Kuona Mambo Inaweza Kutokana na Kupoteza Kwa Kulala Sana
Ikiwa umewahi umepata usingizi mkubwa wa usingizi, unaweza kuanza kuuliza sanity yako, hasa ikiwa unapoanza kuona mambo ambayo unajua haipo. Unaweza hata kujiuliza: Je, usingizi wa kunyimwa au usingizi husababishwa na uharibifu? Jifunze kuhusu jukumu la kupoteza usingizi na maendeleo ya baadaye ya hallucinations ya kuona. Tafuta wakati unapotokea, ni muda gani unachukua kwa mazungumzo ya kukuza na kupoteza usingizi, na jinsi ya kugeuza madhara.
Kazi ya Usingizi wa Kulala katika Hifadhi
Kuna sababu nyingi ambazo watu hulala usingizi na kulala usingizi, kutokana na mahitaji ya kazi na hata maisha ya nyumbani ili kulala shida kama usingizi . Kulingana na kiwango cha usingizi wa usingizi-jinsi tunavyolala kidogo na kwa muda gani tunavyopunguzwa-kunaweza kuanza kuwa na matokeo muhimu kwa afya na ustawi wetu.
Jumla ya kunyimwa usingizi, ambayo hakuna usingizi hupatikana kwa usiku kadhaa mfululizo, hakika inaweza kuwa trigger. Mambo ya kawaida ya kupata masaa machache ya kupumzika pia yanaweza kuwa na jukumu kubwa. Kiwango cha usingizi wa usingizi unaohitajika ili kuanza kuathiri madhara hutofautiana kwa kila mtu kulingana na mahitaji yao ya usingizi wa usingizi na maandalizi ya maumbile kuelekea kwenye ukumbi. Ikiwa mtu anahitaji masaa 10 ya usingizi wa kujisikia kupumzika, lakini anapata masaa 8 tu, watakuwa wamelala kunyimwa ingawa wanaweza kuonekana wamepata usingizi wa kutosha kulingana na wastani wa idadi ya watu.
Kunyimwa kulala kunaweza kuathiri watoto na watu wazima. Vijana wenye ugonjwa wa ugonjwa wa usingizi wa kuchelewa wanaweza kuwa na ugumu wa kukidhi mahitaji yao ya usingizi kutokana na kuchelewa wakati wa kulala usingizi na mahitaji yake ya shule.
Hallucinations Inakabiliwa na Usingizi wa Kulala na Ugonjwa wa Matibabu
Mwanzo wa kubandika ni kati ya dalili za kawaida za kunyimwa usingizi.
Ukumbusho ni mtazamo wa kitu ambacho sio kweli katika mazingira, kinyume na udanganyifu, ambayo ni tafsiri isiyoeleweka ya kitu kilichopo. Kwa mfano, kuona paka ambapo hakuna kitu ni ukumbusho, lakini kunyunyiza kanzu yako rack kwa mtu ni udanganyifu.
Kulingana na urefu wa kunyimwa usingizi, takribani asilimia 80 ya watu wa kawaida katika idadi ya watu hatimaye watakuwa na uvumbuzi. Wengi wa haya ni hallucinations visual. Kwa upande mwingine, watu wenye schizophrenia mara nyingi huwa na ukumbi wa kusikia, sauti za kusikia (sauti nyingi) ambazo hazipo.
Kunyimwa kwa usingizi kwa kweli kunaweza kusababisha dalili nyingine ambazo zinaiga ugonjwa wa akili, kama vile kufadhaika na mawazo ya paranoid. Mtu aliyeathiriwa anaweza kuchanganyikiwa kuhusu maelezo kuhusiana na wakati au eneo. Paranoia inaweza kusababisha hisia za mateso. Kwa kweli, utafiti mmoja uligundua kwamba 2% ya watu 350 ambao walikuwa wamelala walipotezwa kwa masaa 112 walipata hali ya muda mfupi ambayo ilikuwa sawa na schizophrenia kali.
Kwa bahati nzuri, dalili hizi huamua wakati usingizi wa kutosha unapatikana. Kwa hiyo, ikiwa utaona kitu ambacho haipo wakati wa kunyimwa usingizi, usifadhaike: inaweza kuwa tu wakati wa kupumzika.
Kuna ushahidi mkubwa kwamba usiku mmoja tu wa kulala upya wa kutosha unaweza kuwa wa kutosha kugeuza madhara mbalimbali ya kunyimwa usingizi. Ikiwa dalili zako zinabakia licha ya kupumzika kwa kutosha, fikiria kuzungumza na daktari wako.
Vyanzo:
Kryger, MH et al . "Kanuni na Mazoezi ya Madawa ya Kulala." Elsevier , toleo la 6, 2017.
Mullaney, DJ na al . "Upotevu wa Kulala na Athari za Nap juu ya Utendaji Endelevu Endelevu." Psychophysiol 1983; 20: 643-651.