Mwanzoni mwa miaka ya 1940, wanasayansi waliona kuwa watu walio na joto la jua kubwa walikuwa na viwango vya juu vya saratani ya ngozi, lakini viwango vya chini vya kansa nyingine. Kwa miaka mingi, tafiti ziligundua tofauti za kijiografia katika viwango vya saratani 24 tofauti, na viwango vya chini vya kansa katika maeneo yenye joto la kawaida la jua.
Leo, ni dhahiri kwamba vitamini D kwa kiasi kikubwa huwajibika kwa tofauti hizi, na tuna ushahidi thabiti kwamba kudumisha viwango vya vitamini D vya kutosha husaidia kuzuia saratani nyingi za saratani za matiti pamoja, pamoja na ugonjwa wa moyo, mishipa ya mwili, na bila shaka osteoporosis.
Kiungo Kati ya Vitamini D na Saratani ya Matiti
Miongoni mwa wanawake wenye saratani ya matiti , asilimia 75 hawana vitamini D. Wanawake ambao wana viwango vya kutosha vya vitamini D hawapatikani kansa ya matiti, na wale ambao tayari wana saratani ya matiti hawana uwezekano mkubwa wa kupata upungufu wa ugonjwa huo ikiwa viwango vya vitamini D vyao ni vya kutosha. Mwaka 2014, uchambuzi wa meta wa majaribio 56 ulihitimisha kuwa vitamini D3 ya ziada yamehusishwa na kupunguza asilimia 12 katika hatari ya kifo kutokana na kansa yoyote.
Vitamini D inaweza kuwa na athari hasa ya kinga dhidi ya kansa ya matiti. Uwezekano huu ulifufuliwa wakati utafiti wa wanawake zaidi ya 57,000 wa postmenopausal uligundua kwamba wanawake ambao walichukua virutubisho vya vitamini D walikuwa na kupunguza asilimia 26 katika hatari ya saratani ya matiti. Nini kilichofanya uchunguzi huu ni muhimu sana ni kuwa ilitokea hasa kwa wanawake ambao pia walitumia tiba ya badala ya homoni .
Matumizi ya tiba ya uingizaji wa homoni katika wanawake wa postmenopausal imeshuka kwa kasi baada ya mwaka 2002, wakati utafiti mkubwa, ulioitwa Mpango wa Afya wa Wanawake, ulizuiwa mapema kwa sababu ya ongezeko la ugonjwa wa moyo, kiharusi, na kansa ya matiti katika kundi lililopokea tiba ya homoni.
Estrogen inajulikana ili kuchochea ukuaji na kuenea kwa seli za saratani ya matiti.
Kutokana na hali ya kutosha kwa estrojeni, kutokana na sababu kama vile mwanzo wa hedhi na mafuta ya mwili , huhusishwa na hatari kubwa ya saratani ya matiti. Vitamini D virutubisho inaweza kuwa kinyume na madhara ya kukuza kansa ya homoni.
Vitu vingine vinavyopinga vitendo au uzalishaji wa estrogens vinahusishwa na hatari ndogo ya saratani ya matiti. Mifano machache: uyoga huwa na inhibitors ya aromatase (aromatase ni enzyme inayozalisha estrogen); soya na tani na mbegu za chia zina phytoestrogens ambazo zina madhara ya kupambana na estrogenic; chakula cha juu-nyuzi huwezesha excretion ya estrojeni. Vitamini D inaonekana kuwa na athari sawa.
Kulingana na utafiti wa vitro kwenye seli za saratani ya matiti, aina ya vitamini D inasisitiza kujieleza aromatase, na kusababisha uzalishaji mdogo wa estrojeni. Vitamini D pia imeonyeshwa ili kupunguza idadi ya receptors ya estrojeni kwenye seli za saratani za matiti zilizopandwa, na kufanya seli zisiwe na hisia za ishara za kukuza saratani za homoni.
Je, Sunshine Inatosha?
Vitamini D ya awali katika ngozi hutofautiana kati ya watu binafsi. Hakuna muda maalum wa athari ya jua ya kila siku ambayo itafanya kazi kwa kila mtu, na kwa wengi wetu, kiasi cha kutosha cha jua hakitoshi.
Katika utafiti wa wakazi wa Hawaii wenye mwangaza wa jua-wastani wa masaa 29 kwa wiki-karibu asilimia 50 bado walikuwa na kiwango cha vitamini D chini ya 30 ng / ml. Zaidi, baadhi yetu huishi katika latitudes za juu ambazo zinafanya ugumu wa Vitamini D kutosheleza.
Njia bora ya kujua kwa hakika ni kuwa na mtihani wa damu wa 25 (OH) D. Tunapendekeza kutumia virutubisho kufikia mahali pazuri ya 30-45 ng / ml. Kwa watu wengi, kiwango cha wastani cha kila siku cha vitamini D3 (ziada ya 1000-2000 IU / siku) ni sahihi kufikia dirisha 30-45 ng / ml.
> Vyanzo:
> Ruhusu WB. Uchunguzi wa kikaboni wa hypothesis ya kansa ya UVB-kansa. Anticancer Res 2012, 32: 223-236.
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. Faida za matibabu ya vitamini D katika matibabu ya kansa ya matiti ya estrojeni ya tumbo. Steroids 2012, 77: 1107-1112.
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S, et al. Mchanganyiko kati ya sasa ya ziada ya vitamini D na tiba ya menopausal ya tiba hutumia hatari ya saratani ya matiti: ushahidi kutoka kwa kikundi cha E3N. Am J Clin Nutr 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al. Hali ya chini ya vitamini D licha ya mfiduo mwingi wa jua. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135.
> Bischoff-Ferrari HA. Siri ya mwisho ya 25-hydroxyvitamin D ya matokeo ya afya nyingi. Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.