Nini cha Kutarajia Wiki-kwa-Wiki
Ikiwa una arthritis kali katika magoti yako au magoti yako, unaweza kufaidika na tiba ya kimwili ili kusaidia kuboresha mwendo wako wa magoti (ROM) na nguvu. Wakati mwingine maumivu, mwendo mdogo, na uharibifu wa pamoja ni kali sana, na upasuaji ni muhimu kurejesha kazi bora ya goti lako.
Upasuaji wa magoti ya jumla (TKR) hufanyika wakati ugonjwa wa arthritis mkali husababisha maumivu ya magoti, mwendo mdogo, na shida kali kwa kutembea.
Ikiwa umekuwa na TKR au unatarajia kuwa na moja, unaweza kufaidika kutokana na tiba ya kimwili baada ya upasuaji ili kukusaidia kurejesha uhamaji wako wa kawaida.
Itifaki ya post-operesheni ya goti ni mwongozo wa jumla ambao daktari wako na mtaalamu wa kimwili anaweza kufuata ili kuhakikisha kuwa unaendelea vizuri baada ya upasuaji wako. Protokoto ya TKR inakupa wewe na mtaalamu wako wa kimwili mfumo wa kujenga programu yako ya ukarabati.
Ikiwa unatarajia kuwa na upasuaji wa TKR, uulize upasuaji wako ikiwa ana ataratibu maalum ya baada ya operesheni ambayo unapaswa kufuata. Ikiwa sio, mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuwa na moja ambayo inaweza kukusaidia kuelewa nini cha kutarajia wakati wa ukarabati wako baada ya upasuaji wako wa TKR.
Siku ya baada ya Op 1-2
Unapoamka baada ya upasuaji wako wa TKR, magoti yako inaweza kuwa katika kifaa kinachoitwa mashine ya kuendelea ya msimu (CPM) . Mashine hii husaidia kwa upole na kupungua kwa polepole na kuimarisha magoti yako wakati ukiwa amelala kitandani.
Kuna mipangilio kwenye mashine hii ili kurekebisha kiasi cha mwendo unaojitokeza kwenye magoti yako. Daktari wako na mtaalamu wa kimwili wanaweza kufanya kazi na wewe ili kuhakikisha mashine ya CPM imewekwa vizuri.
Siku yako ya kwanza baada ya upasuaji wako wa TKR, unaweza kutembelewa na mtaalamu wa kimwili katika hospitali . Yeye atakusaidia kukaa kitandani, toka nje ya kitanda, na kuanza kutembea.
Kawaida, mtembezi wa kawaida au mtembezi wa magurudumu hutumiwa baada ya upasuaji ili kusaidia kutoa msaada zaidi wakati unatembea.
Msaada wako wa kimwili mtaalamu wa kimwili pia atawafundisha kufanya mazoezi ya magoti wakati uko katika hospitali. Mazoezi haya yameundwa ili kusaidia kuboresha ROM yako ya magoti na nguvu na inaweza kusaidia kuweka vidole na vidonge vya kusonga ili iwe rahisi kutembea. Mazoezi rahisi kama kupigia vidole vyako na kufuta matako yako yanaweza kuzuia damu kutoka kuunganisha mwili wako. Hii ni muhimu kusaidia kuzuia hali mbaya inayoitwa thrombosis ya mishipa ya kina (DVT).
Lengo kuu katika hospitali baada ya TKR ni kujitegemea na uhamaji wa kazi ili uweze kuacha hospitali na kwenda nyumbani. Hii ni pamoja na kuwa na uwezo wa kulala kitandani, toka nje ya kitanda, na kutembea. Ikiwa una ngazi nyumbani kwako, ni muhimu kuwa na uwezo wa kwenda ngazi hizo, na PT yako katika hospitali inaweza kukusaidia kazi hii.
Wiki ya baada ya Op 1-2
Baada ya siku 2 hadi 3 katika hospitali, unapaswa kuboresha uhamaji wa kazi na inaweza kuruhusiwa nyumbani kwako. Bila shaka, ikiwa bado unahitaji huduma ya uuguzi wenye ujuzi au ukarabati wa makali zaidi, unaweza kuhamishiwa kwenye kituo kidogo cha ukarabati wa papo hapo.
Huko utakuwa na uwezo wa kuzingatia zaidi juu ya kupata mwendo wa magoti na nguvu ili hatimaye kuboresha kazi yako ya kutosha kwenda nyumbani.
Ukarabati wa papo hapo ni mwisho wa wiki 1 hadi 2, na siku ya kawaida inahusisha vikao viwili vya tiba ya kimwili. PT yako itaendelea kufanya kazi ili kuboresha nguvu zako za magoti na ROM, na unaweza kuendelea na mashine ya CPM ikiwa daktari wako anahisi ni muhimu.
Ikiwa unatumwa nyumbani kutoka hospitali, unaweza kuchagua kuwa na huduma ya nyumbani mtaalamu wa kimwili kuja nyumbani kwako kwa ukarabati wako. Hii mara nyingi huhifadhiwa kwa watu ambao wanaweza kuwa na wakati mgumu kusafiri kwenye kituo cha tiba ya kimwili.
Mtazamo wa tiba ya kimwili ya nyumbani ni kuongeza uhamaji wako wa usalama wa kazi nyumbani kwako. Huenda utaendelea kufanya kazi kwa ROM ya magoti na nguvu. Uhamaji wa kazi kama kutembea na kupanda kwa stair inaweza pia kuwa sehemu ya tiba yako ya kimwili baada ya TKR.
Kama usumbufu wako wa upasuaji huponya, mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuanza massage nyekundu ya tishu na uhamasishaji ili kusaidia kuboresha uhamaji wa mkojo wako. Hii inaweza kusaidia ngozi na tishu nyingine kuzunguka magoti yako vizuri zaidi na zaidi kwa uhuru.
Ikiwa una uwezo wa kusafiri kwenye kituo cha tiba ya kimwili, unaweza kuanza tiba ya kimwili ya nje. Hapa, mtaalamu wako wa kimwili ataendelea kufanya kazi ili kuboresha ROM yako ya goti, na unatarajia kuwa unaweza kuinama kwa angle ya 90˚ iwe mwisho wa wiki 2.
Wiki baada ya OP 3-6
Kwa wiki ya tatu baada ya upasuaji wako wa TKR, unapaswa kufanya kazi katika kituo cha tiba ya nje ya mwili. Mazoezi zaidi ya ROM yanaweza kuanzishwa, na mwendo wako wa magoti unapaswa kuboresha hatua kwa hatua hadi juu ya 100-105˚ mwishoni mwa wiki 6.
Watu wengi wanafaidika na wanaoendesha baiskeli baada ya upasuaji wa TKR . Mtaalamu wako wa kimwili atasaidia kuamua urefu wa kiti sahihi kwako. Usistaajabu ikiwa huwezi kuendesha njia zote karibu na kuanza wakati wa baiskeli. Hatua kwa hatua kazi ya miguu mbele na nyuma, na kama ROM yako inaboresha unapaswa kuwa na uwezo wa pedal baiskeli kikamilifu.
Inapaswa kuendelea kuzingatia mazoezi ya kuimarisha baada ya upasuaji wako wa TKR, na PT yako itakufundisha mazoezi ili kuboresha nguvu ya misuli yako ya quadriceps, hamstrings, na misuli. Uendelezaji wa mazoezi rahisi ya kuinua mguu unaweza kufanywa kwa kuongeza uzito wa vikombe kwenye mguu wako chini au mguu.
Mtaalamu wako wa kimwili anaweza pia kutaka kutumia kichocheo cha umeme cha neuromuscular (NMES) ili kuboresha uanzishaji wa misuli ya quadriceps yako. Matibabu hii ya matibabu husaidia kutimiza misuli yako ya quadriceps kwako na kuboresha uwezo wako wa kuambukizwa misuli hii mwenyewe.
Katika kipindi cha baada ya wiki ya 3 hadi 6, mtaalamu wako wa kimwili atawasaidia kuboresha uwezo wako wa kutembea. Yeye anaweza kukusaidia kuendelea kutoka kwa kutumia mtembezi kwa kutumia viboko vya Lofstrand, na hatimaye, kwa kutumia miwa. Mwisho wa wiki 6, huenda ukaweza hata kutembea bila kifaa chochote.
Wakati huu, mtaalamu wako wa kimwili anaweza kuendelea na kutumia barafu ili kusaidia kudhibiti maumivu na uvimbe unaozunguka magoti yako. Wakati mwingine kuvimba huendelea kwa wiki nyingi baada ya upasuaji wa TKR.
Wiki baada ya OP 7-8
Katika wiki mbili za mwisho za ukarabati wako wa TKR baada ya operesheni, unapaswa kufanya kazi na mtaalamu wako wa kimwili ili kuongeza uhamaji wako wa kazi. Mazoezi inapaswa kuendelea kuzingatia kupata nguvu katika misuli karibu na magoti yako na mguu.
Mazoezi ya juu ya usawa yanaweza kuendelea, na matumizi ya bodi ya BAPS inaweza kuingizwa katika tiba yako ili kuongeza usawa wako na urithi wako .
Wakati huu, unapaswa kuwa na uwezo wa kuendelea kikamilifu kutembea kwa kawaida bila kifaa chochote, na maumivu yako yanapaswa kuwa chini ya udhibiti.
Unapokaribia mwisho wa ukarabati wako wa TKR, unapaswa kuzungumza na chaguzi zako za PT kwa kuendeleza programu yako ya kujitegemea kwa kujitegemea. Kuwa na upatikanaji wa kituo cha fitness na baiskeli ya vituo na vifaa vya mafunzo ya uzito ni chaguo nzuri kukusaidia kudumisha uhamaji wako na nguvu baada ya upasuaji wa TKR.
Kumbuka kwamba kila mtu ni tofauti, na mambo mengi husaidia kuamua matokeo ya jumla baada ya upasuaji wa TKR. Wakati itifaki ya wiki kwa kila wiki hutoa mfumo wa jumla wa nini cha kutarajia baada ya upasuaji, maendeleo yako maalum kupitia itifaki inaweza kuwa kasi au polepole. Hakikisha kufanya kazi kwa karibu na daktari wako na mtaalamu wa kimwili ili kuhakikisha kuwa ukarabati wako wa TKR umefanikiwa.
> Chanzo:
> Stevens- > Lapslet >, JE, Balter, JE, et al. "Mapema ya Ushawishi wa Umeme wa Neuromuscular to Improve Quadriceps Nguvu ya Mifupa Baada ya Jumla ya Mshtuko Arthroplasty: Jaribio la Kudhibitiwa Randomized" PHYS THER. 2012; 92: 210-226.