Mabadiliko ya Usingizi wa Watoto, Uzazi wa Msaada Unasaidia Mpito
Hakuna amani zaidi kuliko mtoto aliyelala - hasa wakati yeye anaweza kuwa mtoto mdogo wakati akiwa macho - lakini ni kiasi gani cha kulala watoto wa miaka 2 wanaohitaji? Ni mabadiliko gani yanayotokea katika usingizi wa watoto wachanga ambao wanaweza kuchangia vita wakati wa kulala? Jifunze kuhusu mahitaji yao ya usingizi, usingizi , na jinsi ya kupunguza urahisi kupitia mpito kwa uzazi thabiti.
Jinsi Kulala Mabadiliko Katika Watoto
Ikiwa una mtoto mwenye umri wa miaka 2, unajua kuwa hii ni wakati wa kusisimua wa ukuaji na maendeleo katika maisha yao ya vijana. Kwa njia hiyo hiyo, usingizi wa mwenye umri wa miaka 2 unaweza kuanza kubadilika. Usingizi wa watoto wachanga ni tofauti sana na ule wa watoto wachanga au watoto wachanga, na watoto wenye umri wa miaka 2 wana haki kati ya mabadiliko haya.
Kiwango cha umri wa miaka 2 inaweza kulala kama masaa 12 hadi 14 ya usingizi kwa siku, ambayo wengi hutokea usiku. Watoto wadogo wa umri huu wanaweza kuchukua nap moja kwa siku ambayo hudumu saa 1 hadi 2. Njia nyingine ya kufikiri juu ya hili ni kwamba mtoto wako atachukua matumizi ya masaa 1 hadi 2 ya macho usiku. Hii inaweza kutokea kwa naps fupi, wakati wa kitanda, au - mengi ya hofu ya wazazi - kuamka mapema asubuhi. Wakati mtoto wako tayari kuanza mapema, kiwango cha usingizi kinaweza kupungua hata zaidi ya masaa 11 hadi 12 jumla. Watoto wengi hawatachukua tena wakati wa chekechea.
Ni muhimu kukumbuka kuwa hizi ni wastani na kwamba kila mtoto ni wa pekee. Ikiwa utapewa nafasi ya kupumzika kwa kutosha, mtoto wako atakabili mahitaji yake ya usingizi kwa urahisi. Watu wazima wanaweza tu ndoto ya kulala vizuri!
Migogoro Zaidi ya Kulala Inatokea Katika Watoto
Kwa kuwa mabadiliko haya hutokea, sio kawaida kwa mgogoro zaidi kutokea kati ya wazazi na watoto wenye nguvu sana.
Ikiwa mtoto anahisi usingizi baadaye, kunaweza kuwa na upinzani zaidi wakati wa kulala. Mtoto anaweza kutambua kwamba umekwenda, lakini hajaenda (wazo linaloitwa kitu cha kudumu). Kwa kuwa wewe ni katika chumba cha pili mtoto anaweza kuomba tahadhari kubwa, kunywa, hadithi nyingine - na azimio la litany ya mahitaji mengine yasiyotarajiwa. Wakati huu unavyoendelea, inaweza kuchangia hali inayoitwa usingizi wa tabia .
Mapambano zaidi yanaweza kutokea wakati wa mchana. Wakati tamaa ya usingizi inapungua, muda wa nap unakuwa wakati wa kucheza: kujazwa na chatter, laughing, na (kwa kutokubaliana) hata kupiga kelele na kulia. Wazazi huenda wamefurahia kupumzika wakati wa mchana, na wakati unapotea ghafla, migogoro inakuja. Watoto wanaweza pia kuwa na kusita kuacha shughuli. Kwa bahati nzuri, watoto wengi watakuwa na nap angalau baadhi ya umri wa miaka 3 au 4, na uwiano na muda wa kupumzika wa kila siku unaweza kuwa na manufaa.
Kwa kuongeza, watoto wengine ni machozi na huzuni kutokana na kutengana kwa wasiwasi. Hii hupanda miezi 18 na inaweza kuonyesha kwa hofu ya kushoto peke yake, hasa usiku. Wakati wa mchana, inaonekana kwa kukataa kuingiliana na wageni. Kuhangaika huweza kuongezeka kutokana na hofu ya usiku.
Watoto wadogo wanaweza kuwa na kufikiri kabisa na giza inaweza kuwa na viumbe, viumbe, na wabaya kwa mtoto wa ubunifu. Mara nyingi hii itaonyeshwa na ndoto za mara kwa mara.
Madhara mengine juu ya Kulala katika Watoto wa miaka 2
Kunaweza kuwa na mabadiliko mengine katika maisha ya mtoto mdogo ambayo inaweza kuathiri usingizi. Kawaida karibu na umri wa miaka 3, mtoto huenda kutoka kitanda hadi "kitanda kikubwa". Nafasi hii mpya haijulikani na inaweza kuchukua muda kurekebisha. Bila vikwazo vya reli za upande, sasa inawezekana kutambaa nje ya kitanda. Hii inahitaji pia mafunzo ya kuimarisha tabia nzuri. Inaweza kuwa muhimu kuhakikisha kwamba chumba cha kulala na kizuizi cha mlango na mlango wa kufungwa inaweza kuhitajika kumlinda mtoto (angalau mwanzoni).
Watoto wadogo wengi wanafanya kazi katika mafunzo ya potty. Ijapokuwa barafu haliwezi kutokea hadi umri wa miaka 3 (na mara nyingi baadaye), mchakato unaweza kuanza kati ya watoto wenye umri wa miaka 2. Watoto wanaweza kuamka na wanahitaji kutumia potty, wakitafuta msaada. Wanakuwa na ufahamu zaidi juu ya usumbufu, na ushirika mbaya, wa diaper yenye mvua au iliyosafishwa. Kwa kuongezeka kwa ufahamu na uhuru, marekebisho yanapaswa kufanywa.
Pia ni kawaida kwa watoto wadogo kuwa na ndugu mpya katika kaya. Hii inaweza kuondokana na ratiba ya kila mtu na inaweza kusababisha wasiwasi kama mabadiliko na kuvuruga vinavyowekwa. Kwa bahati nzuri, watoto wadogo wanafaidika na uzazi thabiti na matarajio.
Matarajio Yanayofanana na Mara kwa mara ya Mara kwa mara
Hii inaweza kuwa wakati muhimu wa kuendeleza tabia nzuri za usingizi kwa watoto, ikiwa ni pamoja na utaratibu wa kulala. Kwa kubadilisha mahitaji ya usingizi kati ya watoto wadogo, ni muhimu kushughulikia tofauti fulani katika ratiba ya usingizi. Hata hivyo, watoto (na watu wazima) hujibu kwa usingizi bora wakati muda wa usingizi ni thabiti sana. Hii inapaswa kutumika wakati wa kulala, muda wake, na muda wa kila siku. Njia ya kulala husaidia kuimarisha na kupunguza urahisi wa mpito kulala.
Jaribu kupunguza mfiduo wa mwanga na skrini (kama vile televisheni, kompyuta, na vidonge) katika masaa ya jioni kabla ya kulala. Nuru hii inaweza kufanya iwe vigumu kulala. Zaidi ya hayo, shughuli inaweza kuwa pia kuchochea. Badala yake, mabadiliko ya kulala na vitabu vya kuoga au kusoma kabla ya kulala.
Kwa kuimarisha ratiba ya mara kwa mara, na kuzingatia matarajio thabiti, inakuwa rahisi kwa watoto wachanga kuchunguza mabadiliko ambayo yanajitokeza katika usingizi na maisha. Ikiwa unajitahidi kupata mtoto wako kulala, sema na daktari wa watoto au mtaalamu wa usingizi kuhusu hatua ambazo zinaweza kusaidia katika hali yako.
> Vyanzo:
> Durmer, JS et al . "Dawa ya Kulala ya Watoto." Endelea . Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
> Ferber, R. Tatua Matatizo ya Kulala ya Mtoto wako . Simon & Schuster, Toleo la Moto, 2006.