Ni Sababu Zingine za Mguu na Tibia Pain?
Je, ni maumivu mbele ya shinti ya mguu au sciatica? (Au inaweza kuwa kitu kingine kabisa?)
Shin splints, au medial tibial stress stress, inaweza kuwa hali maumivu ambayo mipaka uwezo wako wa kutembea au kukimbia. Hali hiyo, iliyosababishwa na uchungu mkali au usiovu, unaojitokeza mbele ya shins zako, mara nyingi inaonekana kuja kwa sababu hakuna dhahiri wakati wa kutembea au kukimbia.
Tiba ya kimwili kwa ajili ya vipande vya shin inahusisha kusimamia mchakato wa uchochezi kwenye misuli yako ya awali ya tibialis mbele ya shin yako na kufanya kazi ya kubadili makosa ya bio-mechanical ambayo yanaweza kusababisha shin yako ya kupigwa. Ingawa kuna vitu unavyoweza kufanya awali ili kudhibiti tatizo , ni wazo nzuri ya kuangalia na mtaalamu wako wa kimwili kuchambua na kutathmini hali yako na kuanza njia sahihi ya matibabu kwa ufumbuzi wako wa shin.
Wakati mwingine masharti badala ya vipande vya shin yanaweza kusababisha maumivu ya mguu wako. Ndiyo maana ni muhimu kumtembelea daktari wako na mtaalamu wa kimwili ili kuhakikisha una ugonjwa sahihi wa maumivu ya mguu wako. Utambuzi sahihi unamaanisha kuwa tiba italenga vizuri pia.
Ikiwa unakuza maumivu ya mguu na unafikiri inaweza kuwa shin splints, unaweza kuwa sahihi. Lakini hapa ni mambo machache ambayo yanaweza kusababisha maumivu yako:
- Tibial Stress Fracture . Mara nyingi fracture stress tibial huenda kwa mkono na shin splints. Matibabu ya tibial hutokea wakati unapokabili mifupa yako ya shin na usiruhusu muda wa kutosha kwa ajili ya kuokoa baada ya mazoezi ya nguvu. Mara nyingi fractures hutokea baada ya ongezeko kubwa la zoezi au mzigo wa mafunzo bila kuongezeka kwa awamu ya kupumzika na ya kufufua.
- Sciatica . Sciatica ni hali ya maumivu ambayo hutoka nyuma yako ya nyuma na ni hasira ya ujasiri wako wa asili ambayo hutokea kwa ngazi ya lumbar 4 na 5 na kiwango cha sacral 1 kwenye mgongo wako. Nerve ya kisayansi ni ujasiri mkubwa unaowasiliana na maeneo mengi ya mguu wako juu na chini. Maumivu kwenye mguu wako yanaweza kutokea bila kuongozana na maumivu ya chini ya nyuma, hivyo maumivu yako ya shin yanaweza kuwa sciatica kutoka kwa nyuma yako. Ni tofauti gani kuu kati ya sciatica na shin splints? Shin splints ni mbaya zaidi kwa kutembea au kukimbia, wakati sciatica ni kawaida mbaya zaidi kwa kukaa na mkao mbaya . Neno la onyo: maumivu ya shin ambayo yanafuatana na udhaifu mkubwa katika misuli yako ya tibialis anterior (hali inayoitwa mguu tone ) inahitaji tahadhari ya haraka ya matibabu.
- Syndrome ya Compartment . Ugonjwa wa compartment ni maumivu katika mguu wako wa chini unatokea wakati damu inakaza mifupa ya mguu wako kwa kasi ambayo inaweza kuepuka. Hii inafanya misuli yako ya mguu kujisikie imara, yenyewe, au yenye uchungu na kwa kawaida inatokea kwa zoezi na shughuli. Kwa kuwa uharibifu wa shin na ugonjwa wa compartment wote huleta au mbaya zaidi kwa zoezi, ni wazo nzuri ya kuangalia na daktari wako kupata utambuzi sahihi.
- Tandonitis ya Posterior . Vipande vya Shin husababishwa na hasira ya misuli yako ya anterior tibialis na mshikamano wake kwa mfupa wako wa shin. Kuna misuli nyingine inayoitwa tibialis ya posterior ambayo iko nyuma ya shin yako ambayo inaweza kuwa hasira na chungu. Wakati hii inatokea, huzuni huwa hujisikia kwenye sehemu ya ndani ya nyuma ya mguu wako. Kwa matukio mazuri na muhimu, maumivu yako yanaweza kuenea zaidi. Hii inaweza kusababisha wewe kujisikia maumivu mbele ya shin yako na kukuongoza uamini kwamba una shin.
Ikiwa unaendeleza maumivu katika sehemu ya mbele ya mguu wako wa chini unaojitokeza kwa kutembea au kukimbia, hakika unaweza kuwa na ukiukaji. Kunaweza kuwa na sababu nyingine za maumivu ya chini ya mguu, kwa hiyo ziara ya daktari wako ili uangalie mambo yanapendekezwa wakati maumivu ya mguu yanapigwa.
Mara moja utambuzi sahihi unafanywa kwa hali yako, tiba sahihi inaweza kuanza na unaweza kuwa kwenye njia ya kupona haraka.