10 Makosa makubwa zaidi Asthmatics Kufanya

Sisi sote tunafanya makosa na pumu yetu. Inawezekana kuwa hatuwezi kufanya maamuzi bora zaidi au hatuwezi kujua nini hasa tunachohitaji kufanya. Jifunze kutoka kwa makosa haya ya kawaida ya pumu kumi ambayo ninaona watu wanafanya.

1 -

Si Kuwa na Mpango wa Kazi ya Pumu

Mpango wa utekelezaji wa pumu ni chombo muhimu zaidi ambacho kitakusaidia kufikia udhibiti bora wa pumu na usiruhusu pumu kuathiri shughuli zako za kila siku. Kushindwa kutekeleza mpango wako wa hatua utaongoza matatizo:

• Kupigia
• Vifungo vya kifua
• Kukata
• Kupumua kwa pumzi

Mpango wako wa kupumua pumu ni ramani ya barabara ya matibabu. Inaongoza mpango wako wa matibabu yote kutoka kwa kuzuia trigger na tiba ya matengenezo kwa nini cha kufanya kama dalili mbaya zaidi.
Faida kuu za mpango wa hatua ya pumu ni:

• Udhibiti wa pumu ulioboreshwa .
• Dalili za pumu za pumu.
• Ziara ndogo kwa idara ya dharura au hospitali kwa matibabu.

Ikiwa huna mpango wa hatua ya pumu, unahitaji kuzungumza na daktari wako kuhusu kuendeleza moja. Ikiwa una moja unahitaji kuhakikisha uiangalia mara kwa mara ili kuhakikisha kuwa inakaribia.

2 -

Kuruhusu Pet yako Kulala Na Wewe

Ingawa ni nzuri na cuddly, kuruhusu kipenzi kulala na wewe inaweza kuunda matatizo mengi kwa pumu yako. Unatumia sehemu kubwa ya maisha yako katika chumba cha kulala. Nyama za wanyama hubeba jeshi lote la mzio ikiwa ni pamoja na vumbi, poleni, na udongo karibu na miili yao na huwaweka katika kitanda chako. Kwa kuruhusu panya kutumia muda muhimu katika chumba chako cha kulala au kitandani chako, unasimamia utendaji wako wa allergen.

3 -

Kupata Pet Hypoallergenic

Baadhi ya wapenzi wa pet wanatetea pombe ya hypoallergenic- ingawa nadhani kipenzi hicho kinapaswa kuwa hadithi zaidi. Wanyama wote wa pets hutumia dander (protini kutoka kwa ngozi ya ngozi, mkojo, kinyesi, na mate kutoka kwa mnyama wako ambayo husababisha pathophysiolojia ya pumu ) - ingawa baadhi ya kumwaga chini kuliko wengine

Wakati nadhani ni vyema kutokuwa na kipenzi wakati wote ikiwa una shida na kudhibiti pumu , kuzuia mnyama nje au kuwazuia kutoka maeneo ambayo unatumia muda mwingi ni chaguo nimeona familia zingine zinatumia kwa mafanikio. Wakati mwingine zinahitajika shots ya mishipa ikiwa huwezi kufanya kazi kizuizi na dalili za pumu hazizidi kuboresha.

Ikiwa huna mnyama bado kufikiria yoyote ya yafuatayo ambayo, wakati mara nyingi sio cute na cuddly, usizidi kuwa mbaya zaidi:

• Samaki
• Kaa ya Hermit
• Nyoka
• Vurugu

4 -

Kuzuia au Si Kuchukua Dawa Mara kwa mara

Ili dawa zako za pumu zifanye kazi, unahitaji kuzichukua. Hata hivyo, wagonjwa wengine wanajisikia vizuri na kisha hawawezi kuchukua dawa zao za mtawala. Licha ya dalili zako zilizoboreshwa, pumu yako kamwe haifai na hupumua, kifua cha kifua, kikohozi na upungufu wa pumzi haitakuwa nyuma nyuma ikiwa unaacha tu dawa zako.

5 -

Kupuuza Dalili za Pumu

Wakati mwingine huona wagonjwa wanapuuza dalili zao za pumu na mpango wao wa kupumua pumu . Mara nyingi wagonjwa wanaweza kujisikia vizuri zaidi na wanafikiri hawahitaji tena dawa ya pumu au hawahitaji tena kutumia dawa kwa ugonjwa wao sugu. Sio mpango mzuri.

Ufuatiliaji wa pumu yako ndiyo njia pekee ya kuhakikisha udhibiti wako wa pumu ni wapi. Kagua mpango wako wa utekelezaji wa pumu angalau kila mwaka na mara nyingi ikiwa pumu yako haiwezi kudhibitiwa.

6 -

Kuondoka Windows Open

Kuweka madirisha imefungwa itapunguza uwezekano wako wa kufungia poleni. Zaidi ya hayo, kipengele cha recirculate kwenye mfumo wako wa hali ya hewa pia hupunguza kiwango cha mzio wa nje ulioingia nyumbani kwako.

7 -

Kupuuza Pollen Counts

Ambapo ninaishi Louisiana, makosa ya poleni yanaonekana kuwa ya juu wakati wa nyakati fulani za mwaka, hivyo wanaweza kuwa vigumu kuepuka. Hata hivyo, vituo vya hali ya hewa na redio mara nyingi huripoti ikiwa itakuwa siku ya juu au chini ya kuhesabu pollen. Wakati uhaba wa poleni ni juu kukaa ndani ya nyumba inaweza kuwa bet yako bora. Unaweza kuangalia rasilimali kadhaa ili uangalie makosa ya pollen .

8 -

Kutumia muda wa nje kwa wakati usiofaa

Kujua kidogo kuhusu jinsi hali ya hewa inavyoathiri pumu yako inaweza kukusaidia uamuzi wa wakati unaofaa kwenda nje ni. Ikiwa moto, hewa ya mvua inasababisha kuvimba kwenye mapafu yako, kisha kutumia wakati wa asubuhi mapema inaweza kuwa bora kwako. Vivyo hivyo, ikiwa baridi kali hufanya pumu yako iwe mbaya zaidi huenda ukapanga kupanga shughuli nyingi za ndani.

9 -

Machafuko mengi sana

Vumbi na vumbi vinafanana. Vitu zaidi unavyoketi karibu na nyumba au kwenye nyuso zilizo wazi, vumbi zaidi linapopatikana. Kusitisha na kusafisha mara kwa mara ni njia bora ya kuepuka.

10 -

Kutumia Matibabu Mbadala

Matibabu mbadala na ya ziada ya pumu sio mbaya kwa se. Hata hivyo, matibabu haya yanapaswa kutumika mara kwa mara kwa kuongeza udhibiti wa jadi wa jadi na unahitaji kuhakikisha ujadiliana na daktari wako kabla ya kuanzisha.

11 -

Tatizo lako la Pumu la Kubwa Nini?

Tunataka kukusaidia kupata udhibiti wa pumu yako. Ninataka kusikia kuhusu shida yako kubwa ya pumu ili tuweze kujaribu kukusaidia kuendeleza suluhisho au kuelewa vizuri jinsi ya kusaidia. Huenda sio pekee una shida. Chukua dakika chache kuelezea tatizo lako ili tuweze kuendeleza suluhisho pamoja.

12 -

Jifunze Zaidi Kuhusu Pumu Yako

Jisikie huru email yangu barua pepe na maswali yoyote au matatizo.

13 -

Vyanzo

Moyo wa Taifa, Mimea, na Taasisi ya Damu. Ripoti ya Jopo la Wataalam 3 (EPR3): Miongozo ya Utambuzi na Usimamizi wa Pumu Kupatikana Mei 23, 2015.