Upungufu wa insulini hutokea wakati uwezo wa mwili wa mchakato wa glucose unafadhaika. Glucose huingia damu baada ya chakula. Kwa kawaida, kongosho itatumia insulini , ambayo husaidia glucose kuondoka nje ya damu na kwenye seli, ambapo mwili unaweza kuitumia kwa nishati.
Uvumilivu wa kutosha wa glucose hutokea wakati kongosho haifai kutolewa kwa insulini ya kutosha au seli zinaweza kushindwa na insulini.
Ukosefu wa insulini (au uvumilivu wa kutosha kwa glucose) huwekwa kama kiwango cha glucose kufunga cha 100 mg / dl hadi 125 mg / dl.
Sababu kadhaa zinaweza kuchangia maendeleo ya upinzani wa insulini:
Mchakato wa kuzeeka
Tunapokuwa mzee, taratibu za mwili wetu zinaweza kupungua au kupungua. Kongosho sio ubaguzi. Wakati mwingine kongosho huzalisha insulini chini tunapokua.
- Mabadiliko ya Endocrine kwa wazee
- Nadharia ya Horoni ya Kuzaa
Kupunguza uzito / uzito
Mtu anapokuwa na uzito zaidi , seli za mwili hupungua chini ya insulini iliyotolewa kutoka kwa kongosho. Kuna ushahidi fulani kwamba seli za mafuta zinakabiliwa na insulini kuliko seli za misuli.
Ikiwa mtu ana seli zaidi ya seli kuliko misuli, basi insulini inakuwa chini ya ufanisi kwa ujumla, na glucose inabaki kuenea katika damu badala ya kuchukuliwa ndani ya seli zinazotumiwa kama nishati.
Ambapo Mafuta ni
Kusafisha tairi karibu na midsection ni fat visceral au mafuta ya tumbo. Kuna uwiano kati ya mafuta ya tumbo, upinzani wa insulini na kusababisha hyperglycemia . Mafuta ya visceral yanakabiliwa sana na madhara ya insulini.
Mafuta zaidi yaliyowekwa katika eneo hili, upinzani wa insulini hutokea zaidi.
Kuchukua mafuta ya tumbo ya ziada hawezi tu kusababisha ugonjwa wa kisukari, inaweza pia kuongeza hatari ya shinikizo la damu na ugonjwa wa moyo .
Mambo ya Shughuli
Wakati mtu anaishi maisha ya kimya , akijitahidi sana kutekeleza kazi za siku hiyo, mwili wao hautumii insulini kwa ufanisi, na kusababisha upinzani wa insulini. Shirika la Moyo wa Marekani linapendekeza dakika 30 ya zoezi mara tano kwa wiki kwa afya ya moyo. Kuhusisha kiasi hiki cha mazoezi katika maisha yako pia huboresha uelewa wa insulini na husaidia kwa kupoteza uzito pia.
- Maisha ya Dharura na Kisukari
- Faida ya Zoezi
Dawa Zinazosababisha Upinzani wa Insulini
Baadhi ya dawa zilizoelezea matatizo mengine zinaongeza hatari ya upinzani wa insulini. Dawa zingine zinazotumiwa kusimamia ugonjwa wa bipolar huanguka katika jamii hii. Dawa nyingine, kama vile steroids, pia inaweza kusababisha upinzani wa insulini.
Genetics na Historia ya Familia
Wamarekani Wamarekani, Wamarekani Wamarekani, Wamarekani Wamarekani, Wamarekani wa Asia na Waislamu wa Pasifiki wana hatari kubwa ya kuendeleza upinzani wa insulini na ugonjwa wa kisukari cha aina 2. Historia ya familia ya kisukari cha aina 2 pia huongeza hatari.
Je, upinzani wa insulini hauwezi kuepukika?
Wakati mwingine upinzani wa insulini unaweza kuzuiwa au kuingiliwa. Ijapokuwa uzalishaji wa insulini katika kongosho huwezi kuongezeka kwa mfano wa kupunguzwa kwa insulini, kupoteza uzito, chakula na zoezi hufanya tofauti kubwa katika upinzani wa mwili kwa insulini ambayo kongosho ina uwezo wa kuzalisha.
Vyanzo
Gastaldelli, Amalia (2008, Mei). Maziwa ya tumbo: Je! Inatabiri Maendeleo ya Aina ya 2 ya Kisukari ?. Journal ya Marekani ya Lishe ya Kliniki, 87, Iliyotafsiriwa Julai 19, 2008, kutoka http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, Oktoba 17). Zoezi na Fitness. Ilipatikana Julai 19, 2008, kutoka kwa Mtandao wa Shirika la Moyo wa Marekani: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013