Nini Nipaswa Kujua Kuhusu Hiyo?
Rose muhimu mafuta ni aina ya mafuta muhimu ambayo hutumiwa kawaida katika aromatherapy. Kutokana na mimea ya Rosa damascena , ina misombo ya kunukia ya maua. Kwa sababu misombo hiyo inadhaniwa kuwa na mali ya uponyaji, mafuta ya mafuta muhimu hutumiwa kwa madhumuni kadhaa ya afya.
Inavyofanya kazi
Kulingana na wataalamu wa aromatherapy, kuvuta molekuli muhimu ya mafuta, au kunyonya mafuta muhimu kwa njia ya ngozi, hupeleka ujumbe kwa mfumo wa limbic - eneo la ubongo linalohusika na kudhibiti hisia na kushawishi mfumo wa neva.
Ujumbe huu unaaminika kuathiri mambo ya kibiolojia kama kiwango cha moyo, viwango vya shida, shinikizo la damu, kupumua, na kazi ya kinga .
Matumizi
Ikiwa hutumiwa moja kwa moja kwa bidhaa za ngozi, huduma za ngozi zenye mafuta muhimu husafirishwa kwa ngozi kavu, acne wazi, kupunguza ishara za kuzeeka, kupunguza uonekano wa makovu, na kusaidia kwa hali kama vile eczema na rosacea.
Rose muhimu mafuta ni kawaida inayotokana kama dawa aromatherapy kwa matatizo yafuatayo ya afya:
- Wasiwasi
- Huzuni
- Kichwa cha kichwa
- Dalili za menopausal
- Machafuko ya hedhi
- Migraine
Aidha, iliongezeka mafuta muhimu husema kuongeza libido, kupunguza mkazo, kuchochea mzunguko, kuboresha kumbukumbu, na kuongeza hisia.
Faida
Hadi sasa, msaada wa sayansi kwa manufaa ya mafuta muhimu ya mafuta ni mdogo. Hapa kuna kuangalia baadhi ya matokeo muhimu kutoka kwa utafiti wa kisayansi juu ya faida za afya ya rose muhimu mafuta:
1) Mkazo
Rose muhimu mafuta inaweza kusaidia kupunguza stress, kulingana na utafiti 2009 iliyochapishwa katika Bidhaa ya Mawasiliano ya Bidhaa .
Kwa ajili ya utafiti huo, wajitolea 40 wenye afya walijifungua ama kufufuka mafuta muhimu au placebo kupitia ngozi yao. Matokeo yalibaini kuwa wale waliopokea walipuka mafuta muhimu waliongezeka zaidi kwa hisia za utulivu na utulivu, pamoja na kupungua kwa kiwango cha kupumua na shinikizo la damu , ikilinganishwa na wale waliopata placebo.
2) Kulala
Utafiti mdogo uliochapishwa katika Matibabu Matibabu katika Mazoezi ya Kliniki mwaka 2014 unaonyesha kwamba mafuta muhimu ya mafuta yanaweza kuboresha ubora wa usingizi katika watu hospitalini katika vitengo vya huduma za kliniki. Katika jaribio linalohusisha watu 60, wale waliopata huduma ya kawaida pamoja na aromatherapy ya mafuta kwa usiku wa tatu uliopita walikuwa na ubora bora wa usingizi ikilinganishwa na wale waliopata huduma ya kawaida.
3) wasiwasi
Masomo kadhaa ya awali yanaonyesha kwamba mafuta muhimu ya mafuta yanaweza kusaidia kupunguza wasiwasi . Kwa mfano, utafiti uliochapishwa katika mwezi wa Nephro-Urology mwezi wa 2016 ulifuatilia matumizi ya aromatherapy na maji ya rose kwa wasiwasi katika wagonjwa wa hemodialysis na iligundua kwamba maji ya rose yalionekana kupunguza viwango vya wasiwasi.
4) Dalili za menopausal
Rose muhimu mafuta inaweza kuwa na manufaa kwa wanawake wanaokwisha kumaliza, inaonyesha utafiti wa 2008 iliyochapishwa katika Madawa ya Ushahidi Madawa na Mbadala . Kwa utafiti, watafiti walitoa wanawake 25 wa menopausal kwa massages kila wiki na mafuta kadhaa muhimu, ikiwa ni pamoja na mafuta ya lavender na jasmine muhimu, pamoja na rose na kufufuka mafuta ya geranium muhimu.
Baada ya wiki nane, wanachama wa utafiti waliopata massages waliripoti kuboresha kwa kiasi kikubwa dalili za menopausal (kama vile moto wa moto) ikilinganishwa na washiriki wa utafiti 27 ambao hawakuwa wamepigwa.
Lakini waandishi wa utafiti hawakuweza kuathiri matokeo mazuri kwa aromatherapy, massage, au mchanganyiko wa matibabu mawili.
5) Mimbo na Mabukio ya Kuharisha
Ikiwa ni pamoja na lavender, sinamoni, na mafuta ya kamba katika msingi wa mafuta ya almond, rose muhimu mafuta kutumika kwa massage ya tumbo inaweza kuwa na ufanisi katika kupunguza ukali wa misala ya hedhi. Katika utafiti uliochapishwa katika Madawa ya Madawa ya Madawa ya Madawa na Mbadala mwaka 2013, wanasayansi waligundua kwamba wanawake ambao walikuwa na massage ya tumbo mara moja kila siku kwa siku saba kabla ya hedhi kutumia mchanganyiko wa mafuta walipata maumivu mawili (nguvu na muda) ikilinganishwa na wanawake waliopokea massage na mafuta ya almond peke yake.
Utafiti mwingine, uliochapishwa katika Journal of Obstetrics na Wanawake wa Wanawake mwaka 2015, uligundua kwamba wanawake ambao walitumia dawa ya massage ya aromatherapy kwa kutumia mafuta yalikuwa na maumivu ya chini ya hedhi na mzunguko wa pili ikilinganishwa na wale waliofanya massage na mafuta ya almond yasiyokuwa na ufanisi au hawakuwa na matibabu .
Vidokezo vya Kutumia
Ikiwa ni pamoja na mafuta ya carrier (kama vile jojoba, mlozi wa tamu, au avocado), iliongezeka mafuta muhimu yanaweza kutumika moja kwa moja kwenye ngozi au kuongezwa kwa bafu kwa kiasi kidogo sana.
Rose muhimu mafuta pia inaweza kuvuta baada ya kunyunyiza tone au mawili ya mafuta juu ya kitambaa au tishu, au kwa kutumia diffuser aromatherapy au vaporizer.
Athari Zilizowezekana
Mafuta muhimu yanajilimbikizia, hivyo unapaswa kutumia tahadhari wakati unatumia. Rose muhimu mafuta haipaswi kuchukuliwa ndani.
Mafuta muhimu yanapaswa kuinuliwa kwenye mafuta ya carrier kabla ya kutumika kwa ngozi na haipaswi kutumiwa kwa macho au mucuos au kutumika kwa kiasi kikubwa (mafuta hupatikana kwa njia ya ngozi na sumu inaweza kutokea ikiwa hutumiwa sana). Kwa mafuta yoyote muhimu, kuna hatari ya kuwasiliana na unyeti . Uchunguzi wa kiraka la ngozi unapendekezwa kabla ya kutumia mafuta yoyote muhimu.
Pia ni muhimu kutambua kwamba kujitegemea hali ya kudumu (kama vile unyogovu) na rose muhimu mafuta na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
Wanawake wajawazito na watoto wachanga wanapaswa kushauriana na watoa huduma zao za afya kabla ya kutumia mafuta muhimu. Unaweza kujifunza zaidi kuhusu jinsi ya kutumia mafuta muhimu kwa usalama .
Wapi Ili Kuipata
Hapa kuna vidokezo vya ununuzi wa mafuta muhimu .
Inapatikana kwa urahisi kwa ununuzi mtandaoni, ilifufuka mafuta muhimu inauzwa katika maduka mengi ya vyakula vya kawaida na katika maduka maalumu kwa bidhaa za kujitegemea.
Vyanzo:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Athari ya Aromatherapy kwa Wasiwasi Katika Wagonjwa. Nephrourol Mon. 2016 Julai 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. athari ya kupumzika ya mafuta ya rose juu ya binadamu. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Massage ya Aromatherapy huathiri dalili za menopausal katika wanawake wa Korea wenye ukamilifu wa hewa: majaribio ya kliniki ya kudhibiti majaribio. Evid Based Based Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Matokeo ya massage ya tumbo ya aromatherapy juu ya kupunguza maumivu ya hedhi kwa wanafunzi wa uuguzi: utafiti unaotarajiwa wa kuvuka juu ya random. Evid Based Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Mafuta ya mafuta (kutoka Rosa × damascena Mill.) Mvuke huzuia sumu ya ugonjwa wa uvimbe katika ubongo wa panya. J Nat Med. 2013 Jan; 67 (1): 152-8. Je: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Matokeo ya massage ya self-aromatherapy ya tumbo kwenye dysmenorrhoea ya msingi. J Obstet Gynaecol. 2015 Mei, 35 (4): 382-5.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.