Maisha dhidi ya dawa katika kuzuia ugonjwa wa kisukari
Watu wanaoambukizwa na prediabetes wanaweza kupunguza hatari yao ya kuendeleza ugonjwa wa kisukari cha aina 2 kwa kutumia mara kwa mara na kupoteza asilimia tano tu hadi asilimia saba ya uzito wao wa mwili, kulingana na utafiti wa Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Kisukari na Magonjwa ya Kidole na Kidole (NIDDK).
Matokeo haya yanasisitiza haja ya kukabiliana na fetma na maisha kama sababu muhimu za kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari badala ya kutegemea madawa ya kulevya ambayo inaweza kuwa duni sana katika prediabetics.
Mambo kuhusu Prediabetes
Kuenea kwa prediabetes huko Marekani, iliyofafanuliwa na viwango vya juu vya kutosha kwa glucose au kuvumiliana kwa glucose isiyoharibika , ni kubwa kuliko milioni 56. Kati ya hizi, idadi kubwa bado haipatikani. Kwa ujumla, matukio ya ugonjwa wa kisukari wa aina 2 inaendeshwa na viwango vya kuongezeka kwa fetma na ugonjwa wa kimetaboliki kati ya Wamarekani wadogo na wakubwa.
Shirika la kisukari la Marekani linapendekeza kwamba watu wenye prediabetes wawe ushauri na wapewe msaada wa kushughulikia sababu zinazoweza kubadilika kama chakula, lishe, sigara, na ukosefu wa shughuli za kimwili. Watu walio na hatari kubwa pia wanaweza kuagizwa dawa ili kuepuka maendeleo ya aina ya 2 ya ugonjwa wa kisukari.
Kutokana na mapendekezo haya, ni jinsi gani chakula na mazoezi yanafaa kwa watu wanaochagua kuepuka kutumia dawa za kisukari?
Utafiti Unahakiki Maisha na Madawa
Utafiti wa NIDDK ulipendekeza kutambua kama ugonjwa wa kisukari wa aina 2 unaweza kuepukwa au kuchelewa aidha na chakula na mazoezi au kwa kutumia dawa ya kisukari ya kisukari .
Washiriki waligawanywa katika vikundi vitatu, ikiwa ni pamoja na kikundi kimoja cha udhibiti ambao hawakula, kutumika, wala hawakupata dawa.
Kundi la kwanza la washiriki lilifuata chakula cha chini cha chini cha mafuta / chini ya kalori na kikamilifu cha dakika 150 kwa wiki (kilichovunjwa katika vitalu vya dakika 30, siku tano kwa wiki).
Kila mtu alikuwa na kazi ya kupoteza asilimia saba ya uzito wa mwili wao wote. (Kwa mfano, mwanamke wa pound 200 angeweza kupoteza paundi 14 kwa uzito wa mwisho wa paundi 186.)
Kikundi cha pili kilichaguliwa miligramu 850 ya Glucophage ya dawa ya ugonjwa wa kisukari (metformin) iliyochukuliwa mara mbili kila siku. Kikundi cha tatu kilipewa nafasi ya kutosha. Ingawa makundi haya yote yalitolewa habari juu ya chakula na mazoezi, wala hawakupata ushauri au malengo maalum ya kukamilisha.
Baada ya kukamilika kwa utafiti huo, wachunguzi wa NIDDK waliripoti kwamba watu waliopotea asilimia tano hadi asilimia saba ya uzito wao walipungua hatari ya kisukari cha aina 2 kwa asilimia 58. Kwa upande mwingine, wale ambao walitolewa Glucophage pekee walikuwa na asilimia 31 tu iliyopunguzwa hatari.
Utafiti huo ulionyesha kuwa chakula na shughuli za kimwili hazikuweza tu kuzuia au kuchelewesha kisukari, zinaweza kurejesha viwango vya kawaida vya glucose kwa watu ambao walikuwa na uvumilivu wa kutosha wa glucose hapo awali.
Kati ya watu milioni 21 wanaoishi na ugonjwa wa kisukari nchini Marekani, asilimia 95 wana aina ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2. Bila shaka, fetma ni moja ya sababu kubwa za hatari, na kuongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2 kwa asilimia 500. Mambo mengine ya hatari ni pamoja na maisha ya kimya , ukabila, na historia ya familia ya ugonjwa wa kisukari .
> Vyanzo:
> Mshirika wa Kiukari wa Kiukari. "Viwango vya Utunzaji wa Matibabu katika Ugonjwa wa Kisukari-2017." Utunzaji wa Kisukari. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes na Maisha ya Marekebisho: Muda wa Kuzuia Ugonjwa wa Kuzuia." Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.