Pamoja ya bega ni makutano kati ya kifua na mwisho wa juu . Viungo viwili ni kwenye bega. Pamoja ya glenohumeral ni makutano ya mpira-na-tundu ya juu ya mfupa wa mkono, na tundu la blaba ya bega. Pamoja ya pili katika bega ni mkusanyiko wa mfupa wa collar pamoja na kichwa cha bega, kinachoitwa umoja wa acromioclavicular.
Mwendo mwingi wa bega hutokea kwa pamoja na mpira-na-tundu ya glenohumeral pamoja, lakini kwa mwendo kamili wa bega, ushiriki wa acromioclavicular lazima pia utumie kawaida.
Mifupa Kuzunguka Mguu
Mifupa mitatu ya bega ni mfupa wa mkono (humerus), mabega (scapula), na collarbone (clavicle). Simba lina sehemu moja inayounda tundu kwa pamoja ya bega-na-tundu; hii inaitwa glenoid. Glenoid inafunikwa na cartilage laini. Ambapo juu ya mfupa wa mkono (humerus) huwasiliana na kichwa cha bega kinachoitwa umoja wa glenohumeral.
Pamoja ya pili juu ya bega ni mahali ambapo sehemu tofauti ya bega, acromion, inaunganisha na collarbone. Hii inaitwa ushiriki wa acromioclavicular.
Rotator Cuff
Vikombe vya rotator ni kikundi cha misuli minne na tendons zinazozunguka pamoja glenohumeral. Mikataba ya misuli ya kusonga mifupa; tendons ni attachment ya misuli na mfupa.
Mishipa ya vikombe vya rotator ni muhimu katika harakati za bomba la mpira-na-tundu.
Chombo cha rotator ni muhimu katika shughuli nyingi za kawaida, na wakati kujeruhiwa kunaweza kusababisha maumivu makubwa. Wakati bakuli la rotator limewaka au hukasirika, hii inajulikana kama tendonitis ya vikombe ya rotator au bursiti ya bega .
Wakati tendons ya cuff rotator wamepasuka , hii inaitwa cuff rotator machozi .
Capsule ya Shoulder
Capsule ya bega huzunguka sehemu ya mpira-na-tundu ya pamoja ya bega. Capsule hutenganisha pamoja kutoka kwa mwili wote na ina maji ya pamoja. Mishipa kadhaa hufanya sehemu za capsule ya pamoja, na mishipa haya ni muhimu katika kuweka mabega pamoja na nafasi nzuri. Wakati bega hupasuka, mishipa ya capsule ya bega yanaweza kupasuka.
Mvutano wa capsule ya bega ni muhimu. Ikiwa capsule ni huru sana, hali hiyo inaitwa kutokuwa na utulivu wa aina nyingi . Wakati capsule ya bega ni tight sana, hali inaitwa bega iliyohifadhiwa .
Labug Shoulder
Labramu ni kipigo cha kamba ambacho kinazunguka tundu la pamoja la bega. Tundu la lazima liwe pamoja, na labramu inatoa tundu zaidi, na hivyo utulivu zaidi. Labrum pia hutumika kama kiambatisho cha tendon kubwa katika bega, tendon ya biceps .
Labral machozi katika bega inaweza kusababisha maumivu, utulivu wa pamoja, au wote wawili. Machozi ya Labral kawaida huwekwa kulingana na eneo lao. Machozi ya kawaida ya labral ni wale wanaohusishwa na upungufu wa bega , unaoitwa Bankart machozi , na wale waliohusishwa na matatizo ya biceps tendon, inayoitwa SLAP machozi .
Misuli ya Mguu
Wakati watu wengi wanafikiri juu ya kamba ya rotator wakati wanafikiri ya misuli inayozunguka pamoja ya bega, haya ni 4 tu ya misuli 17 ambayo huvuka pamoja ya bega. Baadhi ya misuli hii pia ni muhimu kwa kazi ya bega ya kawaida.
Moja ya vikundi vya misuli ambazo huhusishwa kwa watu ambao wana matatizo ya pamoja ya misuli ni misuli ya periscapular. Misuli hii husaidia kudhibiti harakati za bega (scapula), na harakati hii ni muhimu kwa kazi ya bega ya kawaida. Tundu la pamoja la bega ni sehemu ya scapula, na ikiwa harakati za kawaida si za kawaida, basi kazi ya bega haiwezi kuwa ya kawaida.
Watu wengi wenye maumivu ya bega, udhaifu, na utulivu mara nyingi wanahitaji kuzingatia maboresho katika kazi yao ya kupanua ili kusaidia kuboresha mitambo yao ya bega.