Matatizo ya Tabia na Matibabu Inaweza Kuongoza kwa Ugumu Kuanguka, Kulala Usingizi
Usingizi ni kutokuwa na uwezo wa kuanguka au kulala usingizi au kulala usingizi ambao sio upya. Sababu za usingizi kwa watoto zinaweza kuingilia kati na wale wa usingizi kwa watu wazima, lakini pia kuna hali fulani ya kipekee ambayo inaweza kumfanya mtoto wako awe mgumu kulala.
Maswala ya usingizi ni moja ya mashaka ya kawaida ya wazazi wapya. Kuchukua hatua za kuzuia kulenga njia za usingizi na mazingira ya usingizi inaweza kuwa na manufaa sana.
Vitabu vingi vimeandikwa juu ya hili, pengine maarufu zaidi Dk Ferber ya Kutatua Matatizo ya Mtoto Wako .
Jinsi Matatizo ya Tabia za Kutoa hutokea katika Insomnia
Labda ya kawaida na ya kusisimua ya sababu za usingizi ni matatizo yanayohusiana na tabia ya mtoto wako. Watoto na watoto wachanga wanaweza kufurahia kufarijiwa wakati wao wanapokuwa wamevuka, lakini kama wataamka na hukopo, hii inaweza kuwa chanzo cha shida kubwa. Hii inaweza kusababisha vurugu vya machozi mara nyingi katikati ya usiku. Usingizi huu wa kulala usingizi wa tabia unaweza kurekebishwa kwa kuruhusu mtoto wako amelala peke yake.
Tatizo jingine ni watoto wadogo na watoto wadogo wanaokataa kwenda kulala. Watasisitiza juu ya litany ya mahitaji kabla ya kulala: kunywa maji, safari ya bafuni, hadithi nyingine ya kulala, dakika chache zaidi na mwanga, na orodha inaendelea. Ukomo huu wa kuweka usingizi unashindwa kwa kuweka mipaka inayofaa na kuidhinisha mamlaka ya wazazi.
Aidha, watoto wanahitaji kuwa na tabia nzuri ya usingizi na utaratibu wa kulala ambao utahakikisha mabadiliko ya laini ya kulala. Hii inajumuisha usafi wa kulala usingizi, ambayo huondoa usumbufu wa kulala na hufanya kipindi cha muda tu kabla ya kulala wakati wa kufurahi. Aidha, vikwazo vingi vinapaswa kuondolewa kutoka chumba cha kulala ili kuhakikisha mazingira sahihi ya usingizi .
Wajibu wa Matatizo ya Matibabu
Kuna matatizo kadhaa ya matibabu-ikiwa ni pamoja na hali ya neurologic na ya kifedha-ambayo inaweza kusababisha usingizi kwa watoto. Kwa ujumla, haya ni matatizo ya nadra na ishara nyingine zitakuwapo zaidi ya usingizi. Baadhi ya matatizo haya yanawezekana ni pamoja na:
- Huzuni
- Ugonjwa wa shida baada ya shida (PTSD)
- Dalili ya upungufu wa ugonjwa wa ugonjwa (ADHD)
- Autism
- Ugonjwa wa Asperger
Kwa kuongeza, baadhi ya watoto (hasa vijana) wanaweza kuwa na matatizo ya dalili ya circadian kama vile kuchelewa kwa ugonjwa wa awamu ya usingizi ambayo husababisha usingizi. Hali hizi husababisha shida kulala usingizi usiku na hamu ya kulala usingizi asubuhi. Hii hutokea kwa sababu awamu ya usingizi ya taka imebadilishwa baadaye kuliko ilivyo kawaida. Hii inaweza kuingiliana na utendaji wa shule na wilaya nyingine za shule ni kweli kuhamisha nyakati za kuanza kuruhusu vijana kulala . Matumizi ya phototherapy na melatonin pia inaweza kusaidia kuhama mifumo hii ya usingizi.
Sababu nyingine
Mbali na sababu zilizoelezwa hapo juu, kuna hali nyingine zinazowezekana ambazo zinaweza kusababisha usingizi kwa watoto. Watoto wengine wanaweza kupata usingizi kama matokeo ya matumizi ya dawa, hasa matumizi ya kuchochea katika ADHD.
Hatimaye, watoto wasiostahili (wale ambao wamepewa vipawa vya akili) mara nyingi wana usingizi.
Ikiwa mtoto wako ana shida kulala, na mabadiliko rahisi kushughulikia sababu za tabia hazifanyi kazi, huenda unataka kuzungumza na daktari wako wa watoto kuhusu kuchunguza uwezekano mwingine ili kuboresha usingizi wa mtoto wako.
Chanzo:
Durmer, JS na Chervin, RD. "Dawa ya kulala ya watoto." Endelea. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.