu wa massage anaweza kuwafundisha watu wenye ugonjwa wa kimwili juu ya massage na inaweza kusaidia sana kwa kupunguza maumivu, hasa katika viungo vya juu. Mbinu za kujitengeneza ni pamoja na:
- Kusumbua - Tumia mwendo wa stroking na shinikizo la wastani kutoka mkono hadi bega, na kisha usamehe kwa mkono. Pia, hii inaweza kufanywa juu ya mkono kutoka kwa mkono mpaka kwenye vidole, na kuingiliwa. Chini ya mkono inaweza kupigwa pia.
- Maziwa - Juu ya mkono, kwanza juu na kisha kurudia tena chini, vidole vya kikombe na kidole na kuvuta mwili kama wewe kuondoka kutoka mkono kwa bega, na kugeuka kutoka bega kwa mkono.
- Msuguano - Mzunguko wa mzunguko unaotumia vidole vinne kama unapoinua juu ya mkono kwa bega, kwenye bega, na kurudi mkono mkono. Kurudia chini ya mkono.
- Njia nyingine ya kujishughulisha na massage inahusisha kutumia rollers za povu au massagers zinazoendelea. Pia kuna massagers binafsi wanaofanyika mkono ambayo inapatikana.
Masomo gani yameonyesha kuhusu Tiba ya Massage kwa Arthritis ya Rheumatoid
Ukaguzi wa utaratibu ulifanyika kwa majaribio ya kudhibitiwa randomized ambayo ilipima tiba ya massage kama tiba ya pekee ya maumivu na kazi zinazohusiana na osteoarthritis na arthritis ya kifua. Matokeo yalichapishwa mtandaoni kwenye sura ya Februari 2017 ya Journal ya Kimwili ya Dawa ya Kimwili na Ukarabati. Kulikuwa na majaribio saba yaliyopatikana yaliyohusisha washiriki wa utafiti 352. Iliamua kuwa kuna ushahidi wa ubora wa chini ambao tiba ya massage ni bora kuliko "matibabu yasiyo ya kazi" kwa kupunguza maumivu na kuboresha matokeo ya kazi katika osteoarthritis na wagonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa arthritis.
Watafiti walimaliza kuwa haikuwa wazi kama tiba ya massage ilikuwa na ufanisi zaidi kuliko aina nyingine za matibabu. Masomo makubwa yanahitajika.
Utafiti mwingine uliochapishwa mnamo Aprili 2016 katika Uuguguzi wa Maumivu ya Maumivu ulikubaliana kuwa chaguzi zisizo za pharmacologic matibabu kwa ajili ya usimamizi wa dalili ya arthritis ya rheumatoid ni chini ya uchunguzi. Hiyo alisema, watafiti walitathmini na kulinganisha madhara ya massage aromatherapy na reflexology juu ya maumivu na uchovu katika wagonjwa wa ugonjwa wa arthritis . Katika utafiti, massage ya aromatherapy ilitumiwa kwa dakika 30 kwa magoti yote. Kwa kundi la pili la washiriki wa utafiti, reflexology ilitumiwa kwa dakika 40 kwa miguu miwili. Kundi la kudhibiti halikupokea matibabu. Katika maambukizi ya aromatherapy na makundi ya reflexology, maumivu na alama za uchovu zilipungua kwa kiasi kikubwa ikilinganishwa na kikundi cha kudhibiti.
Mara nyingi na ugonjwa wa arthritis ya damu, kuna ushiriki wa mkono . Masomo machache yamezingatia athari za tiba ya massage kwenye ugonjwa wa arthritis . Utafiti uliochapishwa katika suala la Januari 2007 ya Journal of Bodywork na Movement Therapies ikilinganishwa tiba ya massage ya mkono na mkono kwa kundi la kudhibiti matibabu ya kawaida. Washiriki 22 wa utafiti walikuwa nasibu kupewa moja ya makundi mawili. Kundi la massage lilipata matibabu mara moja kwa wiki kwa wiki 4 na pia walifundishwa kujishughulisha kwa mikono ili kufanyiwa kila siku nyumbani. Matokeo yalionyesha kuwa ikilinganishwa na kikundi cha kudhibiti, kikundi cha tiba ya massage kilikuwa na wasiwasi wa chini na wasiwasi baada ya vikao vya kwanza na vya mwisho, na maumivu ya chini na nguvu za ukanda baada ya vikao.
Katika jitihada nyingine ya utafiti wa arthritis, iliyochapishwa katika suala la Julai 2014 la Journal of Bodywork and Movement Therapies, wagonjwa wa arthritis wenye umri wa miaka 20 (aina isiyojulikana) walikuwa nasibu kwa ajili ya tiba ya massage au tiba ya massage na analgesic ya kichwa -na vikundi vyote viwili vinapokea massage kutoka mtaalamu mara moja kwa wiki kwa wiki nne na kufundisha massage binafsi kufanyika kila siku. Massage pamoja na analgesic ya juu yalikuwa na matokeo mazuri ikiwa ni pamoja na kuboresha zaidi katika kazi ya mkono, ongezeko kubwa la nguvu zilizoambukizwa, pamoja na kupungua zaidi kwa maumivu ya mkono, huzuni, na usumbufu wa usingizi wakati wa kipindi cha utafiti.
Neno Kutoka
Ingawa hakuna wingi wa uchunguzi wa kisayansi kuhusiana na tiba ya massage kwa ugonjwa wa arthritis ya damu au magonjwa mengine ya rheumatic, kuna kutosha kupendekeza kwamba inaweza kuwa na thamani, hasa kama matibabu ya ziada ili uweze kuongeza matibabu yako ya kawaida. Hakikisha kuangalia na rheumatologist yako kwanza na kupata idhini yao. Pia, hakikisha kwamba unapata tiba ya massage kutoka biashara inayoaminika na kutoka kwa mtaalamu wa leseni. Hakikisha ufunulie historia yako kamili ya matibabu wakati wa ziara yako ya kwanza, na uwakumbushe mara nyingi kama inavyotakiwa (kwa mfano, ikiwa unabadili wataalamu). Hakikisha kuwa wewe ni vizuri na kila kipengele cha uzoefu wa tiba ya massage. Na hatimaye, fikiria kuweka diary ili uweze kufuatilia uboreshaji wa dalili.
> Vyanzo:
> Shamba, T et al. Therapy Massage Plus Topical Analgesic Inafaa zaidi kuliko Massage Peke kwa mkono Arthritis Maumivu. Journal ya Matibabu ya Mwili na Mwendo. Julai 2014.
> Shamba, T, et al. Mkono wa Arthritis Unapunguza Tiba ya Massage. Journal ya Matibabu ya Mwili na Mwendo. Januari 2007.
> Gok Metin Z et al. Athari za Aromatherapy Massage na Reflexology juu ya Maumivu na Ukatili Katika Wagonjwa wenye Arthritis ya Rheumatoid: Jaribio la Kudhibitiwa Randomized. Usimamizi wa Maumivu Uuguguzi. Aprili 2016.
> Massage na Arthritis. Chama cha Tiba ya Massage ya Marekani. Agosti 15, 2013.
> Nelson NL et al. Tiba ya Massage kwa Maumivu na Kazi kwa Wagonjwa Kwa Arthritis: Uchunguzi wa Kimantiki wa Majaribio Yanayotumiwa kwa Uliopita. Journal ya Marekani ya Dawa ya Kimwili & Ukarabati. Februari 7, 2017.